みなりっちの心晴天

みなりっちです～。

毎日、暑いですね～。

とうとう、中国地方は梅雨明けした模様です。

これから夏本番ですね！

さて、至福の石けん日記でも少しご紹介したとおり、最近の私はヨガにはまっています。ヨガ自体は、うんと昔、それこそ10年以上前から興味は持っておりましたが、なぜか真面目にやるのが怖い感じがありました。

しかし、自分の体に筋肉を増やすと少々のことではブレなくなる。というのを何かで読み、それがずーっと気になっていました。

どうやら、筋肉が増えると、増えた分脳と筋肉をつなげる回路が増えるので、増えたら増えた分シンプルになれるということらしいのです。

例えば、到着したい地点に行くのに、道を1個しか知らなければ、いつなんどきもその行き方に頼らなければなりませんが、道がたくさん増えると、それだけバリエーションが増えるので、その時その時に適した行き方ができますよね。

毎回Aという地点に徒歩で行くしか方法がない場合と、バスや電車やタクシーを使ったり、時には飛行機を使うという選択肢があると、Aに到着する仕方も全然変わってきます。

うまく説明できていないかもしれませんが、身体に筋肉が増えるとはそういう事のようです。

感情の自動反応で、人は悩み苦しみますが、身体から変われば感情の感じ方も変わってくるのです。

私は、心に焦点を当てたトレーニングは、これまで5年以上の月日をかけて行ってきましたが、よくよく考えると、体のトレーニングは皆無だったことに気づきました。

これでは、バランスが悪いと思い、ヨガを始めました。

以前、私が尊敬する占いの先生に、石けん作ってる時に息を止めている時があることを指摘されて、私しか知らないことなのに、ピタリと当てられて大変驚いたことがありました。どうやら集中すると息が止まるようです。あなたに必要なのは呼吸することですと言われたのですが、その話を友人にしたところ、やっぱりヨガがいいんじゃないかと薦められましたが、はるか昔から気になっていた割には、やはり実行するが恐ろしいような気がして、後回しになっていました。

でも、実際やってみて気付いたんです。

ヨガはすごくイイ！！！

ヨガ自体が瞑想なんです。

そして、ヨガ自体がワークショップと同じなんです。

私は、ヨガ中にすごいネガティブな感じを感じたり、時には、おぇぇぇとえづく時もあります。でも、その反面、宇宙からの恩恵を感じることもたくさんあります。

ヨガ中に気づきが降ってくるときもあります。最近受け取ったのは、宇宙意識が地球の私達に望むのは「ワンネス」＝一体感。

それが本当に感覚で降りてくるんです。

そして、少々のことでは、ブレない強い自分になってきたと思います。

あと、外せないのは、ダイエット効果！！

ナント！30代後半の私ですが、7号のスカートがはけるようになったのですよ。

1ヶ月以上毎日続くのは、気持ちいいのと、そのような効果を実際感じるからです。

ずーーーっと、やったらいいのになぁ。とか、わかってはいるんだけど、今は～。と遠慮したり、後回しにしたり、なんやかやと理由を付けてやらないことって皆さんはないでしょうか？

そういうものほど、効果が高かったり、恩恵が大きかったりするなぁと思うのが私の感想です。なぜなら、人間には幸せを受け取らせないエゴというものが存在するので、本当にその人が幸せになることを邪魔したりするのです。

以前もちょっとヨガをやっていましたが、実際自分に合わないDVDだったので、すぐに辞めてしまいました。

タイミングもあるのでしょうが、今はベストなものを見つけて満足しています。

二の足踏んでいることがあれば、一歩踏み出してみることをオススメします。何か素敵な出来事を呼び込むきっかけになるかもしれません。

このDVDは、すごい！！私が本当に心から実感したのは、これです。先生の教え方が絶妙です。楽天とアマゾンのレビューを見て購入を決めましたが、すごいリラクゼーション効果と身体も引き締まります。

毎日のレッスンで役立ってくれていますが、毎日見ても飽きません。

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石けん日記は明日には更新いたします☆