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January 6, 2009
テーマ：フラダンス(914)
カテゴリ：Hula フラ
今週からフラの猛特訓が始まっております
って、まあ独りで踊っているだけですが・・・
初日は1時間程度にしておきました
今日は1時間のフラの後、 背筋、腹筋、側筋を鍛えるべく 3キロのダンベルを持って
先月、全くフラが出来なかったことと 手術後の養生で、すっかりお腹に肉がつき というか、前からあったぜい肉 ぷよぷよしてます
手っ取り早く筋力を戻すには 筋力トレーニングとフラの併用しかないと思ったわけで
筋トレはいつまで続くか分かりませんが レレやフォーレバーの時にふらつかない程度の筋力を 取り戻すまでは頑張りますよ
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Last updated
January 6, 2009 01:52:09 PM
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筋トレ頑張りました
に、さらに肉が付き
