気 楽 に い こ う ！

　久々の日記････

ほとんど食べ物ばっかりのこのブログですがたまには日記でもと思って

　去年の秋から隔週で行っていてるエアロビクス？というか体操教室。幼稚園の行事やチビの体調不良とかで今日でやっと3回目･････やっと三回目なんですｗ

　音楽に合わせてリズミカルに体操･･･ベルターと言う道具やボールを使っての体操。時間にして一時間半なんですが汗だらだらに

　流石に疲れてお昼寝してしまいました。

　それにしても先生に言われたのですが腰が常に緊張状態になってるとか････。道理で腰のあたりがいつも重いと思った。私は脊椎湾曲で湾曲がひどくなると神経にあたったりもして、一度歩くのもやっとの状態になったことがあります。なので腰をかばうように無意識にしているようで逆に負担をかけてしまっているようです

　なんどやっても腰を緩めて楽にするところだけどうしても出来ないんです。今日はそこだけ重点的に復習してます。無意識にでも腰に負担を掛けているとわかったので、少しでも休めてあげれるように頑張ってみようと思います＾－＾

　そして今年はダイエットに結び付けて体重を50キロに戻したいと思ってます

今がちょうど60Ｋｇなので頑張って年末までにここまでいけたらいいなと思ってます。