ビーフコロッケ＆ミンチカツ
奥：ビーフコロッケ(ポテトとひき肉/生姜＆醤油)
　レンジでチン♪し、マッシュしたポテトに、（生姜＆醤油で）炒めたひき肉と玉ねぎを混ぜたものをコロッケに・・・。

手前(２つ)：ミンチカツ
　ひき肉・水切りした豆腐・みじん切り玉ねぎに、にんにく・塩・粗引胡椒で味付けしたものを揚げています・・・。



日曜日から、ゴハンなしの晩ごはんとなりました。
なんでも、タレントの誰それさんが炭水化物抜きのﾀﾞｲｴｯﾄで成功したというのをどこかで聞いてきたらしく、『今日からごはんいらない～♪』だって...。
せっかくたくさん買った発芽玄米が、我が家の不良在庫になってしまいました
私もごはんをあんまり食べないので、困ったなぁ～

ﾀﾞｲｴｯﾄの為のゴハン抜きしてるのに、普通に揚げ物やっちゃいました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｱﾊﾊ、まぁいっかぁ・・・``r(^^;)



大人気の"ジョーバ"
　

体脂肪計付ヘルスメーター
　

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昨日の晩ごはん♪の中から一品
･･･鶏もも肉のハチミツ醤油焼き(ｶｲﾜﾚをのっけｻﾗﾀﾞ風)・冷奴・きゅうりのピリ辛…



きゅうりのピリ辛

サイコロに切ったきゅうり（皮は苦そうならピーラーで全部むいても良し♪）をボールに・・・。

しょう油・粗引き胡椒・ラー油で味付けしまぁす

注）ラー油と粗引き胡椒の量に気をつけないと、辛くなりますぅ～
少々辛くても、ﾋﾞｰﾙのお供には合うんだけどね(笑)








ショップジャパンって購入したことないんですが、ＴＶで見てると欲しくなっちゃぅんですよね♪