minikoののほほん生活♪

[美容＆健康など] カテゴリの記事

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• 今週は・・・

  今週末の予定はお風呂ライフが目白押し！！木曜日は、先週予約した岩盤浴金曜日は、仕事の関係で先月オープンしたばかりの新浦安の温浴施設へピコと行って来ます土曜日は、整体のあとのいつものゲルマとまあ、お風呂関係が目白押し♪新浦安の温浴施設は、プレオープン時はお留守番だったので、とりあえず行きたかったんですよね～（*^^*）先に行った後輩達からは「意外にいいなぁ～」という話を聞いているので、かなり楽しみ。ささ週末の、楽しいお風呂ライフに向かって頑張らないと～

  2006年03月13日

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• 美容院＆実家

  もう１ヶ月前から白髪がボーボーで、来週は出かける用事もあるし～見た目にもガマンができなくなって美容院に行ってきました。いや～もうダメですね、毛染めは・・・私の場合、髪の伸びもあってか染めてから２週間弱で頭頂部から「こんにちは」以前は抜いていたのだが、美容院のねーさんの助言もあって抜くのをやめたら抜いたところから新たに白髪が伸びてそんなわけで、自分でも染められないくらいだったから、もう専門家にお任せ。たまたま前髪も（今回は１回も切らずに済んだ）伸び放題だったから、カット。それから、去年の夏からのびのびになっていた「ヘッドスパ」この３つを、仕事帰りの６時過ぎにやってもらいました。まずはカット、毛先は５センチだと心持ち短くなりすぎるので３センチに押さえ、トップはあまりいじらず毛の中間（っていったほうがいいのかな？？）部分が全体的に重く見えるというので、そこをすいてもらうことに。前髪については、いつも最後に微調整するので軽く短めに切っておく。カットが終わったら白髪染め、前回と同じ色味（オレンジを配合した茶系）でトップ（もちろん白髪中心）を染める。ちゃっちゃと液を塗ってもらい、熱を当てて２０分、ちょっと伸ばしてそのまま１０分、確認して５分程で染料を洗い流すと同時に初めての「ヘッドスパ」ヘッドスパに使う、オイルの選択を２点とお湯の温度などの希望を確認。（髪に使うオイルはグレープフルーツ、髪を浸すオイルはレモングラスと　　爽やかな（笑）柑橘系を選択した）ワンシャンプーのあとに、マッサージオイルを髪全体に。。。頭皮がすごーくヒリヒリ（痛いわけではないけど）して、毛穴が全部開くような感覚があった。５分程（？）髪と頭皮全体をマッサージ。柑橘系の匂いが洗面台に充満してすごく心地いい。体の力がスッと抜けたように軽くなりました。その後も暖かいお湯に髪全体を浸してのんびり約２０分でしたが、とてもいいマッサージでした。そして軽くマッサージのあと、髪を乾かし前髪の調整やその他の部分のカットを追加して、２時間４５分の美容院は終了♪店をあとにすると、ピコなどからメール＆着信が。。。見たらちょうど駅に着いてた時間だったので、連絡をすると・・・私がもう実家に行ったと思って、連絡をしてしまったらしい。私はそのまま実家に行く予定だったので、結局一緒に行くことに。（ま、父親が迎えに来てくれましたけど）夕食を食べて、母に頼んでいた（前に生地を買い製作を頼んだ）バックが１つ完成していたので、それを引き取り（これについては後日画像アップします）少しおしゃべり（母親と）して、ピコが明日会社というので、お酒を飲んでいない（当然か・・・（笑））父親が家まで送ってくれました。私としては（ピコも）とても助かりました～♪明日は、ピコは７日間連続の勤務。私はというと・・・たまっている家事を早々にやって、ビーズなどをやりませんと

  2006年03月10日

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• 岩盤浴行ってきます♪

  今日は、やっと岩盤浴に行けます～お風呂入って（今日はホホバオイルの頭皮マッサージもした）下準備はＯＫゲルマ水も持ってそろそろ行ってきます会社では、イライラすることはあったし岩盤浴ですっきりしてきますちなみに明日は美容院で、ボーボーの白髪を染めてカット＆ヘッドスパをやってもらいますそのあとは、実家によってきます今日は母親の誕生日だったのよね～

  2006年03月09日

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• 足のマッサージ

  ちょっと時間があったので、そごうに行きポイント交換♪その足でいつも靴を買っている売り場へ・・・仲のよい店員さんは、接客中～（>_

  2006年03月08日

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• 休養。

  今日は会社を休ませてもらって、休養に充てました。夕べも１０時過ぎには寝てしまい、薬の影響もあってか朝の携帯アラームまでぐっずり会社に電話してからも、朝食を食べずにそのままぐっすり昼ごはんを食べてからもぐっすりひたすら寝てました～（笑）声はまだ鼻声だけど、薬のお陰か？鼻水の方はだいぶよくなりました。早く治すため、今夜も早めに寝ることにします～

  2006年03月02日

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• 風邪みたい。。。

  朝から声がおかしかったらしい。後輩に「minikoさん声おかしいですよ～」と言われ。その後、体がだんだん熱くなってきた（>_

  2006年03月01日

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• 岩盤浴直行します♪

  ホントは定時で帰って〇ミーのセールに行こうと思ったのに…私の会員期限が今月までだから、行かなくちゃ！って思ったけど、この時期セールがあったはず！と思い待ってたら…これから忙しくなる時にハガキが昨日到着…(涙)うーん、月内に行けるか？非常に不安だ！仕事をしてしまったので、最終で予約した岩盤浴には会社から直行。ゲルマ水持ってないから、今日の汗のかき具合がちょっと不安。最近、肌の調子もいいから岩盤浴とゲルマの掛け持ちでいいのかも？今日もしっかり汗かくぞーー！！最近、携帯に楽天からの日記更新メールが届かなくなりました。問い合わせをしたんだけど…こっちのメールサーバーがおかしいとかで、届いた日記の日付を確認して～と。でもね午前10時に送信したメールが翌朝（深夜）3～4時に届くのはありえないでしょう！！！それ以来、携帯にはまったく届かなくなりました。昨日、パソからもう一度設定し直しましたが…ダメでした。楽天からのメールが受信できるように設定したんですがね。どうしたもんでしょう～

  2006年02月24日

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• ３週間ぶりの岩盤浴♪

  女の子デーだったり、体調が悪かったり、千里さんに夢中になったり（自爆）で、なかなか岩盤浴に行けなかった（>_

  2006年02月21日

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• 

  石鹸のプレゼント

  先日、恵比寿のレンタルボックスではなぴぃ！さんの石鹸を購入。２月バージョンのチョコ系の石鹸が欲しかったんですよ。一緒に仕事している会社の後輩が、今月誕生日だったものですから。買った石鹸はこちら↓ 　チョコ系石鹸を２個とパイナップル豆乳カロチーノ１個そのうちのチョコ系のものとさらさんの抹茶トリプル石鹸（追加購入しました）を合わせて・・・ 　この２つを後輩に渡したら・・・　すごく喜んでもらえました（*^^*）　（使い方のアドバイスもちょこっとしておきました～（^^;））　使用感については、使い始めたようなら聞いてみます。１１１１１１カウプレエントリー受付中です♪エントリーについてはこちらをご覧下さい。

  2006年02月18日

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• 石鹸購入♪

  昨日千里さんのとこに行く前に、会社の後輩Ｆちゃんが作品を納品している、恵比寿のレンタルボックスに行ってきた。そこには、偶然楽天のブログを書かれていたはなぴぃ！さんの手作り石鹸があります。この石鹸を気に入った私は、都内に出たついでにまたまた購入してしまいました（^^）前回購入した、石鹸のフルサイズと今月納品されていた石鹸を２個（１つは会社の後輩の誕生日プレゼント用）まだ在庫があってよかった～（^^）と即購入しました。画像は後日、アップしますね～（^^）

  2006年02月15日

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• 

  さらさんの石鹸・・・使用感♪

  金曜日届いたさらさんの石鹸。早速、昨日の夜のお風呂で試してみた。私の場合体を洗うのは、ナイロン製（？）サラサラ（と呼んでいる）のかためを使用する。なので、ここでの泡立ちは非常に重要。袋から出すと抹茶の香りが強い～そしてサラサラにおろしてみる。すごく泡立ちがいい♪ちょっともんでさらに泡立ててから体を洗う。う～ん（*^^*）・・・洗いやすくてお肌にとてもいい感じ。そして流した後は～すっきりとしてお肌はしっとり（^^）お風呂から上がった後も、あまり突っ張らなくて気持ちがいい（^0^）とっても気に入りました。。。そして、自分でももうひとつ欲しいと思ったけど・・・会社の後輩の誕生日プレゼント用に　　もうひとつ買ってしまいました～～～（自爆）もうだって期待しただけあって、すごくよかったんだもの～～（^^）/後輩にもちょっと話はしてあるんだけど・・・オススメしちゃおう！！さらさんの石鹸、来月にも別の石鹸がフリマに出る予定です。ムフフ・・・（謎）いや～お風呂での体洗いが楽しくなりそうだワン♪　　またまたこれ↑が届く予定です。来週は、恵比寿にも行きたいんですよね～（１４日が休めれば・・・の話ですが）別の楽天の方の石鹸が、レンタルボックスで発売されているんです。。先月購入した石鹸も、洗いあがりがしっとりして気に入ったんですよ（^^）豆乳入りもお肌にいいかなって思ってます。

  2006年02月12日

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• 

  さらさんの石鹸♪

  以前から気になっていたさらさんの石鹸。今回、待望のオークションでの発売ということで、パソコンの前でアップされるのを待つこと１時間以上・・・（爆）アップされたと同時に、購入し（確認）メールが来たところで、すぐに送金の処理をし（6￣ ￣;）ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ　届くのを首をなが～くして待っておりました（笑）昨日届いた石鹸（抹茶トリプルミルク）は以下のもの　　うれしいことにおまけ付でした♪　　ほんのり抹茶の香りがいい感じです（*^^*）納品書（初めていただきました）と一緒に丁寧なお手紙。さらさんのお人柄が分かります（^^）前から買おうと思っていた、石鹸箱も本日やっと購入（しかも２個）し、今夜のお風呂で早速おろしてみようと思うのですが・・・すごく楽しみだなぁ～♪ちなみに・・・自分でもやってみようかな～って思ってピコには「え？？ホントにやるの？！」って言われた（汗）たまたま買い物に行ったショッピングセンター内にあった「生活の木」（久々♪）で石鹸の材料や講習などを物色（おい）講習は、石鹸を作るというより、飾り用のものを作るという感じのもの（>_

  2006年02月11日

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• 本日の整体

  先月、臨時で整体をやってもらってからも、頭痛だったり首（肩）の痛みが重くて・・・ここ２～３日は、サロメ○ールが手放せない（くさいから（爆）家でだけよ～♪）状態。寝てばかりいたので（仰向け）腰も痛い（>___

  2006年02月05日

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• おかげさまで・・・

  とりあえず、頭痛と気持ち悪さはよくなったようです。ご心配いただいてありがとうございますm(_ _)m最近月２～３回程度で頭痛が起きるのですが、起きれなくなるほどのしくしくした頭痛は初めて（？）かもしれません。これは本格的に検査をしてもらわなくてはいけないかな？？（偏頭痛のですね・・・）とりあえず、次回内科で薬をもらうときに相談してみようかな？偏頭痛となると、薬が高いらしいし（汗）（ちょっと前に聞いたんですよね～先生に）今はとりあえずたまった家事を始めました。今週は体調がイマイチだったんで・・・（>_

  2006年02月04日

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• 頭痛・・・

  起き抜けから、頭が痛い・・・パソコンの前にいてもふらふら～こんな体調いやだなぁ～（>_

  2006年02月03日

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• またまた岩盤浴

  先週の木、金に続き今日も岩盤浴。今日は外が暖かかったせいか？寝る場所なのか？かなり暑かった（>__

  2006年01月30日

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• 今日も岩盤浴（最悪？？）

  なんか体がだるくて３０分の残業だけして仕事切り上げ、家に帰ってきました。そうしたら・・・ちょっとは楽になった。と、いうことは～　　　　　単なる仕事したくない病だったらしい（汗）岩盤浴の前に家のお風呂につかって、ゆっくりと体をあたためる。それだけでも、肩、首の周辺が楽になりました。そして、岩盤浴へしかし・・・今日のは最悪だった（- -#）ロッカーの鍵をもらって更衣室＆浴室のある部屋に入ると・・・　　　　　　足の踏み場がありませ～～ん！！もうブーツやらハイヒールやら、たくさんありました（>__

  2006年01月27日

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• さらにすっきり～♪

  予約の時間よりもかなり早めに行ってしまった（笑）岩盤浴。たまたまいた受付のねーちゃんがな～んか愛想ない感じ（- -#）今日は９時過ぎなのに結構、混んでましたわ（^^）１回目のときにかなりの水を飲んだから、最初の休憩前にはじわりと汗が。前もってお風呂で暖まったのもよかったのかな？整体では、まだズルズル言っていた鼻水もそんなにひどくなくなった。・・・ってか汗と一緒にどっかいった？？まあ、ティッシュで鼻かむとまだ出るけど（爆）突然の風邪のため２回もキャンセルした後、やっと行けた岩盤浴。明日も最終の予約で行ってきます♪今日は体全体がポカポカ、肌はツルツル♪いい感じで今夜は寝れそうです（^0^）Ｐ．Ｓなんか今日は岩盤浴について聞かれるので、私が通っている岩盤浴サロンについてはこちらをご参照くださいませ。

  2006年01月26日

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• 肩が固まった～（>_<）

  昨日からどうも首周りが凝っているというか、固まっていてすごく気持ち悪い。風邪の影響もあり（鼻水子（爆）なので）首が萎縮するって感じ？？仕事していても苦しいので、整体のサロンに電話をしたら、ちょうど担当の先生。事情を話すと（後で聞いたらキャンセルで空いていた） 「来ていいですよ～」ということだったので、すぐに整体へ。不具合のところ（なんかロボットみたい（爆））を説明し、早速治療へ。首と肩がガチガチの様を見た先生（女性ですよん♪）「これはひどい！！（>_

  2006年01月26日

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• 今日こそは・・・

  先週から風邪のためのびのびになっている岩盤浴。一応、今日と明日の最終で予約をしているのだけど・・・今日からなんとか行けそうな気配（^^;）鼻も薬が効いてきたせいか徐々に止まりつつある。（声は相変わらず鼻声なんだけど（爆））早く岩盤浴行って、凝り固まった肩とかをすっきりしたいよ～～（>_

  2006年01月26日

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• 本日（昨日）の状態。

  喉の痛みはなくなった。しかし・・・鼻水が滝のように出る！！かんでもかんでもすぐに出る！（>_

  2006年01月26日

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• 本日の状態。

  朝方、喉のかさつきで目が覚める。すきっ腹だけど、ロキソニンを大量の水で流し込む。マスクをして、今日は会社に出社した。電話ではあまりしゃべれないので、代表電話は後輩に預けた。（基本的に会社の電話は、私が１番目に取れるようになってます）会社でも風邪が流行りだした模様、今日は同じフロアーの他部署の課長さんが体調不良でお休み～♪別の後輩も「風邪か？」「花粉症か？」と疑問を持ちながら鼻声になって来ていた（>___

  2006年01月24日

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• 再び病院へ

  朝方、喉の痛みがひどくなるので、またまた病院へ。今日の午前中はひさびさの院長先生の診察（*^_^*）喉は「相変わらず赤い」ということなので、薬の変更。いつも頭痛のときに飲んでいる「ロキソニン」と咳止めの薬を処方されました。薬剤師さんにロキソニンはすぐに飲んでいいということだったので、帰ってからすぐに飲んだら１時間ほどで喉がだいぶ楽になりました。会社にも出るつもりでしたが、ここはガマンして休みをもらいました。（空気が悪いから、人にうつしたくないし、自分の体調が変わるのも嫌）今日も岩盤浴は日程移動だな（>_

  2006年01月23日

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• ちょっと微熱？？

  今朝は喉の痛みで起きました（>__

  2006年01月22日

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• 風邪？？

  朝からの喉のカサカサが治まらない（>__

  2006年01月20日

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• あいたた～（>_<）

  バトミントンの影響が徐々にきています。。。今朝も腕が上がりません～（>_

  2006年01月20日

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• 久し振りのバドミントン♪

  ほぼ半年振りに行けたよ～（^^;）会社のバドミントン。会社近くのスポーツセンターが抽選で当たったから、最初はトレーニングルームで基礎体力つけようかと思ったけど・・・周りがなかなか仕事で出れなくて（>__

  2006年01月19日

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• 整体＆ゲルマ♪

  土曜日にキャンセルをしたので、久々の平日夕方♪今日は、別の先生にお願いして・・・と、言ってもいつも筋肉調整をしてもらっている先生なので、ある程度は私の事分かっている方。（私の先生は今日休みなんだけど、呼び出されてたね～）一応、今年初の整体（な～んか今月もう行ってたような雰囲気だったよ（爆））「今年もよろしく～♪」とご挨拶（^^）とにかく首の調子が悪かったので、首と骨盤をチェックしてもらった。骨盤は思ったほどズレてなかったよ（^^;）首、やってもらってすっきりした。ちょっと（かなり？）ボキボキッ！って鳴ったからね。今日の先生は、いつも筋肉調整でお世話になっているから知っていたけど結構メリハリ効いた整体で、サッサとやってしまうねーさん。ま、そうゆうのもいいかな～って思う。最初は（この人と）合わないんじゃないか？？って思ったけど、案外いいかも？だって、今やってもらっている先生に「先生が担当すれば？？」って言われたし。なんかそんな事言われたら、正直いい気がしませんから。。。あら？私の事担当しなくてもいいんだ～みたいなね。気が合いそうって思っていたけど、今日の先生がよかったのかな？ま、これもタイミングだからね。。。とりあえず、一通りすっきりしたところで、次はゲルマ。今日は特製の水が欠品だった～（T_T）別の水で代用したけど・・・特製水、期待してたんだけどね～（>_

  2006年01月17日

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• エステ～～～♪

  先週、召集令状をいただいたエステ。久し振りに（半年は経ってないけど・・・）行ってきました。一緒に後輩が行く予定（エステなしですが）だったけど、あまりにも咳がひどいので半ば強制的に予定をキャンセルさせた。（あとでとんでもない病名が発覚・・・）ということで、結局ひとりでエステに。まだ3回分くらいあると思っていたエステ化粧品、早速化粧水がないって（>__

  2006年01月16日

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• 切腹記念日（！）

  今日は３度目の切腹記念日。何事か？って、この日に何年も患っていた（原因が判明したのはその２年前だった）子宮筋腫の手術（開腹）をしました。手術は開腹で行いましたので、切腹なんです。（でも傷は縦）この日は、いつも（って言っても３回目だけど）ケーキを買ってたのだけど、今日はピコも会社行っちゃったし（>_

  2006年01月15日

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• 今日も行ってきた♪

  夕べ最終で岩盤浴に行ったばかりなのに（笑）今朝も朝一で岩盤浴へ前日の岩盤浴からほぼ１２時間（^^;）今日は朝から水分を採って、入る前には５００ペットを飲み干す。ロッカーも昨日と同じところだったので、浴室も昨日とおなじところ。しかし・・な～んか、浴室内が暑いf^^;）やっぱり朝一は、人の出入りもそんなにないし、私の場所は奥なので熱がこもっているからかな～？？って思っていた。だけど・・それでも暑い！暑い！１回目からうっすらと汗が出始めるくらい、浴室は熱い。２回目では、すでに汗がじわ～っと流れてきて。。。３回目ではもうダラダラ～（>_

  2006年01月14日

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• やっと行けたよ～～♪

  っていうのは、岩盤浴。年明け４日に行こうと思ったら、思わぬお客様（>__

  2006年01月13日

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• 召集礼状（--;）

  時間をずらしていた昼休み（当番だったからね～）お昼寝した瞬間にメール音。エステの召集令状でした。。。「サロンにキープしている化粧品が古くなって使えなくなります」「何とか今月いらしてください！」えっと、前行ったのは夏くらいだったかなぁ～？？もとはといえば、会社の後輩の紹介で行くようになったのです。一応、１年だけのつもりでした。しかし、その後輩が都合でサロンを辞めることになってしまい、別の方を紹介されたんですけど・・・やはり行きづらい。その他にも理由があるんですよ。。。　　　　　交通の便が悪い！家と逆方向の上、最寄の駅からは特別なバスによってサロンのある建物に向かわなくてはいけない。帰りは、今の担当の方のダンナさまがサロンから車で送ってくださるのですが、それもちょっと・・・って感じです。ホントならあと３回くらいエステ用の化粧品があるんですけど。。。とりあえず今度ので最後になるかな～？？

  2006年01月12日

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• 年内最後の整体

  またまたちょっと間が空いてしまいました。忙しかったせいか、３日間に渡り頭痛がおきたり、股関節に違和感があったり、足が久々にむくんだりと、何気なく疲れていた模様の私の体。骨盤は、ズレズレだし（左側）首も触られたらかなり重かった。首の左側の付け根が、すごい勢いで「ボキッ！ボキッ！ボキッ！ボキッ！ボキッ！」となったのは久々です。そのお陰ですこし楽になった模様～♪背骨もちょこっと矯正してもらい、（左の）骨盤を中心になおしてもらいました。今日は、すっきりしたかな？？その後、いつものようにゲルマを２０分したんだけど、前回のゲルマから飲み始めた「ゲルマニウム入（ってのも極端だけど）水」のせいだろうか？？今回は汗がほとんど出なかった。帰りにすこしだけ、プーアール茶をもらって飲んだんだけど、それからが大変！１時間のうちに４回もトイレに行くハメに～（^^;）ゲルマ水とプーアールのお陰かしら？？利尿効果抜群でしたわ・・・（@@;）あんなにトイレに集中的に行ったのは、久々だと思う。でも、それは全部体にたまっている老廃物だと思っているから、よかったな。次は一応、２週間後なんだけど、行けるかしら？？岩盤浴にも行かないといけないしね～♪１０００００カウプレエントリー募集中です♪詳しいことはこちらにてたくさんのエントリーお待ちしてます♪

  2005年12月30日

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• 腸の検査（お食事中の人は読まないで～）

  いや、私が受けるのではなくて会社の後輩が・・・（^^;）本日（午前中）腸の検査をとあるところで受けることになった、後輩。その為の下準備というのがあって～まずびっくりしたのが、前日は指定された検査食を１日３回食べるってこと。（検査前日用の食事があるってことだけでも知らなかった・・・）それを見たらどうもレトルト食で、お湯でもどすような感じ？（雑炊っていうかスープのようなものでした）味は本人いわく「まあ悪くはない・・・」そして、ご丁寧に間食用のおやつ（？）までついているらしい。まあ普通のご飯とは違うから、消化もいいだろうからお腹空くよね～？それも一応食べたらしいが、味は「割とイケる」とのこと。最近のモノはおいしくできているのよね～（^^;）（最近のバリウムも色んな味があると聞いたことがあるけど・・）それを食べて翌日の腸の状態を見ると思うのだけど・・・検査前日最後のフィニッシュは、下剤だから（>_

  2005年12月21日

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• 今日も岩盤浴♪

  今日は本来予約していた岩盤浴の日。今回は、昨日とちょっとやり方（？）を変えて、家にいるときから水分補給をマメに行った。もちろん、シャワーを浴びて全身洗ってから行きましたよん♪水分を多めにとっておいたせいか？（たぶん５００のペット１本分は軽く飲んでる）１回目の仰向け状態から、じわじわと汗が・・・終わる頃には背中や頭付近がすごい汗でした。ちょっとのぼせそうになったけど（汗）気持ちのいい汗でしたよ。寒空の中、ポカポカしつつ帰るのは嬉しいもんですね～♪そんな体で、今日もぐっすり眠れるし、お肌もツルツルです（*^^*）次回は、来週月曜日の夜、やはり最終入浴時間に近い時間から入るのが人もあまりいなくていいかも？？私が入浴する時間に、あがってくる人が多いもの。一人で行くにものんびりしたいからね～（^^）１０００００カウプレエントリー募集中です♪詳しいことはこちらにてたくさんのエントリーお待ちしてます♪

  2005年12月20日

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• 結局・・・岩盤浴

  会社を出たのが６時４５分、８時前に家に着いて、岩盤浴の予約をする。一応、明日も予約しているんだけどね（^^）最終入場前の時間で予約が取れたから、早速シャワーを浴びて軽く食べて寒空の中サロンへ出かけた。今日は、足がホントに冷えました（>___

  2005年12月19日

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• ひさびさの整体

  ３週間振りの整体。担当が替わってから初めて・・・です。（一応、ヘルプで元の先生は来てましたけど・・・）やっぱり最初は（知っている方とはいえ）緊張しますね～（^^;）今までの先生とやり方は違うし（当然といえば当然なんですが・・・）ちょっと戸惑ってしまいました。首の方もなかなか力が抜けなかったです・・・f^^;）今回は、首と骨盤を中心にやってくれました。いつもの背骨とかの矯正はしなかったので、一応聞いたら図解を見せながら丁寧に説明してくれました。一応、私の骨盤はまっすぐになっていたらしい（>__

  2005年12月18日

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• ひや～～！！

  朝、会社でメイク指南役の後輩Ｓちゃんが「母（彼女はたまに私をこう呼ぶ）ここどうした？すごい乾燥してるよ！」見ると右のほっぺがガサガサで、薄皮がむけている状態だった（>__

  2005年12月09日

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• 岩盤浴　その４

  休みの午前中、岩盤浴へ行ってきました。私の予約は２番手（？）のようだったのですが、１０時台は１５分ごとの３人ずつだったようですので、朝も結構人がいるんだなぁ～と。。。（@@;）５－１０、５－１０、７－７，５－５と４セット。１回目から飲む水も、今回は飲まないで１回目が終わった直後の休憩から飲み始めた。でも、今回は１回目から「じっ！」と汗がにじんでいた。やはり汗をかくのはいいですね～すご～くすっきりします。（ホントは運動の汗もいいんですけど・・・）シャワーを浴びて行ったから、肌はさらさらだし化粧のノリもだいぶよかったです♪終わったあとのティータイムは、初めてベランダに行きました。（この岩盤浴は最上階にあるんですよ）いつもは夜なので、外には出なかったんですが、今日は天気もよかったせいかとてもいい眺めでした。ま、ビルがたくさんで山の方はあまり見えませんでしたけど（^^;）昼間の岩盤浴もいいなぁ～って思いましたわ♪

  2005年12月05日

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• インフルエンザ予防接種

  本日、インフルエンザの予防接種を受けてきました。学校で受けていた集団予防接種以来、注射は初めてかも？？実際、一昨年はインフルエンザにかかり、去年は周りがインフルエンザにかかる中、なんとか一歩手前で難を逃れ～（でも去年のタミフルはあったりする（汗））今年も、ヤバイかなぁ～と思って、注射を受けよう受けよう・・・と思ってやっと重い腰（笑）が上がりました。ま、健保の補助もちょっとあるので、今回受けちゃいました～♪（ここでは３１５０円でしたわ）問診の後、先生が注射してくれました。。最初は痛くなかったんだけど、だんだんと痛みがキターー―（>__

  2005年12月05日

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• 岩盤浴　その３

  金曜日に行こうと思っていた岩盤浴。仕事の都合もあって予定を変更。夜に行ってきました。横浜で届け物をして、いったん家に帰りシャワーを浴びました。岩盤浴のサロンの説明に書いてあったのですが、本来は最初にシャワーを浴びておくのがいいそうです。最初に浴びておけば、サロンでの岩盤浴の時間も取れる～♪ということで・・・すっきりした感覚で岩盤浴へ。着替えて早速、５－１０、５－１０、５－５、３－３とほぼ４セット、休憩を挟み入浴してきました。クールダウンをするため、作務衣を脱いだら汗びっしょり（^^;）途中、トイレに行きましたが、毒素がいい感じで出たみたい。（どんどん水分をとって、汗や尿で出すのがいいみたいです→それはゲルマと一緒）汗は着替えた後も続きました。。。今日も体がポカポカしてます。これで下半身の脂肪が少しでも改善されるといいんだけどなぁ～（>_

  2005年12月01日

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• 岩盤浴～♪　その２

  昨日、ちょっと食べ過ぎちゃった（笑）から残業の後、最終入場時間の前に再び先日の岩盤浴へ着替えてメーク落としをしたかったんだけど・・・先約が洗面所を独占（＞＿＜）こっちは早く岩盤浴したいのに～「周りの空気読め！！」って感じです。（結局、この方々は私よりも先に入場していたのに、退場が遅かったです）今日は、事前に多めの水分を補給（？）していたので、最初のうつぶせ寝から汗がじんわり～～出てきました。結構、汗をかいたので本日は３－１０、５－５、５－７のセットで上がっちゃいました。作務衣はまんべんなく汗がびっしょり～（^ ^）やっぱりシャワーを浴びて、お茶を飲んでポカポカのまま帰ってきました。今週もあと１回くらい行ってみようかな～？？

  2005年11月28日

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• 初！岩盤浴

  前から行きたかった岩盤浴に、やっと行けた。先月、行きたかった店の支店がウチの近くにできた＼（^^）／（某地方テレビで、取材されたことがあるんですよね）昨日、予約大丈夫かなぁ～と思ったら、あっさりＯＫ♪しかも、予約のときに電話でも、持ち物など丁寧に教えてくれて、このお店すご～く好感触（^^）ここでの持ち物　　　１．メイク落とし　　　　（化粧品系は置いていないからという理由）　　　２．ペットボトル　　　　（水分をこまめにとるので、市販のもので可なければ店で購入）注意事項　　　１．風邪をひいている人（体調の悪い方）はダメ　　　　　　２．生理中はもちろんダメ　　　　　　　　（当然、女性に当てはまる事項なんですが・・・）　　　３．空腹時には入浴しないあとは作業衣やタオルは、店にあるというのでほとんど何もなしで行けます。私は、岩盤浴は初めてということで、説明の時間があり予約の時間よりも１５分早めに店に来てくださいと言われました。店に着くと、会員システムの説明と記入、岩盤浴の入浴の仕方と説明、ロッカー等の使い方なども説明してもらいまいました。入浴時間は８０分、これは岩盤浴の入浴と着替えを含めての時間です。時間内に作業衣などの入ったタオルとロッカーキーを、フロントに返します。下着を全部とって作業衣に着替え、いよいよ岩盤浴の浴室（？）へ入ります。岩盤に大きなタオルを敷き、まずはうつ伏せで５分休みます。浴室内は、室温４０度に保たれているそうです。ちょっとヒノキの香りがして（多分枕に使っている木の匂いかな？）ヒーリング音楽が流れている浴室は、とても心地いい感じがします。うつ伏せの後は、仰向けに変えて１０分休みます。その後浴室を出て、５分程水分を補給したりしながら休憩をして、再び浴室に入りうつ伏せ＆仰向けの繰り返し、これをだいたい２～３回繰り返します。水分は、こまめに取ったほうがいいと思います。（冷たい飲み物よりも白湯のようなぬるめのものがいいそうです）２回目以降から、体全体に汗が「じわ～」っと出てきます。その時の体調によって、浴室にいる時間も変えてもいいと思います。その後は、汗がひくまで体を休めたり、シャワーを浴びたり（本来はシャワーを浴びない方がいいみたいです。先に浴びてから入るのがいいみたい）して８０分はあっという間に終了。私は、シャワーを浴びたのはいいのですが、ギリギリになってしまいました（汗）ロッカーキーなどを返した後でも、申し出れば更衣室を使うことができます。（当然の如く、使わせてもらいました。。。）ここの店では、女性に限り入浴後はハーブティーのサービスがあります。体全体がポカポカして、とても気持ちのいい時間でした。ゲルマもいいけど、岩盤浴は体全体をあたためてくれるから、いいかも？？？それに、お肌がすご～くすべすべになるんですよ！岩盤浴・・・お勧めですわ♪

  2005年11月24日

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• すっきりさっぱり～♪

  今日はあさっての式典に向けて、カラーリング＆シェービング＆まつげカール♪カラーリングとはいえ、ホントは白髪染め（>_

  2005年11月23日

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• 優秀～＆ショック！！

  今日は２週間振りの整体です。私よりもピコのほうが待ち望んでいたかも？私はというと・・・懸念されていた骨盤のズレがほとんどなし！！これにはまたまた担当の先生も「？？」なんかズレていないとおかしいみたいな感じ（笑）今日は肩と背中、腰の筋肉が微妙に張っていた。それと背骨の一部もちょっとずれていたらしい。背骨の部分の調整のときは、音が鳴らずに骨が元に戻った（？）ような感覚が・・実は、これが本来整体をする上で理想的な形なんだって。だんだんと私の骨もそんな形になってきたのかしら？？このままの調子が続くといいんだけど・・・と、一通り終わってから先生から衝撃的な告白が「言いにくいんですが・・・１１月で辞めることになりました」　　　　　　ええ？？　　　　　　　　聞いてないんですけど！！なんでも、理学療法士になるための勉強をしたいそうで。。。先月、（私とはしゃべり仲間だった？）別の先生が他店へ異動になってしまって。約１ヶ月は、男性一人だけの店舗で頑張っていたんですけどね～～（>_

  2005年11月19日

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• 優秀～♪

  日曜日、珍しく１週間の間隔で整体に行ってきました♪今回はピコも一緒です（３０分遅れですけど・・・（笑））今日の状態は、残業続きで肩が重い、足のむくみが少々～ってことでしょうか？頭痛は今のところまったくないです（^^）最初は骨盤のズレをチェック。あら不思議～♪珍しく状態がいいってv^^）首や背骨、肩口の肋骨部分も矯正（これが痛いのよ～（>__

  2005年11月07日

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• よる年波には勝てず・・・

  こんばんは♪最近になって、年のせいか？？（はたまた父親の遺伝だろうか？）白髪が多くなってきた今日この頃・・・ここ１ヶ月くらいで、特に後ろ髪に目立った白髪が出始めてこの前なんか、とうとうピコに　　　　　「最近、白髪が目立ってきたなぁ～」と言われてしまった（T_T）さずがにこれはなんとかしないと～と思い、整体の帰り道ドラックストアーに寄って初めて「白髪染め」を買った（>_

  2005年11月06日

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• 髪を切ってきました♪

  今日は千里さんのスイートベイジルのライブ。その前にいつもの美容院で髪を切ってきました♪ちょうど７月の誕生日のハガキを持っていったら・・・傘をいただきました（^^）それから来月の予約を２件（２日間）してきました。まつげカールとシェービング＆ヘッドスパ、セットのみの２日間。今月、来月と一気に美容院にお世話になります。。。たまにしか行かないのに、行くときは集中するのです（笑）ええ、髪を切ったお陰で前髪がパッツン！ですわ（^^;）また会社で言われる。。。（>_

  2005年10月29日

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• 今更ですが・・・

  私は過去に子宮筋腫による不正出血で２回入院＆手術をしました。その時に会社の保険と自分の生命保険で入院費用などの申請をし、当然ながら無事に手続きは完了しています。最近になって、会社で契約している保険でも入院補助が出るということを聞いた。もともとは私が担当していたことであったのだけど、担当していた当時は入院などの給付金申請はできないと思っていた。会社の方が先月入院をし、その手続きの事で確認の電話を入れたところ、入院給付金の申請ができるということ。申請の期限は入院してから３年まで。ということなので、私の１回目の入院がギリギリで申請ができる！ま、・・・手術をした２回目の入院も当然申請の対象になるのだけど。。保険会社に出した診断書（コピー）でも大丈夫みたいだそうで（^^）ＨＰの作成用にとってある入院関係の書類を出す。（なかなか更新してないんですけどね（^^;）手術のネタは）普段は取っておきすぎで「早く処分したら？」って言われるけど、このときだけは、書類を取っておいてよかった～♪と思うときです（笑）申請して微々たる金額が戻ってきたら、それでもよかったなぁ～と思うのよね。そんな私も最初の入院から３年が経ちます。。。先日の脳貧血の時に思い出す、今でもあの辛いときは忘れられません。。だからそれがストレスになるのかな？もう大丈夫なんだ！って思わないといけないんだけど。。。

  2005年10月24日

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