・・・そして、今思うこと

　２０ｗ６ｄ

　埼玉医大の母親学級＜栄養編＞を受けてきました。
　何だか沢山お土産いただいちゃったけど、母親学級ってそんなもんなの？
　　・牛乳
　　・お茶
　　・鉄分補給用飲料
　　・葉酸サプリ

　これだけでうれしくなっちゃったけど。
　それにおやつも出ました～。
　手作りレシピ付きで、みかん缶とヨーグルト、砂糖をミキサーかけて作るシャーペットでした。
　手軽でおいしかったです。

　これでまた母親学級行きたくなってしまった。
　でも、もう後期にしかないけど…。
　それに、里帰り出産するつもりなので、受講できる週数には実家に帰っている予定。
　ちょっとウソっこついて、受講しようかな～なんて思ってたりします。


　肝心の教室の内容は、食事についてが主で、医師からのお話（切迫流・早産について）、妊娠中の母体の変化などでしたが、思っていたより詳しかったのでよかったです。
　これまでも何回か栄養相談を受けてはいたものの、やっぱり時間が経ってから再度聞いていかないと忘れてるな～と思いました。

　先日、区の母親学級初日だったんですが、雨天の為具合が悪いとウソをつき、
欠席してしまいました。
　９月に振り替えで受講できるので、今度はちゃんと聞きに行こうと思います。

　印象に残ったのは…。

　　葉酸は食事で取りましょう。
　　　　　「薬飲んでるからサプリは取らないでね。」と城西退院時に言われたので、取ってないけど、
　　　　　ちょっと不安だったのは確かなところ。また安心できました。

　　カレールウは結構塩分が多い。
　　　　　カレーを作る時は香辛料とかで下味つけてから、ルウを入れるようにはしているけど、
　　　　　それでも大量に使ってしまう。
　　　　　小麦粉とかで、とろみをごまかしたほうがいいのかなぁ。。。

　　チーズケーキはご飯１杯分のカロリー。
　　　　アップルパイはご飯1.5杯分のカロリー。
　　　　　私は両方とも滅多に食べないけど、帰り道、調度アップルパイの安売りしてて、
　　　　　「ご飯1.5杯分。。。」と思って、我慢しました。

　　ポカリスエットは砂糖水！果物ジュースは控えめに
　　　　　これも飲まないけど…。水分を取るなら水、麦茶で取る事。

　　冷たいものを食べるなら、アイスクリームより氷菓子
　　　　　アイス○ックスは80kcalしかないのでオススメ！


　そういえば…。
　母親学級も病院の領収書くれたんだけど、医療費控除に入れちゃってもいいのかな？
　項目『その他』になっていたから、どういう事での出費が分からなくはなっているんだけど。。。


　


　さ～て。

　７日に２ウェイトークママ＆ベビーが到着！
　わくわくしながら開けて、試してみたんですが…。

　ん～。

　な～んも聞こえない…。

　夜も試してみたんですが、やっぱり聞こえない…。

　子供っちがまだちいさすぎるのか？
　使い方が間違っているのか？


　よく分かりませんが、とにかくそれらしい音は聞こえませんでした。
　お試し期間は１週間あるので、また試してみてから、延長するか考えようと思います。