いっぽいっぽ

今日は３月２９日。

桜のつぼみはまだ　ひとつふたつ花開いたという程度。

なんでこんなに寒いのーーー！

今日はキムチ鍋にすることにしました。。。

白菜がイマイチでまだ買ってないんですけど、とにかく鍋がつつきたいそんな寒さです。

先週メンタルの受診に行って　薬局で待っている間、

「強い眠気があるときにも」

効果があるというストレッチをDVDで紹介していて　「そっか　４月からの研修で眠くなったとき実践しよう♪」と　画面を見ながら習得すべくやりました。

二の腕のひじから脇にかけての筋が伸びる感じで　「おお　いつもはあまり伸ばさないところ、これはいいわ～」と　覚えて帰りました。

木曜日の夜、なんとなく左肩の骨？に違和感があり　なんかちょっとずれてる？みたいな。

金曜日の夜、いつものように横向きで海老みたいに丸くなって寝ていたところ　激痛で目が覚め(-_-;)

なんでっ

翌日友人と話をしたら　「もしかして　脱臼までいかなくても　亜脱臼っていうのもあるから　癖になるし、診てもらったほうがいいよ」とのこと。

だっきゅう。。。

そのときはまだ　薬局でのストレッチと痛みが結びつかず　なんでーどうしてー状態。

土曜日はママ友の息子さんが高校でチューバをやっていて、その定期演奏会を聴きに行ったのですが、その行き帰り無意識に左手でいつものようにバッグを持つと　ズキンとした痛みが(T_T)

バッグも持てないのでは　かなりまずいと思い、だいぶ痛みはおさまってきましたが　念のため　今朝整形外科を受診。

レントゲンを撮って診てもらいましたが、一応骨には異状がないとのことで　様子を見ることに。

ストレッチで脱臼にしろ　筋を痛めたにしろ　しゃれになんないです

今日はこれから次男の定期受診。

昨年の１２月ぶりです。

明日は長男を連れて父を見舞い、明後日は次男が中学で大変お世話になった特別支援学級の先生と補助教員の先生の辞校式に一緒に参列しようと思っています。

４月１日からは新しい職場。

体調管理　（の仕方）　に気を配らなくちゃ・・・