７号室から

今週末も楽しく過ごせました♪
いろんなお友達にあって、「へー！」や「ほー！」や「ぎゃははは！！」にたくさん出会えて、顔がずっとほころんでいる状態。
やっぱり、人と触れ合うことが一番楽しいですね

その週末について、書き残しておきたいなあ、と思うことは多々あれど、
今日はもうパワーが残っていないので、軽めの別ネタで。
一応、週一でブログは更新しておかないと、なんか落ち着かないので

前回の日記に書いた「カーヴィーダンス」、今のところ一日も休まず続いてます♪
だって、やった方がカラダがラクなんだもの♪
これって私にとっては革命的なこと。
今までいろんなエクササイズのDVD付きムックを購入してきたものの、一週間と続いたことがなかったんですから！！

朝はストレッチ中心の「ゆるカーヴィー」を基本に、時間と元気があれば脂肪燃焼効果のある「メラメラカーヴィー」も一緒にやってます。

体重は相変わらず量ってないし（だってまだ寒いんだもの…←少しでも軽くなるように、いつも全裸で量るヤツ）、サイズも自分で量っている分にはあまり変化がないのですが、妹に「一週間前のお姉ちゃんのお腹はヤバかったけど、今日はすっきりしてる！」と言われるまでになりました

確かに、鏡の中の自分の姿にも変化が感じられるようになりました。
顔のラインもすっきりしたし、ウエストのくびれも復活してきたかも（少し前まで消滅の危機でした）
ちょっと前まで、「このままだとファスナーが上がらなくなるかも…」と危機感を感じていたジーンズ達も、随分穿き易くなりましたって、どんだけ太っとったんや

しかし、毎回思うのですが、体重が増加するときって、なんか生活にメリハリがないというか、欲望のままに進んでる感じなんですよねー。
職場に共用の「おやつ入れ」があるのですが、少し前までの私は際限なく食べてました。
「自分を律する」ことから遠ざかっていたような…。

そんな自分が「マズい！」と気付いて、「あかん！　痩せなきゃ！！」と自覚すると、いかに自分の生活に「ゆるみ」や「たるみ」が生まれていたか、ということがまざまざと見えてきます。
そこに意識が向くだけでも、多少の痩身効果があることを思うと、自分の体型管理というのはやはり意識の問題なんだなあ、と思います。

今回、「私ヤバい！」と思った直後に、新カーヴィーダンスが出たのは、本当にナイスタイミングでした♪
これらかも、DVDの中の、先生のすばらしいくびれを目指して、楽しみつつやっていきたいと思います