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2008年05月25日
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4773)
カテゴリ：妊娠５ヶ月目
１、小松菜をほぼ毎日副菜で！！ ２、ひじきが大好きなのでひじきごはんを3日連続！！ ３、レバーも1週間の食事で2回レバニラ炒めとレバーと豚と野菜の焼肉のたれ炒めにして食べる ４、そのほか、あさりの味噌汁やほうれん草のおひたし、鉄分入りウエハース、鉄分入りチーズなど. . . こんな感じの食事でした。最近買い物でも食品の成分表示を見て買います。少しでも鉄分や他の栄養が摂れる物を選んで買います 一応意識してるから前より大丈夫かな～と思うけどこれからも続けないと 赤ちゃんのためにがんばるぞ
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前の血液検査の結果で鉄分不足といわれてから毎日なにかしら食事に気をつけているのですが、足りているのかいまいち分からず心配
最近の鉄分献立
鉄剤の薬を処方してもらったけど少し下痢気味になるので早く飲まなくてもいい体になりたいです
