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2008年08月31日
カテゴリ：体重管理
メイクアップアーティストの 田中宥久子さんの本 を読んでいて 46キロだった体重が 70キロになり 体重を戻さなければ と思った時に サラダボールいっぱいに トマト、きゅうり、レタス、ブロッコリー サラダ菜、等の野菜と ゆで卵、生ハム を１日に一度お腹いっぱい 食べる １日一回思いっきり食べて 体重を戻したそうです!!! ダイエット的には１日一回の食事 でしたら、お勧めできないですが・・・ よく聞くのは食欲中枢を 先に満腹 という指示を出すために 食事の一番先に 野菜たっぷりの野菜スープ や 野菜サラダを先に食べる という ダイエット法は有名ですよね それの応用編なのでしようか ダイエット は運動を取り入れるのも とても重要ですが・・・ 食事内容も とても重要なポイントに なるそうですから・・・
ディズニーのおみやげ クマのぷーさんのおせんべい ぶれてますが・・・ 可愛くて しばらく眺めていました
僕は 痩せにくいタイプ なんだって・・・それがなにか・!!!
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