みなりっちの心晴天

アトピー改善の為に、とりあえず肉類と砂糖の入ったものを止めてみています。

アトピーっこは、胃腸機能が弱いとのことで、なるべく負担をかけないような食事がよろし。ということで、和食に切り替えて、一口を50回噛んで食べている。

それから一日にミネラルウォーターを２Ｌ飲むようにした。

すると、不思議な事に便秘っぽくなってしまった。私は、どちらかというと、出がよろしい方だが、少し柔らかめだったので、毎日スルースルーと楽勝だったのだけど、一口50噛みするようになって以来固くなってしまい今の所毎日じゃなくなってしまった。

これは、一体どうゆうことだ？

と考えてみた。

多分、今までが早食い過ぎて胃腸が疲れてしまい、それでゆるかったのではないかと思った。特に甘い物好きで毎日欠かさず甘い物を食べていたのも原因ではなかったかと思われる。

ということは、以前の状態が身体にとっては異常な状態で現在が、正常に戻りつつあるということなのだろうか。

でね、マクロビなんかでは、食事中にお茶やお水などの水分を摂ることはエネルギーの周りが悪くなるとかで良しとされない所があって、お茶やお水の変わりに薄味の汁物を摂るようになっている。マクロビは玄米食なので、ものすごくものすごく噛むことを薦められるのだが、その理由の一つが、一口50噛みを始めてから分かった。

玄米だろうが、白米だろうが、良く噛むと水分が要らないのだ。

噛んでいる間に唾液がすごく混ぜられるので、ほとんど水分は必要なくなるのです。

でもって、唾液には酵素がたくさん含まれているので、胃腸の助けになるようになっているらしい。

それから、今のような食事法に変えてからの私の変化。

まず、食べこぼしが極端に減った。

私はもうイイ歳した大人の女なのに、けっこう食べこぼしが多かったのだが、それが減った。多分食事を大切に大切に食べるようになったのだと思う。衣服の食べこぼしによるシミも出来なくなった。ヤッター＾＾

それから食事のありがたさや素材の美味しさがすごく良く分かるようになった。食事ってこんなに愛おしいものなのだ。と感じるようになった。

肝心なアトピーは、引いたと思ったらまた出てみたりと一進一退の状態だけど、食事をゆっくりと楽しんでいただくようになってから私自身の女性性がずいぶん上がったような気がする。ゆとりというか、優雅さが出てきたかなと感じるこの頃。

きっと、アトピーを完治させてやるわ！

脱ステは、大変だけど、日常生活を見直すきっかけにもなるし、幸い手には出ないので石けん作りにも影響がない。かえって石けん作っていると痒みが止まるので、ありがたいのだ。

ということで、明日からカートアップ☆楽しんで頑張ります♪5月30日から6月1日はお休みなので、ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします＾＾