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2007年10月23日
カテゴリ：健康で綺麗になるため
この季節になると乾燥とともに冷え性の悩みが大きくなってきます 冷え性は妊娠するためにもよくないって聞くので、今年こそはどうにか対策しなければ！ と思い、早速家で実行出来ることをやってみました １、お風呂に入る時に、湯船にじっくりつかるのはもちろん、出る前に、シャワーで熱めの 湯と冷水を交互に30秒づつかける。 （これはすぐに効果がでて、お風呂から出てもじばらく手足がホカホカでした ２、料理にしょうがや唐辛子を使う。 （私は料理にも使うのですが、紅茶が好きなのでジンジャーティーにして飲むこともありま す。あったまるしすごくおいしいです ３、出かける時も指を動かす （手をぐー、ぱーさせたり、指先を刺激して血流の流れを良くする。どこでもやれます） こんな感じで、何とか続けれそうなものだけをやっています
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