７号室から

…は、今のところ好調です。

「どんなに忙しくなっても生活を荒らさない」ために、自分に課したプチルールが、功を奏している感じ。

その一つが、「帰宅してすぐに座らない」ということ。
玄関のドアを開けたら、まっすぐにキッチンに向かい、晩ご飯を作り、その合間に洗濯物を取り込み、畳み、収納し…と段取りを決めて動いています。
座るのは、できたご飯を食べるとき。食べ終わったら、今度は翌日のお弁当を作ります（朝弱いので）

座っちゃうと、動く気力がみるみる失せてしまうことを自覚したので、「座らない」と決めたのですが、「毎日自炊する」なんて目標よりも、私には有効でした。
「座らない」ことで、短時間でいろんなことが片付いて、エクササイズをする時間と気力も確保されるし（笑）

朝は朝で、起床してからの動きをチャート化して、その通り動くようにしています。
シャワーを浴びている間にトーストを焼くとか、朝ご飯を食べている間に洗濯機を回すとか、そういう段取りを組むと、実に効率よく動ける。それが、ゲーム感覚で面白いのです。

やっぱり私は、「面白い」と思うことでないと続かないのね～

面白いので続いていると言えば、８月の終わりに日記に書いた「カーヴィーダンス」♪


樫木式カーヴィーダンスで即やせる！

体調によって、フルでやるときもあれば、ストレッチだけで済ませちゃう日もありますが、そうやって強弱つけつつも意識して体を動かすことができているのは、私史上多分初めて。

まだ見た目の変化にはつながっていませんが、体調はとってもいいです。
疲れにくくなったと感じるし、代謝もよくなりつつあります。
筋肉がついてきたのか、体脂肪も２５%台になる日も出てきました（喜）
つい最近まで３割あったのに…（涙）

「汗をかくのが楽しい」と思えるのが嬉しくて、スポーツブラとサウナパンツも購入（笑）←形から入るヤツ
これらを身につけて部屋で踊っているところは、絶対人には見られたくないですが
心身ともの健康のためにも、これからも続けていきたいと思います

ちなみに、朝時間と気力（笑）があるときは、


【入荷予約】 モムチャンダイエットプレミアム

↑この本の付録DVDのエクササイズをすることもあります。
全てが１５分で終わるので、手軽。しんどくないのに結構ききます。
ただ、楽しさはやっぱり「カーヴィー」の方が上ですね～。


そんな感じで、至って健康的な最近のワタクシ。
仕事がよりハードになりそうな気配はじわじわと感じておりますが、食事や運動で自分のコンディションを上手く整えつつ、乗り切っていきたいな～、と思います