みらいノ素(もと)

朝はデトックスの時間だから、本当は朝食抜きくらいがいいのですと。排尿排便、目やにが出たり、そういう排出の時にお腹いっぱいにしてしまうと食物を分解するために身体がパワーを使うことになるので、大切なデトックスの機能が薄れてしまうと。そんな説を聞いたことがあります(これは大人に限ってのこと。子供はまた別にエネルギーが要りますからね)。
ま、そうでなくとも、昔の人に比べて大して活動しない成人がエネルギーだけ余分に蓄えることもないものね。足を使わず車で出社。なんとなく過ごしてすぐランチって生活を考えると「朝はしっかり食べなきゃダメ！」はすべての人に適用されない気はします(夜は夜で、胃に負担かける時間まで食べてたりするしね)。運動量の多い人なら別ですが。

な～んて言いつつ、私は朝食は抜かないんですよ。
もうそれがリズムになってしまっているので、毎食くだものと「何か」。おにぎりだけって時もありますし、ごはんにお弁当の切れ端の諸々を乗っけての時も、パン食の日も。くだものだけは欠かせず、サンふじ1/2個というのが大体。夏頃からこの時期は収穫が減るのか値段も少しだけ高くなるので、桃、梨、ブドウ、柿……と手に入りやすい旬のくだものにしますが。ようやくサンふじが安く出回るようになったので、今朝はこれと粕汁。粕汁には友人が作ってくれたお餅を焼いて入れました。温まります。

これだけ食べたのだから動かないとね。
これから打ち合わせ。タクシーを使おうかと思いましたが、歩ける区間は歩くことにします。