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2007年10月24日
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カテゴリ:体重管理

 

今日朝いつものように体重計に乗ると

 

ガーン しょんぼり

600グラムも増えている

 

体脂肪2%増えているとゆうことは

原因はいろいろと考えられるんですが

ビリー入隊を6日間休んでいる

頂物のプリンを半分ぐらい食べました。

(思ったより高カロリーだったかも)

500IMG_1029.JPG 

 

そこで対策を考えました スマイル

星しばらく甘いものはやめる

星野菜をおおめにとる

食事の時野菜の具のたっぷりはいった

スープを 先に飲んでから

食事をとるとゆうことですスマイル

 

 

ちよっと不気味にみえるんですが

鳥の手羽先で出しをとり毎日お
なじ味だと

あきるのでその日によって味噌味 しょうゆ味

牛乳をいれたり味に変化をもたせ、キャベツや大根等

の野菜を多く入れて食べる前にお腹をいっばいにする

作戦です さてどうなるか

後日 ご報告しまーす スマイル

 


 

 

 










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Last updated  2009年10月23日 11時21分06秒
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