みなりっちの心晴天

今日5月9日は、もうそろそろ10日になっちゃいますが、呼吸の日なのだそうですね。

深呼吸は、普通に呼吸するより7倍近い酸素を体内に取り込むことが出来るのだそうです。そして、人間の体は体内に酸素を多く取り込むと心臓に対して「もう休んでもいいよ」と脳からの指令が出る仕組みになっているそうです。

また、心理学的に、落ち込んだりショックを受けたりとネガティブな感情を感じる時に呼吸が小さくなり、ほとんど酸素を取り込んでいない状態になります。

心と体をつなげる為にも深呼吸って大事です。

どんな体験をしようとも、深呼吸だけは覚えていて欲しいなと思います。

出来れば、朝晩と意識的に深呼吸をする習慣を持たれると夜も眠れて朝から感情も安定し、よろしいかと思います。

この機会にいかがでしょうか？

さて、この間からの続きです。

○私達は、人生で起こることをプランニングしている。この人生で起きる出来事から学ぶという事を前から知っています。しかし、苦しんで学ぶ必要はなくてもっと簡単に楽に学ぶことも出来ます。私達は実は、前もって意識の深い部分ではプランニングされた出来事を知っています。そして、人生の何一つとして停滞しているものはないのです。

○私達は皆それぞれに魂レベルのギフトというのが天から用意されています。こちらを受け取って生きていけばいいのに、どうして受け取れないのでしょう？それは、天からのギフトを受け取るとそれだけ光り輝いてしまうので、それが怖いので、眠っている方がマシだと感じるからです。

○超自立していると、その分ハードワークを自己に課してしまい、受け取ることが出来ない。それはハート（女性性）を失ってしまったから

○どんな問題にも根底には、恨み、つらみ、怖れ、分離、罪悪感がある。許しは、これらを癒すことが出来る。恨みは誰かを責めている。すべての恨みの下にあるものは、罪悪感。罪悪感を誰かに投影して私達は見ている。罪悪感があると自分を罰してしまう。そこで誰か他の人を許していくと、自分の問題が癒されていく。それだけでゴールデンライフストーリーを生きていくことが出来る。

○パートナーがいて、幸せだと思えないのは、自分がパートナーに対してズルをしている証拠。親がくれなかったもので、相手に罰を与えている。それは相手を攻撃するのではなくて、自分が引きこもるというやり方で相手を罰する。

○私達が人生でする最大の失敗は、自分の外側にあるものが、自分を幸せにすると思ってしまうこと。これが人間関係・パートナーシップでの最大の失敗。