７号室から

前回の日記で「どんな運動をしているかは、結果が出てから報告します」と書いていた私ですが、なんと早速結果が出ました（喜）

今日で続けて４日目だったのですが、なんと
その４日間で、ウエスト２cm減！！
目を疑いましたが、疑いようのない事実でした
だって、初日の計測だって、めっちゃ姿勢よくして、一番くびれているポイントを慎重に探して量ったのは、私が一番知っているんですから（笑）

という訳で、嬉しがりの私は、早速ネタにしちゃいます

その運動とは、こちら！



樫木式カーヴィーダンスで即やせる！

ダイジェスト動画がありました



この本に出会うまで、私のお気に入りはこちらでした。



【フィットネス・エクササイズ用DVD】ヒップホップダイエット　(DVD)(COBG5592)

生徒のダンスの基本練習にいいかな、と思って購入したのですが、これが楽しかったんです
すっごく汗をかくし、ダンスなので、回を重ねるほどに踊れるようになることに達成感もある。
あ～、これなら続けられるかも～、と思ったのですが、家でやると、階下の方に迷惑をかけてしまうのがネック。

ダンス系で、下にあまり響かないのがあったらいいなあ、と思っていた時に、本屋で見つけたのが「カーヴィーダンス」の本だったのです。
その場で、iPhoneを使ってAmazonのレビューを見ると、「マンションでも騒音の心配がない」とあったので、即ゲット（笑）

やってみたら、リズムに乗って体を動かすのが、まあ楽しいこと
しばらくやってると、汗がだらだら出てくるので、「あ～運動してる～」という実感も得られます。
やってる途中は、そんなにキツく感じないのに、翌日しっかり筋肉痛になっているのもポイント。

何より、先生があのナイスバディでなんと４７歳というのがモチベーション上がるじゃないですか

始めて以来、「ああ、今日も踊りたい」という気持ちに任せて取り組んでいたら、脅威の結果が出て、私は今調子に乗っております（笑）
更なるサイズダウンを目指すぞー

今は、9月からの忙しい生活の中で、いかにカーヴィーダンスを続けるか模索中。
生活リズムに上手く組み込んで、健康美を手に入れられたらいいなあ