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2009.07.17
カテゴリ：☆ダイエット日記☆
昨日のごはん
 朝…プロテインダイエット コーヒー味 マックのﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ…  （やめよう！って思ったんだけど…）３分の１くらい。昼…はるさめカップ麺+ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲの残り  夜…プロテインダイエット+夕食少々   は、コーヒーらよ おもに、ご飯はﾁｮｰ少なめ、おかず中心に食べるようにしています。 そして、ｼﾞﾑになるべく行って、運動してます。 でも薬の副作用って減りにくいのか、全然ダメ…。 が、１キロ弱、落ちてました～  ﾜｰｲこれから少しずつでいいからがんばろうと思います  が今日はホルモンを食べに…。 で。 プロテインダイエットなんですが、最初の１週間くらいはきつかったです。 お腹すいちゃうし。 でも今ではいっぱい飲めば、お腹いっぱいになるようになりました 今日も食べ過ぎないようにがんばります 
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最終更新日
2009.07.22 16:03:18
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