７号室から

ニュースなどでご存じの通り、現在休校中。
もちろん職員は出勤な訳ですが、毎日生徒への電話連絡でばたばたしております。

体調の方は、土曜日には休日出勤もして元気でしたが、日曜日にはまたダウン、という状態でした。

月曜日もなんだか頭が重い。そう言えば背中も重い。なんだか体の中の「流れ」が滞ってる気がする。

いつまでも体調がぐずぐずとしていてすっきりしないのも、これが原因かもしれない。ではほぐしてもらおう！　と思い立ち、アロママッサージに行ってきました～★

チェーンのクイックマッサージのお店なのですが、アロマテラピーでお願いしても追加料金がないところが気に入って、時々お願いしています。

とにかく、肩胛骨から背中の辺りがとーーっても重かったので、上半身のみ30分のコースで最初お願いしたのですが…。

あまりの気持ちよさに、給料日直後だったこともあって、20分延長して全身マッサージに切り替えてもらいました。
トータル50分、これぞ大人の贅沢！　大人バンザイ！！

「脚もパンパンですね～」と言われたところをみると、やはり全身いろいろ滞っていたようです。
足の裏までマッサージしてもらいましたが、足の指を押してもらうのって気持ちいいんですね～。

リンパに沿ってしてもらうタイプのマッサージだったので、もみ返しもなく随分楽になりました！
体調も完全復活した感じ。行ってよかった～。

今日実家に行ったときにも、しんどそうな母と妹２号に、覚えているままに、リンパマッサージをやってあげました。服の上からだし、素人なので、随分格は落ちますが、それでも喜んでくれました。

体調を管理する上で、リンパの流れを意識することって、大事だなあ、と思いました。
今回の風邪も、もう少し体の中の流れに気を配っていたら、仕事を休むまでいかずに軽くできたのかもしれないなあ。

随分前に、DVD付きの本を買っていて、やってなかったこれ↓


田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）

これも、リンパの流れをよくするマッサージが基本だから、心を入れ替えて実践しようかなあ…。面倒くさいとか言ってないで

いろんな面で、体のメンテナンスを意識せざるを得ないお年頃です。
QOLをアップする上でも、メンテナンス自体も「楽しみ」ととらえて、やっていきたいな、と思います。

そして、夏の健診までの3キロダウンも、体力を落とさないように気をつけつつ成し遂げなければ……(^^;)