【頑張らないことを頑張る】

金曜日、会社の帰りに病院へいってきましたが。
問診を20分ほど受けて、長期診療になるといわれ。
しかも、そこの病院は完全予約制。
診療時間は夜の七時まで、普段からバタバタと忙しい私にはとても、通える時間じゃなく。
それに、長期診療って。。。荷が重いような。
心電図をもう一度検査するほうがいいとか、もいわれたり。

土曜、日曜（今日）とだんだん情緒不安定は落ち着いてきた。
で、落ち着いて考えてみたら、先週は本当に日々忙しくすごしていて。
しかも、15日からは生理があった。
8日は、三女の怪我で病院いったり、看病というか、動けない三女を抱っこして移動させたり、夜中も痛そうだったので座薬をいれたり、この日から学校へおくりに出したり。
消毒や包帯まき、学校へおくったりの日々がつづき。
そして、11日朝は雨のかなお地蔵さんの掃除当番。
そして、１１日と１２日は仕事のあと、子どもたちに浴衣を着せて、花火大会に連れ歩いたり。
そんななか、やっぱり、歩くのを痛がる三女をおんぶしてウロウロしたり。
で、１２日は花火大会の途中大雨になり、ずぶぬれになりながら、歩いてうろうろ。
しかも、その日長女の女の友達がなぜか親と連絡つかず、その子の家までおくってあげても、親は留守で・・・まあ、これは解決したけれど。。。
そして、１４日と１５日は、福井県敦賀へ家族旅行。。。っと。

そういえば、私はＰＭＳで、生理前、生理最中はとても尋常じゃない症状を出すタイプで。
で、先週は毎日バタバタとしていて、サプリをのみ忘れをずっと続けていたんだった。
だから、そのＰＭＳの症状がかなり強くでたんだって、なんとなく原因が見えてきた。
セントジョーンズワートというサプリを。
そして、鉄分補給も。
しっかと、今回も出血量が大量だったし。
やっぱり、セントジョーンズワート、飲み続けていた先月までは、ＰＭＳ症状がかなり緩和されていて、旦那も「最近ましやったのになあ」といって効果を実感していたけれど、今月のこのアラアラした症状はやっぱり、サプリの飲み忘れがちょうどマッチングしているってことかと。

そして、このどうしようもない情緒不安定さと、ＰＭＳをどうやって改善したらいいか、かなり考えた。
心療内科に頼ろうとしたけれど、結局は薬をもらい、でも、その薬でらくになったとしても、また違う副作用に悩まされる。
診療のとき、思い出したくない話も信じきれない医者に話さないといけない。
ただでさえ仕事と家事で時間が惜しいのに、診療のための時間を割くのは、逆に私にとってはストレスになるんだよねえ。
って、おもったり。
心療内科って、結局は、お金や時間に余裕がある人が行くような場所なんだと、ひねくれておもってしまった。
（問診のとき、涙ながしたけれど、その人は平然と私の話をちゃんときいているかどうか、不信感もかなり抱いてしまった。トラウマをいちいち語るのも辛いし。時間を割かれることがなによ）

というので、やっぱり自然治癒、自己管理でできるものを考えたいって。
セントジョーンズワートを忘れないように飲み続けることと、今回、あらたに調べて、評判がいいサプリをみつけてみたんです。
まだ、注文したところで、届いていませんが。
ＰＭＳの人によく効くというサプリ、これを試してみたいとおもう。

凛/fileo（りん）
（エンゾジノール（松ポリフェノール）､
ブドウ種子､月見草油(γリノレン酸他)､
シソ油(αリノレン酸他)､VE､VB6､マグネシウム配合）

生理痛、ＰＭＳはこれで解消！
活性酸素撃退No.1、カロテノイドより強力！
一重項酸素をやっつけるエンゾジノール
(松ポリフェノール)、ブドウ種子、
月見草オイル、シソ油などの
フィトケミカル(ファイトケミカル)配合。
DHAやEPAに体内で変化するαリノレン酸
(α-リノレン酸)もたっぷり配合
さらに生理前症候群(PMS)のイライラ、頭痛、
不安などの症状に有効な他、
コレステロール値を下げ、動脈硬化、高血圧、
肥満などを防ぐγリノレン酸(γ-リノレン酸)も
高配合。
生理期間中をさわやかに


私みたいにＰＭＳ、生理前生理期間中に情緒不安定になる人いませんか？
軽鬱にはセンチジョーンズワート、ＰＭＳには凛（？これからためすけれどね）がお勧めだとおもいます。

というか、私の女性ホルモンや神経は、どうして、こうフラフラするんでしょう。
浮き沈みが自分でもわかるくらい、激しいんです。
外や仕事しているとき、人と出会うときは、すごく普通に明るく、へーきな振りして頑張れるんだけれど、家では涙がどんどんでたり、おかしな言動というか、自分がどうしても情けなくなったり、涙がどんどんでたり、胸痛に襲われたり。

そんな人、他にもいますか？私みたいな人。