Story of my life

やっと夏休みが終わった(^^;
出だしはあれもこれもやろうとはりきっていたが、終盤は夏ばてぎみ
あまりの暑さに外に出るのも億劫になり、クーラーをきかせた室内で過す日も多かった

この週末は８月１ヶ月間借りていた車を実家に返しがてら遊びに行ってきた
車好きなＭは名残惜しそうにしていたが、マンションの駐車場料金は高いし、バスも地下鉄もあるし車無くても不自由はしない
夏休みだけで十分十分

話は変るが、最近気になっている言葉がある
「アサーション」
コミュニケーションスキルの一つで、人と会話する時に攻撃的にならず、非主張的にもならず、お互いの主張を尊重しつつ、自己表現をきちんとする技術だ

幼稚園や小学校のママ達のコミュニケーションに疑問を感じ続けてきた私
集まれば幼稚園や学校の批判
個人の噂話や攻撃的な話で盛り上がる
その攻撃の的になりたくなくて目立たず控えめにしている一部の人達
だけど孤立したくなくて、仲間の会話に合わせて行動する

私自身はこんな状況に疑問を感じつつ、どちらかというと非主張的に振舞ってきた
納得しない行動をとるよりも、孤立した方がまだましだなとも思っていた

それが、この「アサーション」というスキルを知って、いちるの希望が見えた気がする
やはり自己表現、自己主張をあきらめると卑屈になるし、生きる気力がなえてくる
もっと自分に自信を持ってポジティブに生きて行きたい

今まで自己主張とは、攻撃的に相手に考えを押し付けることかと思っていた
ところが、相手の主張もOK、自分もOKというやり方（技術・方法）があることを知った
これは経験を積んでくれば自然と身についてくるスキルなのだと思うが、意識して学んでみるとなるほどと納得する

まだ勉強途中だが、心がけたいと思ったことは
自分の価値観を押し付けない
自分の方が正しいという意識を捨てる
怒っている時は、実はあなたは困っている
むき出しの感情をぶつけると理解が難しくなる

あたりまえの事ではあるけれど、ついついやってしまいがちだ
例えば、子どもがオモチャを片付けない
「早く片付けなさい！」とどなる母
これをアサーティブに直すと
「部屋が散らかってお母さんは困っているの。だから片付けて」となる
こつは、私は～と自分のありのままの気持ちを表現することらしい

図書館でアサーションに関する本をインターネット予約しようと検索したら、既に５人も予約が入っている本もあった
既に多くの皆さんが興味を持っていることだったのね(^^;

学校も始まったし、ゆっくり読書する時間もとれるようになったから、もう少し勉強してみようと思っている