Pinky★Berry

11月11日
七号食ダイエット回復食1日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.8kg・-1.4%


昼食：玄米ご飯、具なしみそ汁
夕食：玄米ご飯、具なしみそ汁
飲み物：黒豆麦茶

お通じ：なし
体調：ブルーデー7日目。


ついに回復食開始(´ε｀ )♥
みそ汁……最高です！
具がなくっても、最高に美味しいです！！！
みそ汁があるだけで、あんなに食べたくなかった玄米ご飯も美味しく食べれました(*´ω｀*)
ただ、お通じがなくて……
昨日まで玄米ご飯が食べれなかったせいかしら……(；´Д｀)




みそ汁は即席のものを食べました(￣▽￣;)
みそだけ食べたので、具が余ってます笑



11月12日
七号食ダイエット回復食2日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.7kg・-1.7%


朝食：玄米おにぎり60g
昼食：玄米ご飯弁当、具なしみそ汁、たくあん1枚、梅干し1粒
夕食：玄米ご飯、野菜みそ汁(白菜・里芋・豆腐)
飲み物：水、黒豆麦茶

お通じ：なし
体調：穏やか〜



今日もお通じなし……
でも、夕食で里芋入りのおみそ汁飲んだので、近いかもしれない！！！
しかし、やっぱりお通じがないと、体重が若干増えますね……
排出は大事(*`･ω･´)
いやはや、しかし。
里芋美味しすぎ！
白菜美味しすぎ！！
豆腐美味しすぎ！！！
おみそも旦那の実家の手作りおみそなので、優しい味ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡

回復食は4日と決めず、緩やか〜にやっております。

具なしみそ汁、3食
野菜みそ汁、3食
野菜のおかず、3食
魚介のおかず、3食

みたいに進めて行こうと！
朝食はあまり食べないので、昼食・夕食とで6日間になるかなー(*•ω•*人)

とりあえず、今はお通じ待ちです(；▽；)
でも、お肌の調子が良いわぁ♥