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カテゴリ:我が家の食卓
給料日前の冷蔵庫の整理方々作った 一応ダイエット料理になっています 炊き込みごはん 人参 ごぼう シメジ 糸こんにゃく あげ とりささみ さつまいも 入ってます ちゃんこ鍋 きゃべつ 白菜 人参 シメジ しいたけ 豆腐 鳥団子 ネギ 海老 入ってます メインはしいたけのマヨネーズ焼きです 炊き込みご飯 ちゃんこなべ風ダイエットスープ しいたけのマヨネーズ焼き 白菜の漬物 筑前煮 でした スープは子供達のとは別にキムチベースを 私と旦那さん用に キムチの辛さ成分カプサイシンは脂肪を 燃焼させる効果 あるのです
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