７号室から

もうすぐ実家が、１階をリフォームするための工事に入ります。
１階には、キッチン、お風呂、洗濯機がありますが、一ヶ月もの間、全て利用不能に。
「実家からスープの冷めない距離」に住んだが故に、その間父、母、妹二人が、毎日ご飯を食べたり、お風呂に入ったり、洗濯したりするためにうちに来ることになります。

ああ、私の城が侵略される…(T_T)

とりあえず、「光熱費はいらないから、晩ご飯は食べさせてね」ということで手を打ちましたが、この連休中に部屋を片付けなければ、小うるさい父母にどれだけ罵倒されるか知れません。
本当は昨日に大片付けを使用と思っていたのに、昨日は体調を崩して一日死んでました。
今日は頑張らなくちゃ…。

と、自分に気合いを入れるために(？)、午前中はエクササイズで汗をかきました！
最近入手したのはこれ。


リズミックボクシングレッスンDVD

このDVDに辿り着くまでの道のりを以下で解説。

昨年より３キロ増量した上、さらに増えつつあるわが体重に危機感を覚え、「これは何らかの手を打たなければ！」と、継続できる運動を模索していたとき、最初に目をつけたのはこちらでした。

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

楽天ブックスのページには、試聴用の動画が付いているのですが…。
これが「ついていけるかーい！！」というシロモノでして(T_T)
特にウエストを絞るためのワークアウトが速くて速くて。当のトレーシーさんは「私のやる通りに動いて」とこともなげにおっしゃいますが、見ただけで真似できたらダンサーになれるっつうの。

ちゃんと買ったら懇切丁寧な解説がついてくるのかも、と思いましたが、「わかりにくい！」というレビューが多いところを見ると、そうでもないのかな。
そういうわけで、こちらは却下。

こういう時はYouTube！　というわけで、「エクササイズ　ウエスト」などと検索ワードを入力してみると、真っ先に引っかかったのが上記の「リズミックボクシング」でした。

こちらの動画をやってみると、意外に簡単で、結構からだも温まる！

他にもいくつか関連動画がアップされているのでやってみましたが、簡単さと適度な負荷、これなら続けられそう！

妹にいうと、この「リズミックボクシング」って関西では有名らしく、深夜によくCMをやっているようです。テレビないので知らんかった。

YouTubeの動画のみで２、３回やってみましたが、お尻や二の腕は筋肉痛になるものの、私が一番なんとかしたい肝心のお腹は無痛。
（もちろん、お尻も二の腕も大いに難ありなのですが、お腹とは深刻度が違う…）

ここはやはりDVDを買うべきか？　と悩んでいたら、楽天では定価で売られているDVDが、アマゾンではなんと３０％以上もオフ、しかも在庫が残り４点！
…で、ポチッちゃいました(^^;)
(今みたらもう売り切れてた…思い切って良かった！）

エクササイズをやるときって、「食後２時間以上経ってから」と言われるので、晩ご飯が遅くなると、もう今日は無理、ってなっちゃいますが、朝起きた直後なら当然空腹なのですぐ取り組める、というメリットがありますね。
問題は、朝エクササイズ+シャワー(汗をかくので）ができる時間に起きられるかどうか、ですな(-_-)

バンデージや、ボクシンググローブをつけた方が負荷がついて効果があがるらしいので、続きそうなら入手も考えてます。


リズボクキット

↑直営店が扱ってるこれは８オンスのグローブ+バンデージという組み合わせなのですが、もう少しお安く手に入れる方法もありそう。

ともあれ、続かせることがなにより大事。ぼちぼち頑張ってみます～。

「エクササイズ、続いてる？」という質問はナシでお願いしますね(^^;)

現実逃避終了。今から部屋を片付けます…(-_-)