家庭ユートピアクラブ

みなさん、こんにちは。７けんです。お元気ですか？

「失恋からなかなか立ち直れない」という人がいます。
長い年月がたっても、「裏切られたことが忘れられない」という人もいれば、「別れ
た人を忘れられない」という人もいます。

失恋のような大きな不幸に遭った場合には、次の３つのステップの考え方を心がける
ことで、立ち直ることができたらいいでしょう。

１．「まず受け入れよう」

２．「希望を持とう」

３．「幸せになる考えを心がけよう」

第一ステップ　「まず受け入れよう」

失恋した直後には、ショックもあり、とても悲しくてつらい気持ちになるでしょう。

そういう時には、まず、”自分の感情を受け入れる考え方”を心がけるといいので
す。

「悲しいのはしかたがない。（泣きたければ、泣けばいい）」　「こういう思いは自
分だけでなく、多くの人が経験していること」などと考えられれば、少しはラクにな
れるのではないでしょうか。

ひたすら自分の感情を受け入れ、「今はあれこれ考えるのはよそう」と考えること
で、不幸に陥らなくてすめばいいのです。

失恋は人生の中でも大きな不幸であり、ある程度の期間つらい思いをするのはしかた
がないと思います。
喪失感から過去のことをいろいろと思い出してつらくなってしまうことも多いでしょ
う。

そういう時は、”現実を受け入れる考え方”を心がけましょう。

「現実は現実」　「どうしようもない」　「相手とは縁がなかったのだ」などと考
え、不幸を嘆いたり相手を悪く思ったり自分を責めたりする考えをストップできると
いいのです。

…第二ステップはまた明日…