うつ鬱日記

[睡眠障害] ブログ村キーワード

最近朝起きるのが辛くなってきました。

逆に考えると、よく眠れるようになってきたことかな？と思い、減薬にチャレンジ！

いつもは、３時間でパッチリ目が覚めてしまいます。その後二度寝で、１時間から３時間眠ります。

睡眠前の薬は、
サイレース２ｍｇ＊２T
テトラミド３０ｍｇ＊１T
セロクエル２５ｍｇ＊１T
マイスリー１０ｍｇ＊２T
レメロン錠３０ｍｇ＊１T


そして、中途覚醒時に、マイスリーをさらに２錠。この２錠を１錠に減らしてみました。

ところが、うつらうつらと眠くはなるのですが、「睡眠」まではいたりません。

おまけに、「金縛り」状態。脳はおきていて、身体が眠っている状態。

見えないはずのものが見えたりして、とっても疲れました。。。


ということで、今日は９時出社、１９時退社。

１０時間も働いたと思いきや、昼休みを含めて３時間くらい昼寝休憩したのでまぁこんなものかと。。。

でも、以前のように酷い倦怠感はなくなりました。

こうやって、ブログの更新も出来るほど・・・。

本当に少しずつですが改善してきているようです。

気長に治療を続けて行きたいと思います。

それにしても、なかなかスッキリとは行かないものですね。

２年と３ヶ月が経過してしまいました。

今は薬物療法と、「神の手」による施術を受けていますが、何か他の療法も考えたほうがいいのかな？？？

お勧めのうつ病撃退療法がありましたら教えてくださいね。

薬は当分手放せそうにありません。まぁ日常生活が健常人に近い状態でおくれているのだから、贅沢は言ってられませんね。

あとは、ウォーキングやスイミングなど、運動が出来るくらい元気が出てくれば言うこと無いのですが。。。ないものねだりですかね？？？

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