☆しあわせの種まき☆筋ジストロフィーなんかに負けない

[病気だけどしあわせ] カテゴリの記事

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  なかなか良い

  先日購入したドクターエアのエクサガン。10周年記念のお得なセットでした👍(普段は別売りのアタッチメントが同じ値段で同梱)思っていた以上にパワフルで、弱振動でも十分効いてる感じがします。とにかく気持ちいい😊少しでも腰痛、脚の重だるさが緩和されるといいなぁ。👇こちらの商品です【12/19～26限定9倍 12/20・25はエントリーで4h（20時から10倍）】ドクターエア エクサガンハイパー 10周年記念セット REG-04SGD | ハンディガン 健康器具 振動 アタッチメント 顔 背中 首 肩 腰 スポーツ 頭 ふくらはぎ 軽量 女性 男性 ギフト クリスマス プレゼント

  2023.12.19

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  甘いもので復活

  先日、家の中で転けてしまい、初めてのことで少し凹んでいました😔でも彼がスイーツやお菓子をいろいろ買ってきてくれて調子良く復活しました👍体は動きづらくなってきたけど、気持ちだけはポジティブに。いつもそう思ってるけど、時々ふと、これから先のことが不安に感じます。そんなときはまた甘いものを食べて、英気を養いたいと思います😊まだまだ先は長い。できることをマイペースでがんばろう。

  2023.11.28

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  初めてのこと

  先日、初めて家の中で転けました😩転けたというか、膝から落ちる膝折れ。冷蔵庫に物をしまって、扉を閉めた瞬間でした。(もしかしたら扉を閉める前？記憶が曖昧)なんでそうなったのか、自分でもよくわからずですが、左膝から落ちて、膝を擦りむいてしまいました。でもその程度で済んでよかった。物を持って運ぶときなんかは気をつけていますが、このときは全然そんなことが起きるとも思わず、気を抜いていました。ダメですね😔これからはもう少し注意を払いたいと思います。👇こういうパッド入りのサポーターしようかな〜怪我防止 高齢者 吸汗性 膝サポーター 膝 左右兼用 2枚入り 膝パッド 衝撃 パッド入り バスケ サポーター 膝痛 通気性 膝当て ジュニア 大きいサイズ スポーツ キッズ 大人 子供 レディース メンズ バレーボール 両ヒザ用 ランニング 登山 ミニバス ひざ

  2023.11.23

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  最近の体調

  ここ2、3か月、急に筋力が落ちてきた気がします。両手に杖でも歩くのがかなりしんどくて、電動自転車も10分もこいだらへとへと😩自転車を停めるときにスタンドまで足が上がらなくて、自分でもびっくりしました。乗り降りのときに片足になるのも怖くて、ちょっと自転車も危ないかなぁと感じ始めました。でも自転車に乗れないと、ほんとに1人ではどこにも行けなくなってしまう💦現実を突きつけられますね。困った。まだ引っ越しもしていないし。(エレベーターのない団地の5階はマジでやばい)突然、朝起きたら治ってないかな。そんな非現実的なことを考えたりしています。奇跡よ、起これ✨👇三輪の電動自転車ほしいなぁビビ ライフ BE-ELR835 V:USブルー 大人用三輪車 ナショナル パナソニック 2022年モデル 前18インチ 後16インチ 三輪車 電動 大人用 16Ah 電動アシスト三輪自転車 3年盗難補償 電動自転車 電動三輪車 三輪 高齢者 防犯登録無料自転車 電動 電動自転車 20インチ 16インチ 変速 PELTECH電動アシスト自転車 三輪車 大人用 高齢者 電動三輪車 アシスト電動アシスト 完成品 バッテリー 長持ち コントローラー レッド ネイビー【100％完成車納品】【TD】【代引不可】【500円クーポン】電動アシスト自転車 三輪 大人用三輪車 三輪自転車 ロータイプ ミムゴ イーパートン BEPN18 シニア 自転車 ブリックレッド ロータイプ 電動三輪自転車 自転車 高齢者 シニア シニア向け 主婦 買い物 快適 スイング機能 安全 かご付き 前後かご 直送

  2023.10.11

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  血液検査の結果

  7月に受けた血液検査の結果です。(2ヶ月に一度の受診なので結果は2ヶ月後)CKは1697で、去年よりは下がっていました。👇去年は2143でしたどっちにしても高いので、下がってるとはいえ異常値です。私はそれよりも中性脂肪が低くなっててびっくり。今までも高いわけではありませんでしたが、去年より半分ぐらいになってました。(去年112→今年66)血圧はクリニックで測ると高めですが、家で測るとそこまで高くないし、血液検査での生活習慣病関連の値が正常なので、薬は飲まなくてもいいでしょうとのこと。(クリニックまで自転車や歩くことで上がるかも？)今以上に持病を増やしたくないので、運動ができない分、食生活には気をつけようと思います。👇このタイプの血圧計を使っています【新展開】オムロン OMRON 公式 血圧計 HEM-7126 上腕式 送料無料 簡単 血圧測定器 正確 全自動 家庭用 おすすめ 軽量 コンパクト シンプル 操作 液晶 見やすい 簡単操作👇中性脂肪を下げるお茶もあるんですね【公式】大正製薬 中性脂肪 お茶 緑茶 血中中性脂肪が高めの方の緑茶 1箱 30袋 モノグルコシルヘスペリジン配合 デキストリン 緑茶抽出物 米 ビタミンC 脂肪 緑茶 脂肪対策 血中中性脂肪 下げる 特定保健用食品 特保 トクホ スティック 静岡 茶 三大産地 飲み物

  2023.09.27

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• 初めて言われたこと

  先日の定期検診で初めて、心臓のエコー検査を勧められました。今まで心電図は何度か取りましたが、エコー検査まではやったことがありません。この病気の患者さんの中には、心臓に影響が出る人もいると言われました。肢帯型筋ジストロフィー2B型と診断を受けたとき、心臓や呼吸筋には影響が出にくいと聞いていたので、それは全く気にしていませんでした。今のところは心電図や呼吸機能の検査での所見は特に悪くはないそうですが、それだけではわからないところを、エコー検査で調べるとのこと。次回の定期検診は半年後ですが、それとは別の日に、心臓内科の診察と検査を受けないといけないと言われ、彼にそんなに仕事の都合をつけてもらうのは無理だし、とりあえず今回は保留になりました。1人で通院できなくなって、周り(今はすべて彼)に頼まないといけなくて、申し訳ない気持ちと情けない気持ちとが混在です。

  2023.09.26

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  定期検診

  昨日は総合医療センターでの定期検診でした。今は半年に一度。彼に休みを取ってもらって、車で連れて行ってもらいました。ありがたい。午後からだったので、吉野家で牛丼を食べてから、いざ病院へ。受付、診察、会計とも待ち時間はほぼなく、すんなり終了。診察は今回は問診だけで、簡単な筋力検査もなし。まぁ半年じゃそんなに変わらないしね。で、14時半までに病院を出て、さてこのあとどうする？となりまして。時間的に中途半端で遠出もできないし、買い物してしまうとすぐに帰らないとだし。そういえば、コメダ珈琲で、期間限定のシロノワールやってた！と思い出し、シロノワール好きな彼も行こうって言ってくれたので、3時のおやつはコメダ珈琲へ。お月見シロノワール　パンプキン(ミニサイズ)🎃めちゃくちゃ美味しかった！かぼちゃのクリームが超かぼちゃで、かぼちゃの種もアクセントになっててGOOD。初めてシロノワールを食べたのは、誕生日に淡路島に行ったときで、今回は2回目。初めて期間限定品を食べることができました。帰りにイオンで買い物して、早めに帰宅。晩ごはんはお家ごはんにしました。冷凍の餃子とお刺身を調達。前日に豚バラ大根を炊いてあったので、それも出して。あとは生協さんで買ってあったごま豆腐も。出かけたあとは疲れてあれこれできないので、この日は餃子を焼いただけ。前日に豚バラ大根炊いておいてよかった。食後のスイーツはみたらし団子。お昼は洋のおやつだったから、夜は和で。彼に仕事の休みを取ってまでお願いするのは、やっぱり気が引けるけど、今の私にはもう彼にお願いするしかない。(息子たちは平日の休みが取れない)私が彼にできる限りの感謝を伝えるには、お家ごはんぐらいしかないから、これからもそういう機会を増やせたらいいな。👇この小倉あん美味しいですね【!!クーポン配布中!!】 遠藤製餡 コメダ特製小倉あん 300g×6個セット まとめ買い コメダ珈琲 あんこ 小豆 トースト デザート 餡子👇これ、シロノワール好きには食べてみたい！森永製菓 コメダ珈琲店 シロノワールクリームサンドクッキー 8個×5入

  2023.09.20

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  妄想

  私はよく妄想をします。どんな妄想かというと、『もし病気が治ったらどんなことをするか』という妄想です。思いの世界は自由です。泳ぎたい。走りたい。子供や孫たちとショッピングしたい。ハイキングしたい。本屋さんでゆっくり本を選びたい。1人で映画館で映画を観たい。飛行機に乗りたい。妹たちと旅行がしたい。友達に会いに行きたい。ASKAさんのライブに行きたい。CHAGEさんのライブも行きたい。仕事がしたい。人の役に立つようなことがしたい。などなど、まだまだたくさん。妄想してるだけで楽しくて、笑みがこぼれます。もちろん治らなくてもできることはあります。でも違うんですよね。誰かの手を借りずにしたいんです。実現できる日が来るといいなぁ。👇私はarenaの水着が好きです🩱【全品P5倍+5%OFFクーポン】アリーナ arena レディース 競泳水着 FINA承認 ハーフスパッツ 着やストラップ AQUA STRIPE-D FAR-3564W👇飛行機大好き✈【 ラッピング無料 】 ANA TOY 3点 セット リアルサウンドジェット ビニールプレーン マグネット 全日空 BOEING ボーイング 飛行機 ひこうき エアライン 航空 人気 グッズ アイテム おもちゃ TOY 子供 kids クリスマス 誕生日 プレゼント ギフト👇ほしいけどBlu-ray再生機がない😩BD / ASKA / ASKA Premium Concert Tour Wonderful World 2023 (Blu-ray+CD) / DDLB-23[9/27]発売👇CHAGEさんもカッコいい😍Boot up !! (限定盤 CD＋DVD) [ Chage ]

  2023.08.08

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  現実を突きつけられる

  17年ほど前の筋ジストロフィーと診断を受けた日。厳密にはこの少し前に、電話で知らされていましたが、この日に直接主治医の先生にに会って、肢帯型筋ジストロフィーのことを大まかに伺いました。将来的に車椅子生活になるということも、このときに聞きました。当時はショックという感じでもなく、淡々と聞いていたように思います。彼も一緒に行って聞いてもらったので、私の事より、彼の事のほうが心配だったくらいです。車椅子生活になるといっても、まだ先の話だし、あんまり現実味がないというか、ほんとにそうなるのかなという感じだったのかもしれません。でもあれから17年経って、いよいよ現実を突きつけられています。歩ける距離がどんどん短くなり、杖2本でも体幹を支えるのが大変になってきました。家の中では伝い歩きで大丈夫ですが、そろそろ外出用の車椅子を準備しないとと、思っています。いろんなことを諦めたり我慢したり、知らず知らずのうちにストレスも溜まって、時々とても落ち込みます。涙が止まらなくなります。でも、すぐに復活します。レジリエンス(失敗や困難から立ち直る力)は、わりと高いようです。これからもっといろんな現実を突きつけられることがあると思いますが、へこたれずに乗り越えていきたいです。その中にきっと、生かされている意味が隠されていると思うから。よし、がんばる✊👇これくらい派手なのがほしい😊車椅子 軽量 【Care-Tec Japan/ケアテックジャパン ハピネスプレミアム CA-32SU 】自走介助兼用 車いす 車イス アルミ製 コンパクト 介護用品 軽量車椅子 折り畳み 折りたたみ おしゃれ👇この車椅子マーク可愛いですね車椅子マーク ステッカー 車いすマーク 車イスマーク（和柄こん） シール 障害者 身障者マーク 車いす 車イス ゆっくり走ります 和風 筆文字 車 に 貼る 車椅子 マーク おもしろ 介護 子ども 子供 車 おしゃれ かわいい シンプル 1000円ポッキリ 送料無料👇大好きな箴言集です✨病の時に読む言葉 [ 大川隆法 ]👇これも良さそうレジリエンス：人生の危機を乗り越えるための科学と10の処方箋 [ スティーブン・M．サウスウィック ]

  2023.08.02

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  最近の体調

  今年の夏はほんとに暑くて、連日の猛暑日☀💦私は暑さにはわりと強くて、毎年夏バテ知らず。でも今年はちょっとしんどいなー。冬は寒くて筋肉が硬直して動きづらくなるから、まだ暑いほうがいいなーと思ってたけど、ここまで暑いと出不精になって、ますます筋力が衰えた気がします😔3週間程度ぶりに自転車(もちろん電動)に乗ったら、3kmほど走っただけでへろへろに😩必死に階段上がって帰ってきたら、もう動けない。座ってるのもしんどくて、横になりました。今までこんなことはなかったのになー。👇今年はこのタイプが流行ってますね＼クーポンで1000円／　ネッククーラー アイスネックバンド クールリング 24℃/26℃キープ コールドネック アイスネックリング 👇私はこのタイプを使っていますアイスノン 首もとひんやり氷結ベルト (カバー1枚+ゲル2コ入)【1個】👇寝るときはこれ！白元アース アイスノン ソフト 保冷枕

  2023.07.31

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  巷にあふれる健康法

  健康法と言われるものは多種多様、いろいろありますね。体操やヨガなどの体を動かす系や、食生活を見直す食事系、あとはマッサージや鍼灸などもそうかな。私は体を動かす系はできないことも多いので、今はプチ断食といわれる『16時間ファスティング』をやっています。20時から翌日12時まで固形物は食べず水分だけなので、慣れるまではお腹すいたなぁと思いましたが、今はもう大丈夫です。ファスティングはダイエット目的もありますが、一番の目的は腸を休ませること。腸を休ませることで他の臓器に血液が廻り、傷みを修復してくれるそう。その効果のほどはよくわかりませんが、とりあえず体重は約5kg落ちました。運動ではなかなか落とせないので、これはありがたい。筋力が落ちているので、少しでも軽いほうが負担は減ります。目標達成までにはまだまだ道のりは遠いですが、頑張りすぎず、ゆるっと続けたいと思います。👇これはブロガーさんが紹介されていましたワンデイ クレンズ セット 1箱( 約7日分 )GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET👇コンブチャ酵素ドリンク　カラフル〜🌺コンブチャ ダイエット 酵素ドリンク コンブチャクレンズ ファスティング 酵素ダイエット 置き換え  生酵素 麹酵素  ダイエットティー 美容 健康 スーパーフード 葉酸 食物繊維 国産 送料無料 無添加👇こちらはプロテインダイエット　美味しそう🥤【店内P最大14倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入 | dhc プロテインダイエット ダイエット サポート 置き換え プロテイン 朝食 乳酸菌 ダイエットサポート 食事 美容 大豆プロテイン ソイプロテイン 粉末 一食 間食 MCTオイル👇しっかり勉強したいな世界最強のファスティング トロント最高の医師が教える [ ジェイソン・ファン ]

  2023.07.21

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• 病気であることは不幸なのか

  筋ジストロフィーは徐々に進行していく病気です。私の型(肢帯型)は、比較的進行はゆっくりなので、今日できてることが、明日急にできなくなるようなことはなくて、だんだんしにくくなる感じです。たとえば、しゃがんだ姿勢から立ちにくくなる(膝を押せば立てる)→立てなくなる走りにくい(小走りはできる)→走れなくなる杖1本で歩ける→杖2本ないと歩けないこんな感じで、何年かかけてゆっくりと進行していきました。これから先も徐々に進行するんだと思います。病気前と比べると、明らかにできることが減り、自分で移動できる距離が減り、困ることが増えましたが、これが不幸かと聞かれたら、不便ではあるけど、不幸ではないと思っています。もちろん病気前の身体に戻りたいとは思うけど、今の医学ではまだそれは難しいし、落ち込んでいても仕方ありません。とりあえず、気持ちだけはいつも前向きに。そしてできることは自分でする。できれば、誰かのお役に立てるような自分を目指す。そんな小さな目標ですが、これからも持ち続けたいと思います。と言いながらも、たまには凹むこともあるけど。そんなときは少し休んで、そしてまた歩き始めます。みんな、がんばろう！

  2023.07.13

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  もう1年経ちました

  指定難病受給者証の更新書類が届きました✉️1年毎の更新、あっという間ですね。コロナの時期は一度スキップされて、自動的に更新され、受給者証が送られてきました。役所に行ったり、病院に行ったりで、更新手続も結構大変なんですよね。1人で行けるときはまだよかったんですが、今は病院は連れて行ってもらってるので、いつでも行けるわけではないし。せめて2年毎だといいのにって、この書類が届いたときにはいつも思います。病院で書いてもらう書類は時間がかかるし、早めに持っていきたいんだけど、いつ行けるかなぁ。なんか頼み事ばっかりで、気が引けます。👇最近お気に入りのボールペン　0.3mmゼブラ　ジェルボールペン　サラサクリップ　0．3mm　黒　JJH15−BK　1本👇以前はジェットストリーム派でした三菱鉛筆/ジェットストリーム 0.5mm 黒 10本/SXN15005.24

  2023.07.10

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  愛用サプリ

  病院でもらってる薬(漢方薬、ビタミン系)以外に、サプリも飲んでいます💊今はミネラルとビタミンだけです。以前はクレアチンやカルニチンがいいと聞いて摂ってたこともありますが、続かなくて😩👇これらを飲んでましたクレアチンモノハイドレート 100%ピュアパウダー 1000g NOW Foods(ナウフーズ)DHC カルニチン 60日(300粒*2コセット)【DHC サプリメント】薬と違って効き目がわかりにくいので、良いのかどうなのかわかりませんが、とりあえず今飲んでるのは続けようと思っています。今のところ、風邪なんかもしばらくひいてないし、ある程度効果があるのかも？単にあんまり外に出てないからかもしれませんが🤣👇お値段もお手頃で続けやすいです👍DHC マルチビタミン 90日分(90粒入)【DHC サプリメント】DHC マルチミネラル 90日分(270粒入)【DHC サプリメント】DHC カルシウム マグ 90日分 【クリックポスト無料配送】DHC ビタミンCパウダー(30本入*6箱セット)

  2023.07.07

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  通院日

  今日は2か月に一度の通院日でした。いつもは問診、血圧測定だけですが、今日は年に一度の採血もありました💉(結果は2か月後)👇これは去年の結果私の病気はCKの数値が上ります。去年は2143(基準値は45〜163)でした。高いときは5000台のことも。他の数値もいくつか高いものがありますが、CKに引きずられて上がるみたいに聞きました。さて、2か月後の結果はいかに？注射器 チャーム アクセサリーパーツ 1個猫ピンズ　聴診器

  2023.07.05

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  最近の体調

  私は体幹が弱いので、立ち姿勢がどうしても反り腰になってしまいます。そのせいか、常に腰の筋肉が張った感じの腰痛。それが先月あたりから酷くなってきて、座ってても寝てても痛いことがあります。寝返りがつらいことも😭座ってる時間が長いのがダメなのかなぁとは思うけど、かといって長い時間立ってられないし、難しい。なるべく立ったり座ったりの回数を増やしたり。でもそうすると脚が疲れてしまう😩ほんとややこしい身体です🤣で、いろいろネットサーフィンしていると、これどうだろう？っていうのを発見👀リバイブケア MYTREX REBIVE MINI 12/26サタプラ放送 ボディ＆フェイスケア マイトレックス リバイブ ミニ 約370g 軽量 小型 健康  ハンディ 肩 首 腰 肩甲骨 腰とかお尻の筋肉痛をほぐすのに効かないかなぁ。そもそも使い方が違うのかな？肩こりにはいいみたいだから、彼には良さそう👍(彼、すごい肩こりで頭痛持ち😩)👇これも同じような感じですね【7月1日限定 店内全品ポイント10倍！】ドクターエア エクサガンハイパー REG-04| ハンディガン フィットネス 健康器具 振動 健康グッズ 家電 ガン 軽量 顔 背中 首 肩 腰 足裏 ふくらはぎ いつか試してみたいな😊楽天ポイント、がんばって貯めよう🤣

  2023.07.02

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  家での過ごし方

  わが家は古い団地で、部屋はすべて和室。なのでテーブルに椅子ではなく、ローテーブルに座布団のスタイル。居間は四畳半で狭く、ソファも置いてません。なので立ち上がりが大変💦実家を処分したときに、母が使っていた椅子をもらってきたんですが、ローテーブルとの高さが合わないので、今は使っていません。(寝室で物置になってます😅)👇こういう形の椅子です🪑【1年保証】 ダイニングチェア 肘付き 安定の耐荷重120kg   介護 チェア リビングチェア 立ち上がるのが楽だし、狭くなるけど、そろそろ出してこようかな。あと、ごはん食べるときに高さが合わないのはどうしよう？食べるときだけ下に座ればいいか。家にいる時間が長いので、少しでも心地よく過ごせるように、整えられることは整えたいです✨

  2023.06.24

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  痙攣？

  時々、色んな部位がピクピクと痙攣のように動きます。数日前から、左の上腕二頭筋がピクピクと。しばらくしたら収まるんですが、なんか気持ち悪くて。右目の目尻あたりも、何度かピクつきました。病気の進行と痙攣って関係あるのかな？BODY　世にも美しい人体図鑑髑髏　骸骨　イヤリング　ドクロ　人体模型　

  2023.06.21

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  気になっているもの

  昨日とあるYou Tube番組で水素についてのお話がありました。水素がいいと聞いたことはあったけど、知らないことばっかりでびっくりしました。その番組に出られていた先生のブログで紹介されていたものがこちら👇◎水素ガス生成器◎水素飲水器◎水素風呂少しでも体調が改善するなら使ってみたいなぁと思いますが、レンタルでもそこそこの金額なので悩みます。👇入浴剤タイプの水素風呂を試すのもアリかな？【40回分 1000g】 入浴剤 水素入浴剤 ギフト H++(ハリープラス) 保湿 ヒアルロン酸 塩素除去 ナノバブル 水素水 水素風呂 👇ルルドの水素生成器☆交換用カートリッジを2本プレゼント♪合計3本！★水素水サーバー ルルドプレミアム（Lourdes）★最新型ルルド吸引セット（吸引機×1個＋カニューラ×2個）◎送料無料★日本正規代理店ビクトリージャパン正規品水素水 生成器 ルルド

  2023.06.17

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• タイミング

  私の持病は『肢帯型筋ジストロフィー2B型』というものです。筋ジストロフィーにもいろんな型があって、その中でも細かく分かれています。(詳しくは肢帯型筋ジストロフィーについてをご覧ください)私は遺伝子検査をしてもらったので、細かい型までわかりました。症状が出始めたのは、30歳を過ぎた頃かと思います。(29歳で末っ子を出産してそのあとだったと。うろ覚え)最初は洗濯物を干しているときに、なんか腕がだるいなぁと思うことがあって、かかりつけ医に診てもらいました。それまでも体調が悪いときに、何度か血液検査をしてもらってるんですが、思えばそのときからCK値が異常だったんですよね。でもそのときは何も自覚症状がなかったし、原因はわからずみたいな感じで終わってました。(マクロCK？みたいな検査結果だったような)それから数年、だんだん腕以外にも症状が出始めて、もう一度かかりつけ医に相談に行き、大きな病院に紹介状を書いてもらって今に至るです。(そのあたりのことはここに少し書いてあります)幸い進行は緩やかだったので、子育てはなんとか最後までやれました。学校行事も最後は次女の専門学校の卒業式でしたが、彼に一緒に行ってもらって参列できました。もしもっと早くに発症していたら、子供を4人持つこともなかっただろうし、進行が早ければ、子育ても大変だったと思います。発症のタイミング、進行速度ともに、不幸中の幸いというか、ベストだったなぁなんて。発症がもう少し早かったらきっと彼とも出会ってない。これも神さまの差配かな。ありがたいですね✨大変なことも多いけど、やっぱり人生って素晴らしい✨

  2023.06.13

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  腰痛

  私は体幹が弱く反り腰なので、普段から腰の筋肉が張ってるんですけど、ここ3日ほど、筋肉ではなくて骨が痛い感じ。家の中では杖は使わず、腰を曲げた状態で伝い歩きしていて、腰を曲げたり伸ばしたりするときに「イテテ」ってなります。立ったり座ったりするときも痛くて、そうでなくても立ち上がりが大変なのに、ますます大変です。今日は昨日より少しましになってるので、このまま良くなるといいなぁ。以前腕の痛みに出してもらった痛み止め。これ塗ったら効くかな？

  2023.06.08

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  そろそろほしい

  わが家は古い団地なので、トイレの便座の高さが低いんですトイレ🚽(古いのが関係あるのか？？？)なので、立ち上がるのが大変💦いや、どの便座も大変なんですけど、特に大変。そろそろ手すりがほしいなと思っています。でも工事してもらうのは大掛かりなので、こういうタイプのがいいかなと👇トイレセーフティロール 立ち上がり補助 EXH01トイレ用手すり(WH) 幸和製作所申請したら工事も可能みたいだし、自己負担も少なく済むらしいんですけど、いろいろ思うことありで、とりあえず今は簡易的にしたいと思っています。まずはサイズを測るところからだー✊

  2023.06.06

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  知らなかった

  薬膳の本が届いて、まだ勉強という感じではないけど、いろんな食材の特徴なんかを読んでいます📙で、今まで知らなかった？勘違いしていたことが判明。それはこちら👇なつめはまだ食べたことはないけど、食材としては知っていました。参鶏湯のレシピなんかに出てきたり、芸能人のブログで見ていたり。で、何を勘違いしていたかというと、なつめとなつめやし(デーツ)は同じものだと思っていたこと💦ネットで調べて別物と判明。知らなかったなぁ。なつめは中国原産のものが多く、なつめやし(デーツ)はアフリカや中東原産のものが多いそうです。とりあえずどちらも買ってみようかな。こちらはなつめ👇赤 ナツメ 500g 大容量《送料無料》無添加 砂糖不使用 なつめ ドライフルーツ こちらはなつめを砂糖で煮たものだそうです👇なつめ 《500g》上品な甘さとコクがあります。皮が少し歯触りを残してあるので、心地よい食べ心地です。選別グレードAの優良品だけを仕入れていますお茶もあるんですね👇韓方なつめ茶 お試しパック 8個入無添加 ノンカフェイン フルーツティー ハーブティー ナツメ茶 薬膳茶 大棗こちらはなつめやし(デーツ)👇デーツ 700g 無添加 種なし 保存に便利なチャック付き 送料無料 ドライフルーツ ドライデーツ 700g 砂糖不使用 なつめやし

  2023.06.05

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  雨の日は

  昨日は大雨で、大雨洪水警報や河川の氾濫警戒情報などが出て心配しましたが、この辺りは大きな被害もなく、雨はあがりました。みなさんの地域は大丈夫でしたか？雨の日は小雨程度だと出かけることもあるけど、最近は無理せずに、雨なら予定を変更しています。一応自転車には『さすべえ』を付けてあるんですが。あ、『さすべえ』ってこれです👇ユナイト どこでもさすべえ ワンタッチタイプ グレー 自転車用 傘スタンド 大阪のおばちゃんの自転車にはほぼ付いてます😁(ほぼは言い過ぎか💦)大阪以外で『さすべえ』って言っても知らないそうで、そのことにびっくり😆私の自転車に付いてるさすべえは、今は杖のホルダーと化しています👍(もう1本は短くして前カゴへ)なので、雨の日も傘は使えないし、(両手に杖だしね💦)それでもどうしても出かけないといけないときは、こういうレインポンチョを着ています👇【KiU公式】レインウェア レインポンチョ ＜マイティー＞【撥水 ユニセックス メンズ レディース 男女兼用 おしゃれ 通気性 リュックサック 止水ファスナー 収納袋 耐水圧20000mmH2O フェス】レインハットも必須👇大きな透明ヒサシで視界も明るく広く見える 雨よけ レインウエア レインハットさすがに昨日のような雨では危なくて出かけませんが。雨なら外出不可っていうのも行動の幅が狭まりますが、ケガしてしまうと大変なので、無理は禁物です⚠️おしゃれなレインブーツもありますね👇 レインブーツ レディース メンズ レインシューズ ブーツ ショートブーツ 長靴 雨靴 サイドゴアブーツ

  2023.06.03

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  生活の中での楽しみ

  いろいろ病状は進行していますが、まだ最低限のことはできるので、普段の生活は1人でやっています。元々お料理は好きなほうなので、今でもほとんど自炊。食材は週に1回、生協さんが玄関先まで届けてくれます。1週間前に注文しないといけないので、届く頃の冷蔵庫の中身を考えて、足りなくならないように少し多めに注文します。(特に卵は必需品)冷蔵庫にあるものはメモに書いておいて、それを見ながら何を作るか決めます。なのでメニューありきではなく、冷蔵庫にあるもので作るスタイル。食材を組み合わせて、作れるお惣菜を書き出し、その中から1日2品ほど作ることが多いかな。大体前の日に作ったものも残ってるので、それも勘案しながら作ります。この程度のことだけど、自分で食べたいものが自分で作れるのは、とても楽しくてありがたいこと。日々のちょっとした楽しみや喜びを大切にしたいと思います。活力鍋、この旧タイプを長年愛用しています🍲＼クーポン利用で5,500円OFF★／日本製 大容量 高圧 5.5L ステンレス 5層 30年保証 5層 レシピ集付き IH対応 1升炊き アルミ 「ゼロ活力なべ(L)」（圧力鍋・圧力なべ） [アサヒ軽金属公式ショップ]5.5l 5.5リットル 多層 ギフト豚の角煮を煮たり豆を煮たりもあっという間👍とても重宝しています😊ビタクラフトも長年使っています😊【VitaCraft Arizona】 ビタクラフト アリゾナ フライパン27cm No8548 【IH・ガス対応】私が使っているのはお鍋ですが、無水鍋として焼き芋を焼いたり野菜を茹でたり。活力鍋にしてもビタクラフトにしても、いい物は長持ちするし、使い勝手がいいですね😊

  2023.06.01

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  理想的なものを探すのは難しい

  私は両手に杖を持って歩くので、手提げバッグは持てません😢なのでバッグはリュックかボディバッグ。よく使ってるのは、このanelloのボディバッグ。彼に買ってもらったものです😊(だいぶ汚れてますね…スミマセン)ボディバッグは、降ろさずに前に回して中身が取り出せるから、体幹が弱い私には便利でいいんです😊でもこの形はA4サイズが入らない💦こちらです👇【400円offクーポン】anello アネロ ショルダーバッグ なのでA4サイズが入るリュックがほしいなと思って、いろいろ探しています。これもanelloですが👇撥水 リュック レディース 大人 anello アネロ これもanello👇アネロ リュック 撥水 通販 大容量 軽量 軽い Sサイズ少し小ぶりだけど、A4サイズ対応みたいです👍軽くて、背面にファスナーが付いてて、降ろさなくても財布とかが取り出せるもの。(ファスナーはできれば右側がいいけど少ない😩）なかなか理想的のものは見つかりませんが、気長に探すか、妥協して買ってしまうか。悩みどころです🤔体幹が弱いと、実は立ったままリュックを背負うのはかなり大変。でも歩くときはリュックのほうが歩きやすい。なかなか難儀な身体ですね😅

  2023.05.31

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  届きました

  先日の日記で書いた本が届きました📙とりあえずこちらを購入してみました。まだパラパラと見ている程度ですが、一つひとつの食材について詳しく書かれています。これを全部覚えるのはなかなか大変そう😅普段よく使う食材から、少しずつ覚えて活用できたらと思います。千里の道も一歩から✨がんばろう✊これです👇薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖 [ 喩　静 ]これも気になる👇薬膳・漢方の食材帳 毎日役立つからだにやさしい [ 薬日本堂株式会社 ]資格は考えてないけどどんなのか見てみたい👇薬膳・漢方検定公式テキスト全改訂版 日本漢方養生学協会認定 [ 薬日本堂 ]

  2023.05.30

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• 行きたいところ　やりたいこと

  杖でも歩くのが大変になってきて、1人で出かけられるのは自転車で行ける範囲だけになりました。普通に生活するだけなら、それでも特に困ることはありませんが、ふと行きたいなぁと思ったところに1人で行けないのは、つらいときがあります。たとえば映画やライブ。行けなくても支障があるわけではないけど、大きなスクリーンで映画が観たいです。大好きなアーティストのライブ、行きたいです。友達や恩師にも会いに行きたい。妹たちと旅行もしたい。もちろん頼めば連れて行ってくれると思うけど、誰かの手を煩わせてとなると気が引ける。電動車いすが使えるようになれば、1人で行けるところも増えるかな。とりあえず今は、できることをやるだけ。ポジティブにがんばろう。

  2023.05.29

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• 自転車トラブル

  先日の日記で自転車のトラブルのことを書きましたが、その前にも、とあるトラブルがありました。出かけようと思って自転車置き場に行ったら、私の自転車が倒れていました。起こそうとしましたが、足は踏ん張れないし、腕の力もないしで、どうやっても起こせませんでした。(電動自転車なので普通のより重い)お昼過ぎの時間でしたが近くには誰もいなくて、助けてもらうこともできず、途方に暮れました😔仕方なく近くに住む長女に電話をしたら家にいて、すぐに来てくれました😊こんなことで度々来てもらうのも申し訳なく、今後またこんなことがあったらどうしようと、出かけることがちょっと怖くなってしまいました😩そんなことがあったあとに、虫ゴムトラブル。ますます自転車で出かけることが心配に。今の私は自転車が使えないと、1人ではどこにも行けません😔もちろんタクシーを使えば行けるんでしょうけど、私にそんな余裕はないし。とりあえずこれ以上トラブルが起きないことを祈ります🙏

  2023.05.24

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  最近の体調

  ここ最近、腕(三角筋)の筋肉痛がひどくなっています。特に右腕。右利きだから包丁を使うのも右手だし、スマホの操作も右手です。あとは団地の階段を上がるときに、右側に手すりがあるので、右腕のほうをかなり酷使してるのかなと。左腕も多少筋肉痛はあるけど、左は五十肩の痛みのほうが強いです。他にははずっとではないけど、手首が痛くなったり。これは立ち上がるときや杖での負担か？腕の痛みには、病院で塗り薬を出してもらいました。そういえば手首には塗ったことないけど、塗ってみようと思います。手首用のサポーターなんかは効くかな？市販薬だとこんな感じ👇【第2類医薬品】【セ税】ビーエスバンDXゲル 60g【第2類医薬品】「ゆうパケット送料無料」「ポイント20倍」AJD 大石膏盛堂 ビーエスバンZXテープ 21枚入(ジクロフェナク配合)サポーターもいろいろありますね。手首しっかりサポーター2枚セット 手首サポーター 手首サポーター 【絶対安静仕様】 3本ベルト 強力 固定 腱鞘炎 手根管症候群 捻挫

  2023.05.23

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  勉強したいこと

  最近興味があって勉強したいこと、それは薬膳。若い頃、薬剤師になりたいと思った時期もあり、お薬には興味がありました。薬剤師にはなりませんでしたが、学生のときに医療事務のアルバイトをしたり、離婚後に大手スーパーの薬売り場や調剤事務で働いたりと、わりとお薬に近いところで働いていました。当時は薬膳や漢方には特に興味はなかったんですが、最近になって、食で健康になりたいと思うようになり、ちゃんと勉強したいなぁと。通信講座も考えましたが、とりあえず市販の書籍で勉強するのもいいかなと。薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖 [ 喩　静 ]薬膳・漢方の食材帳 毎日役立つからだにやさしい [ 薬日本堂株式会社 ]今のところは資格まで取る予定はありませんが、勉強するにはこういうのも良さそうですね📕薬膳・漢方検定公式テキスト全改訂版 日本漢方養生学協会認定 [ 薬日本堂 ]

  2023.05.21

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• そういえば

  以前の日記を書いてて、思い出したことがあります。私の母も若い頃から体が悪く(私とは違う病気)、何度か手術もして入退院を繰り返していました。母が歩いて買い物なんかに行けたのは、私が小学校の低学年ぐらいまでだったと思います。それからは、父や私たち三姉妹が買い物メモを持って、頼まれた買い物をしていました。でも友達と約束をしていたりすると、それがめんどくさくて、何度も妹たちに押し付けて、遊びに行ってしまってました。(今はそれをとても後悔しています😔)そんなことがあったからか、今私が子供たちに何かをお願いするとき、きっと頼んだら連れて行ってくれたりするだろうけど、めんどくさいなぁって思いながらだろうなって、ついそんな風に考えてしまって、頼むのをやめてしまいます😔もちろんこないだの自転車騒動のときみたいに、どうしようもないときは頼みますが。親子であっても頼りすぎるのも良くないと思うし、なるべく自立できるところはしないとなぁ。普段の買い物なんかは生協さんで宅配してもらってるし、ネットスーパーもあるから、贅沢を言わなければ、最低限の物は揃います👍利用したことはないけど、Uberなんかもありますしね。映画も少し待てばネットで観られるものもあります。できるだけ少欲知足で生きていきたいと思います。それにしても便利でありがたい時代ですね😊

  2023.05.16

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  何も望まない

  ここ何年かは彼の仕事も忙しくて、旅行には行ってません。それに私も歩くのがだいぶ大変になってきて、行ったとしても、観光とかできないし。どこか行きたいなとか思うこともあるけど、いろいろ考えると、なんかそれだけでもうしんどくなってしまって。そんなときに車椅子があるといいなと思ったり。これカラフルでいいな😊車椅子 軽量 【Care-Tec Japan/ケアテックジャパン ハピネスプレミアム CA-32SU 】自走介助兼用 彼は車椅子を押すことは何とも思わないって言ってくれるけど、私の中にはまだ気を遣うところがあって、どうしても踏み切れない。(病院内では抵抗なく押してもらえるんだけど)もっと動ける間に、あちこち行っとけばよかったな。でもその頃はまだ子育てしてたし。過去を振り返っても仕方ないけど。なんか最近、何事にもやる気が出ない。やりたいこと、行きたいところ、いろいろあるけど、誰かに助けてもらわないといけなくなって、だったらいいやってなる。旅行も映画も買い物も。何も望まない自分ができてしまった。

  2023.05.12

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  1人で対応できない

  先週出かけようと、自転車に空気を入れていたら、虫ゴムがダメになったみたいで、空気が抜けてしまいました😩今の私は自転車に乗れないと、1人ではどこにも行けません。あー困った。すぐに長女に電話して、都合のいいときに虫ゴムを買ってきて取り付けてくれるようにお願いしました。ネットでも買えるけど、いつ届くかわからないし。虫ゴム Aバルブセット今は虫ゴムがいらないタイプもあるんですね。今度これを買ってみようかなぁ。BRIDGESTONE ブリヂストン 虫ゴム不要のスーパーバルブ とりあえず自転車が直るまで缶詰状態で、いろいろ予定をキャンセル💦昨日、長女が虫ゴムを買って直しに来てくれました。よかった😊これで出かけられます👍が、そろそろバッテリーも買い替えないと、めちゃくちゃ持ちが悪くなりました😩バッテリー、高いんだよなぁ。悩む。

  2023.05.09

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  キッチンに立つのが大変

  キッチンに長い時間立ってるのが大変になってきています😩包丁を使う腕も怠くて💦先日は千切りピーラーなんかも買いましたが、少しでも楽にできる工夫が必要だなと感じています。ということで、次は座って調理ができるように、座面の高いイスがほしいなと思っています🪑こういうの👇【値下げ】スツール アンティーク調 バースツール 背付 背もたれ カウンターチェア ガス圧昇降 高さ調節 キャスター付きは便利そうだけど、立ち上がるときに動くと立てないな😩【あす楽】カウンターチェア ST 全2色 キャスター付き 背もたれ付 座面高さ 約57〜74cm 高さ調節の仕方は違うけど、シンプルでおしゃれ😊折りたたみ椅子 高さ調節 6段階調節 リリィチェア 木製 スチール ナチュラル×ブラックフレーム いろいろあって悩みますね。座って包丁が使える高さとなると、かなり高めじゃないとなぁ。今使ってるのが43cmぐらいでかなり低くて、調理には使えないし、立ち上がりもキツい。予算と相談して決めようと思います😊なんか最近、気分が上がりません😔ほんと、生きるって修行だな。

  2023.05.08

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  2本杖での歩行

  少しずつ病気が進行して、今は2本杖での歩行です。でもそれもだんだんキツくなってきています。もちろん足もそうなんですけど、最近は腕の衰えも顕著になってきました。杖を持つ腕が怠くて重くて筋肉痛で😢スーパーでカートに腕ごと乗せて歩くのが一番楽です。なので、肘置き付きの歩行車がほしいなと思っています。こういうの👇歩行車 介護 アームフィット EXR 肘置き付き カゴ受けキット付き 折りたたみ バッグ付き 高さ調整可能 体幹が弱いので、よくお年寄りが押してるような掌で握って押すタイプの歩行車はダメなんです。腕ごと乗せられるものは種類も少ないですね。ほんとは病院にあるようなこのタイプが一番いいんですけど、これは屋内用だし、車に乗せても行けないし👇[星光医療器製作所] アルコー3型 中 100013 歩行器 歩行車 介護用 高齢者用 大人用 室内用 歩行補助 歩行訓練 リハビリ 少しでも生きていきやすいような工夫をしながら、外出も楽しめたらいいなぁ。ちょっと外出が億劫になってきてるので、まずは今の家から引っ越しかな😅(エレベーターなしの5階😵)

  2023.05.05

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  移動手段

  病気の進行とともに少しずつ歩行が困難になり、今は両手に杖で歩いています。あとは電動自転車には乗れるので、近場へのお出かけは自転車を使っています。ヘルメットの着用が努力義務になりましたが、まだ買ってません💦ネットで探してみると、なんとこんなおしゃれなヘルメットがあるんですね🧢こういうのなら、帽子と変わらないなぁ👒自転車 ヘルメット 女性用 キャップタイプも可愛い🧢帽子型ヘルメット UVカット帽でもやっぱりこっちの形かなぁ👒自転車ヘルメット うちのあたりでは、まだ被ってる人は少ないみたいですが、早めに決めて買おうかなと思っています😊

  2023.05.01

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  最近買った洋服

  最近は実店舗で時間をかけて洋服を選ぶのも大変になり、ネットショッピングで買うことが多くなりました👚大体楽に着られるカジュアルなものばっかり。先日はこのニットのベストを購入しました。色はコーヒーを。長T1枚では少し肌寒いときにちょうどいいです😊一部即納 ニット ベスト レディース 春 秋 プルオーバー サマー ベスト 春秋 ニットベスト 春ベスト おしゃれ 着回し トップス 体型カバー ノースリーブ シンプル カジュアル レイヤード 重ね着 定番 クールネック 20代 30代 40代 50代 送料無料この時期、ベストって便利だなと思って、次はこちらを。色は白と黒で迷って、白にしました。まだ届いていませんが、楽しみです😊一部即納 ベスト レディース おしゃれ カットソーベスト ジレ フーテッドベスト 前開き トップス ジップアップ ノースリーブパーカー パーカーベスト スウェットベスト 大きいサイズ フード付き 春 夏 体型カバー 大人 重ね着 黒 白出かけることも少なくなって、洋服を買うことも減りましたが、それでもいいなと思うものに出会えばほしくなります。それくらいの楽しみ、あってもいいですよね😊今、ほしいなと思ってるのはリュック。両手に杖なので、バッグはいつもリュックかボディバッグ。これいいなぁ。P20倍【公式】moz モズ リュック リュックサック レディース 小さめ 軽量 軽い 大容量 通勤 通学 大人 撥水 ミニ おしゃれ マザーズバッグ 旅行 旅行バッグ ビジネス メンズ 男性 女性 ママ パパ 女性 女 子供 プレゼント ギフト バックパック 30代 40代 50代 ZZEI-04 母の日

  2023.04.28

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  腕の筋力低下にお助けグッズ

  最近は腕の筋力も落ちてきて、野菜を切ったりするのも疲れるように😭ということで、ちょっとでも楽に切れるように、これを買ってみました😊ののじ『キャベピィMAX』キャベツの千切り用のピーラーです🔪Instagramで見て良さそうと思ったんですが、ほんとにそんな軽く簡単に削れるのか、半信半疑で購入してみました。ら、びっくり😳めちゃめちゃ軽く断面を撫でるだけで、スイスイ削れる❗ほんとにびっくりしました😳これでキャベツの千切りは、ストレスなくできるようになりました😊ピーラーにしてはちょっと値は張りますが、これはめちゃくちゃおすすめです👍キャベツ以外にも、大根、人参、玉ねぎなどがお勧め野菜として紹介されていました🥕🧅久々にいいキッチングッズが買えました😊使い倒したいと思います✨ののじ キャベツ キャベピィ MAX キャベピー きゃべぴー きゃべつ ピーラー 千切り スライサー nn-cbp-04g

  2023.02.23

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  インドアで楽しめること

  この病気になるまでは、体育会系でアウトドア派だった私。でも徐々にアウトドアでできることが少なくなり、今はインドアで楽しめる趣味が増えました😊その中の1つがウクレレ。2年くらい前に始めました。といっても、習いに行ったりしてるわけじゃなく、You Tubeを観たりしながらの独学なので、あんまり上達しません😥彼はギターが弾けるので、教えてもらったりもしてるんですが、まだまだ努力不足ですね💦小学生の頃、エレクトーン教室に行ってたことがありました。でも先生が怖くて、1、2年で辞めてしまいました。あの時ちゃんと続けてたらなぁと思うことがあります。長女がピアノを習いたいと言い出したときに、私の経験から一番最初に思ったのは、とにかく優しい先生がいいということ。近所の少し年上の子が通っていたピアノ教室を紹介してもらって見学に行くと、とても綺麗で優しい先生😊長女はすぐに習いたいということで、小1から通い始めました。次女はちょっと遅く小3から始めました。2人とも高校ぐらいまで続けることができ、いい先生に巡り会えてよかったと思います😊(次女は今でも少し演奏のお仕事もしています🎹)話は逸れましたが、インドアでもできる楽器は、私みたいな病気じゃなくても、歳を重ねても長くできる趣味だと思うので、興味がある方は何か始めてみるのもいいかもしれませんね😊ウクレレは手軽に始められるのでおすすめです✨私はいつかピアノもやってみたいです。娘たちに教えてもらおうかな❓【トップ単板】 Hanalei HUK-80 ソプラノウクレレ マホガニー 【ギアペグ仕様】 【ハナレイ HUK80】CLOUDMUSIC ウクレレケース　ピンクハイビスカス（ブラック地）ハワイ柄ウクレレケース楽譜 ガズレレ歌本 VOL．1 ／ 豊作プロジェクト株式会社YAMAHA SCLP-7450 DA 電子ピアノ 88鍵盤 木製鍵盤 【ヤマハ SCLP7450】【配送設置無料・代引不可】【島村楽器限定】

  2023.02.20

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  美味しく栄養補給

  牛乳が苦手で飲めない私。チーズやヨーグルトもダメで、カルシウム不足が心配。サプリも飲んでますが、『食べる小魚』も食べることに🐟くるみと一緒に甘辛く味付けしようかと思ったけど、そのままでも美味しくて、ポリポリ食べてます😊両手に杖で歩く私は、足だけじゃなく、腕をケガしても歩けなくなってしまいます。歩けないどころか、座った姿勢から立てない💦なので骨粗鬆症にならないように、しっかりカルシウムを摂りたいと思います。ヤマキ 塩無添加 瀬戸内産 食べる小魚(40g*3袋セット)【ヤマキ】[食べる煮干 小魚 おつまみ 塩無添加]山口県周防大島産！【食べる小魚】150g×2袋！ネコポス便限定　送料無料！【代引き・日時指定不可】【smtb-KD】

  2023.02.19

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  弱る筋力

  進行は緩やかですが、それでも全身の筋力がだんだん衰えてきています😔一番顕著なのは体幹の筋力。支えなしに真っ直ぐ立つのがつらい。あとは太腿や腕の筋力もだいぶ落ちました。自分の身体を支えるだけで大変なので、出かけるときの荷物はなるべく軽くしたいところ。だいぶ前に買ったこの長財布👇すごく気に入ってるのですが、結構重いんです。カードとか身障者手帳とか、いろいろ入れてるからだと思うんですけど💦なので最近は、三つ折のこの財布を持つことが増えました👇最小限のカードとお札だけ入れて行きます😊これだけでだいぶ軽くなります。もちろんケースバイケースで、長財布を持って行くこともあります。やっぱり長財布のほうが使い慣れてるし、便利なんですけどね。身体の変化とともに、普段の生活も、いろいろ見直さないといけないことが増えました。少しずつ改善していけたらと思います😊次はこれにしようかな🐢🌴雑誌CREA掲載 幸運を呼ぶハワイ柄 ファスナー長財布スリム L型 財布 薄型 レディース ハワイ 柄 長財布 女性用 サイフ 長サイフ 母 ホヌ ハワイアン 雑貨 ホヌ柄 ギフト プレゼント 記念日 春財布 新春財布 開運 クリスマス 贈り物 母の日 金運アップ 実用的

  2023.02.17

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  できなくなってきたこと

  家の中では杖は使わず、伝い歩きのような感じで歩いている私。キッチンには短時間なら立てるので、自炊をしていますが、この時期に食べたいお鍋は、キッチンで調理して、テーブルまで運ぶことが難しくなりました😔なので、今はカセットコンロを使って、1からテーブルの上で炊いています🍲でも1からだとガスの減りも早くて💦やっぱりIHクッキングヒーターは便利そう😊IHクッキングヒーター 1口 卓上 1400W ブラック/ブラウン/ホワイト YEN-S140 IHコンロ 電磁調理器 IH調理器 IH調理機 1口IH 卓上IH 揚げ物 保温 一人暮らし 1人暮らし 新生活 自炊 鍋 おしゃれ シンプル山善 YAMAZEN 【送料無料】土鍋も重いので、ステンレスの軽いお鍋がほしい🍲IH対応 三層鋼 土鍋風なべ 22cm日本製 ステンレス製 シンプル 丈夫割れない 鍋料理 両手鍋 軽い 土鍋下村企販 煮込み料理 時短調理寄せ鍋 しゃぶしゃぶ 水炊きおでん停電のときにはカセットコンロが便利なので、もちろんガスも常備したいと思いますが、普段使いには電気が便利かなぁ❓電気代が高いから、ガスのほうがいいのかな❓でもガスボンベも値上がりしてますね😥う～ん、悩むところです🤔

  2023.02.16

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  感謝して

  私の持病にはまだ治療薬がありません。なので、服用してる薬は治療目的ではなく、少しでも体調良く過ごせるようにってことかな？今処方してもらってるのは、『メチコバール』『ユベラ』と、漢方薬の『補中益気湯』『十全大補湯』です。もう長く飲んでいますが、どこにどう効いてるのかはよくわかりません😅でも漢方薬には免疫力を高める効果もあるそうで、今のご時世では、飲んでいたほうが良さそうです。先日、友達と電話で話しているときに、その友達は向精神薬を長年飲んでいて、周りの人たちから止めたほうがいいと言われていると。もちろん本人も止めたいと思っていて悩んでるときに、「薬を開発してくれた人がいる。　今は感謝して飲めばいい」と、友達に言われたと言ってました。なるほどなぁと思いました。罪悪感を持ちながら服薬するのと、感謝して服薬するのでは、たしかに効き目も変わってきそうです😊考え方ひとつですね✨私も毎日感謝しながら飲もうと思います🙏【第2類医薬品】補中益気湯エキス〔細粒〕58 2g×48包(16日分)【松浦薬業】ほちゅうえっきとう ホチュウエッキトウ 胃腸のはたらきが衰えている人の疲労倦怠・虚弱体質・ねあせに 漢方薬 ツムラ漢方、クラシエ漢方も販売中【送料無料】【第3類医薬品】【エーザイ】ナボリンS　180錠【メコバラミン】肩こり、腰痛、眼精疲労【第3類医薬品】エーザイ ユベラC ソフト 192包

  2023.02.13

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• 現在の体調

  身体に異変を感じて24年ほど、筋ジストロフィーと診断されて17年ほど経ちました。進行は緩やかですが、確実に筋力は衰えてきています。今は外では2本杖でなんとか歩いていますが、歩ける距離はかなり短くなりました。そろそろ歩行器を使いたいと、真剣に思うようになっています。スーパーでカートを押すとそこそこ歩けるので、車椅子じゃなくても歩行器を使えば、まだ大丈夫かなと思います😊自転車は10年前に電動アシスト自転車にして、今もまだ乗れています🚲でも最近は一番楽なモードにしないとしんどくなってきました。なので、バッテリーの持ちが悪くて💦新しいのを買わないとと思いながら、買い替えてもいつまで乗れるかなぁなんて思うと、なかなか買えなくて。でも自転車に乗れなくなると、ほんとに1人ではどこにも行けなくなってしまいます。今の自転車に乗れなくなったら、三輪の電動アシスト自転車も考えています。電車は、もう4、5年乗っていません。駅まではそんなに遠くはありませんが、その距離を歩くのがもうしんどい。それに駅までは歩けても、座れなかったら長い時間立ってられない。座れたとしても、立ち上がるのが大変。目的の駅で降りたあと、目的地までが歩けない。そんなこんなで、もう杖だけで電車に乗るのは難しいです。でも歩行器、車椅子を考えるときに、一番問題なのが家。まだエレベーターのない集合住宅に住んでるので、ここから引っ越さないと歩行器も車椅子も使えそうにありません。もちろん階段の上がり下りも大変なんですけどね。なんとか休憩しながらのんびり上がっています。引っ越し、真剣に考えないとなぁ。それまでに治療ができるようになればいいな😊

  2023.01.12

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• 明けましておめでとうございます(^^)

  といっても、今日はもう7日。それにブログを書くのもめちゃくちゃ久しぶりです。持病は少しずつ進行してるけど、なんとか元気にやっています。今は2本杖で歩いていますが、それもかなりしんどくなってきました。足がというより、体幹の衰えが顕著ですね。まっすぐ立つのさえしんどい。それでもなんとかがんばっています(^^)そんなときにこんな記事を見つけました！遺伝性疾患プラスの記事まだ実用段階ではなさそうですが、それでも着実に治療法の研究がされているとわかって、とても嬉しいです(^^)希望が持てますね！いつか治る病気になるといいなぁ。それまでボジティブにがんばろうと思います(^^)

  2023.01.07

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  お風呂

  私は今は一人暮らしです。まだ介護サービスなんかも使っていません。普段の生活では、そんなに困ることもないかな。でも立ったり座ったりが大変なので、お風呂のイスはこのタイプのを使っています。シャワーチェアー 介護 折りたたみ 高さ5段階調節 YS-1060 折畳み バスチェア シャワーチェア 風呂イス 風呂いす 風呂椅子 介護 背付 シャワーチェアー 選定理由 山善 YAMAZEN 【送料無料】楽天で購入洗い場が狭いので折りたたみタイプにしました。背もたれはいらないかなと思いましたが、あったほうがやっぱり楽ですね。実はこれは、もう少し先でいいかなと思ったんですが、彼が買ってくれました。たぶんいろいろ心配してくれてるんだと思います。ありがたいです。徐々にいろいろ不自由になるかもしれませんが、そのときはまたその都度考えようと思います。今はいろいろ便利なグッズがあるから助かりますね。昔は大変だったんだろうな。

  2020.02.17

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  杖

  私は普段この杖を使っています。マウンテンステッキ（伸縮自在式） コルク質感グリップ ショート（女性向け）タイプ ワイン　〜シナノ サントレース〜　「送料無料」「楽天シニア市場」楽天で購登山用みたいなので使い方は違いますが、私には合ってると思います。最初は1本でしたが、今は両手です。最初から使ってる方は、グリップのコルクが剥がれてしまいました。PTの先生に、テニスラケットやゴルフクラブに巻くようなテープを巻いたらどうかと助言をいただきました。ちょっと探してみたいと思います。

  2020.02.16

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• 近況

  またまたのご無沙汰でした。 最近の状態を少し書いておこうと思います。 まだ二本杖で歩けてます。 距離は短くなったけど。 階段はかなりキツいです。 休憩しながら何とかという感じです。 家の中での移動も伝い歩きに近いです。 いろんなことがしんどくなってきました。 出かけるのも億劫に。 でもまだまだ頑張ります。

  2020.02.10

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  使えるかなぁ？

  ​私は出かけるときは両手に杖を持つので、いつもリュックを使っています。普段はそれで大丈夫なんですが、スーパーに買い物に行ったとき、両手に杖で買い物袋を持つのが結構大変で、それが悩みの種でした。普段持ってるリュックにはそんなに入らないし。で、こんなのを買ってみました。フェリシモのレジカゴリュック​です。前から気にはなってたんですが、割引期間だったので、思いきって買っちゃいました。まだ使ってはないんですけど、うーん、どうだろう？私にはリュック自体の重さが結構重く感じるので、荷物を入れて自宅まで階段上がれるかな？まぁそんなに一度にたくさんは買わないんですけどね。でもこれ、入院のときにも使えそうです。ほとんどの荷物は夜に車で運んでもらうんですが、とりあえずその日にいるものは、入院時に自分で持っていくから、これくらいの大きさがあると便利です。次に買い物に行くときに、使ってみようかな？

  2019.05.08

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