みなマンボのお笑い日記

ところてん＆玄米ダイエットをはじめて早2ヶ月。
な、な、な、なんと、体重に変化が出てきました！
2ヶ月で2kg減りました。
う、う、うれし～～。無理のないダイエット。
ストレスのないダイエット！
今では、朝駅の階段を走ってあがれるようになりました（笑）

＜みなマンボの食事の例＞
■朝ご飯
・ところてん（手作りです）
・玄米ご飯１／３膳（黒ゴマ塩かけます）
・野菜のおかず（サラダ）
・お味噌汁
・三年番茶
※パンは食べなくなりました。

■昼ご飯
・とんかつ定食
　　　or
・焼き魚定食
※ほとんど外食でかなりがっつり系のモノいっちゃいます。

■夜ご飯
・ところてん（手作りです）
・玄米ご飯１／３膳（黒ゴマ塩かけます）
・おかず結構いっぱい
・お味噌汁
※時々、会社帰りに外で飲むこともあります。
（そんな時は、我慢せずなんでも食べちゃいます。）

■おやつ
・スナック菓子はあまり食べたいと思わなくなりました。
・時々疲れたときなどは大好きなアイス、ケーキ、プリンとか食べます。

こんな具合の食生活を約２ヶ月間続けただけです。
夏まであと１ヵ月半ほど、この食生活を続けてみようと思います！

夏までには着れなくなった洋服ちゃんたち、なんとか着れるようになりたい（笑）