いっぽいっぽ

このところ、朝明るくなるのが早くなってから

5時前に目が覚めます・・・

夜も早く眠くなるので、

一度3時くらいに目覚めて

その後5時過ぎくらいには起きる感じです。

今朝も日記をひとつアップして、

夏のコンサートに向けて練習しないと、と思い

午前中練習してきました。

1時間くらい吹いたところで、

どうも音が安定しなくて

腹筋が使えなくてのどで吹いている感じ？

イスから立ってロングトーンしたり、

スケールを吹いたりしているうちに

そういえば、2月の定期演奏会のころは

わりと毎朝ラジオ体操していたことを思い出しました。

暖かくなって、だんだんやらなくなって

最近2ヶ月ほどはさっぱりやってませんでした。

楽器を置いて、youtubeでラジオ体操第一第二を

一通り体操して。

やっているうちに、そうだ！　冬は

腹筋もロングブレスもどきも骨盤底筋も

結構意識してたんだったと・・・

若くないんだし、

運動の習慣も今はまったく無いから

せめてラジオ体操やロングブレスや

やれることはやらないと。

仕事中や夜に

背中の筋がキーンと痛くなったりもしていたし・・・

普段使わないところを伸ばしたり

少しずつでも筋力保たないと。

いつまで吹けるかわからないんだし・・・（汗；）

だんだん部屋が蒸してくる季節で

出勤前に汗ばむわぁ～なのは嫌だけど、

シーブリーズですっきりすることにしよう（っと）

有言実行ってことで、書いておきます