いちご＊いちえ

今日で８月もおしまい・・。
今月は日本全国、本当に暑かったですねぇ。
金沢も１日～２１日まで連続真夏日で、
人間も、ワンチャンも、植物もヒーヒーフーフー・・。

それなのに、このところの涼しいこと。
クーラーなしでも十分しのげるようになってきた・・。
夜具もタオルケット１枚では寒く感じるようになってきた・・。
温かいお茶やコーヒーが飲みたいと思うようになってきた・・。
あんなに暑かったのに、いつの間にこんなに涼しくなっちゃったんだろう？

季節は正直なもので、知らず知らずのうちに巡っていくんですね。
一歩一歩確実に秋へと向っているようです。

「夏バテ」「夏痩せ」といって、夏にはバテて食欲も落ち、
痩せる人が一般的ではないでしょうか？
それなのに、この私ときたら、何と１ヶ月で２．５キロも太ってしまった・・(>_<)
２．５キロ・・付くのは一瞬、取るのは必死(;_;)

原因はよ～～く分かっているの。

　　　（その１）あまりの暑さに、ビールを水代わりに飲んでいた(>_<)

　　　（その２）ママもミルチャンも暑すぎて、散歩時間が短かった(>_<)

　　　（その３）家族の誕生会などで、焼肉・すき焼きなどお肉を食べ過ぎた(>_<)

あぁ、後悔先に立たず・・このたくましいお腹
　　　　　　　　　　　　　　　プヨプヨした背中
　　　　　　　　　　　　　　　ムチムチのモモ

あぁ、もう大台寸前だぁ・・

以前ワイドショーで見た「１年で５０キロ減量した大学教授」の話。
作家で評論家の"オタキング"こと岡田斗司夫氏の驚異のダイエット法。
要は自分の食べたもののカロリーをメモし、何を食べたことによって
太ってしまったのかを読み取って、太りそうだナと思えるものを
食べないようにして、１日１５００カロリーに抑えるという方法。

ミルチャンのママさんの場合・・何を食べた（飲んだ）ことによって太ってしまったのかは
分かっているが、自己抑制できないタイプ。
１日１５００カロリーになんかとても抑えられないタイプ。

そんな人はやはりひたすら消費するしかありません。
１にサウナ、２にプールウォーキング、３に「目指せ！７０００歩」
９月の数値目標、－１kg.を目指して、明日から頑張るゾ