いっぽいっぽ

昨日、月一のメンタルクリニックへ行ってきました。

先週に入ってから、便秘のことでドカーンと落ちたものの、その後少しずつ気持ちが軽くなって、涼しくなっただけでこんなに違うのかな？それとも他にもなにかあるかな・・・そんな気持ちで週末を過ごしました。

昨日の診察で、主治医に復職に向け準備したいことを伝えると、休養加療の期限が今月末で会社に提出しているので、来月の診察で判断しましょうということに。

今月中、また気持ちがつらくなったりした場合はまた診断書を出しますから　自分で出来る準備をしていてくださいと言われました。

先週水曜日に次男の学校の合唱祭を聴いて元気をもらったことや、友達と長電話したこと、ずっと気になっていて出来なかったお風呂場のタイルのカビ取りをやれたこと。

そんなちょっとのことでも「出かけられた」「きれいに出来た」ちょっとずつ動けたことが心を軽くしてくれたのかもしれません。

～じゃなきゃ、とか　～しなきゃいけない　動けないときはそんな気持ちにとらわれていたのがスッと楽になって。

じゃあ５月にたおれたときにカビ取りすればすぐ復職できたんじゃないか、というとその時は全く何も出来ないほど沈みこんでしまっていました。

時間が薬、と思って少しずつ気負わずにまた動き出したいなと思います。

運動不足なので、ウォーキングをして体力つけていこうと思っています。

今回復職にあたっては異動が伴うと知らされているので、すぐに配属してもらえるかどうかはまだわかりませんが、同期の友人が言ってくれた「ゆる～く行こうよ」の言葉を自分に言い聞かせながら、これから過ごしたいと思います。

診察が終わったのが思いのほか早かったので、御茶ノ水の下倉楽器に寄る前に、新宿から飯田橋まで歩いて移動しました。

中華屋さんのおかゆセットランチが思いのほかお腹いっぱいになったこともあり・・・

秋の清清しい空のもと、キンモクセイのアロマを嗅ぎながら、いつもより少し速度は遅めに。

若松町から大久保通りを都営大江戸線沿いにひたすらまっすぐ歩き、神楽坂上から下って神楽坂下。

せっかく飯田橋に来たので、久しぶりに東京大神宮へ。

さすがに、ウォーキングシューズでなかったので、飯田橋から御茶ノ水までは総武線で移動。

新しいリードを購入して帰宅しました。

久々の一万歩超えに満足♪