ハンドメイド子供服　Bambino

今日は、3回目の母親学級です。早いもので3回目になってしまいました

今日は母親学級の前にママ友とランチに行きました初めて、ママ友と母親学級で会うので少し緊張！！でもすぐに沢山話せました

ランチは近所の洋食屋さんで、私たちはハンバーグのセットを注文しました。ランチには金時豆のスープ、ハンバーグ、サラダ、フランスパン、コーヒー、アイスクリームがついていていました。どれもすごく美味しくて全部たべちゃいました

楽しくランチを過ごした後はいよいよ母親学級です。今日は歯科検診と食事診断がありました。歯科検診で歯医者さんに見てもらったら、なんと親知らずに虫歯が

幸い少し削るだけでいいそうなので今日終わってから早速いきます

食事診断は先日プリントに1日の食事を記入して提出したので、それが帰ってきて診断が書いてあり、その解説や、食事の摂り方の説明がありました。

私の結果は、エネルギーはちょうどいいくらいで、やはりまだ鉄分が少ないらしくあとはイモ類、海草類も不足しているとのことでした。でも海草は週に1回ひじきを食べていればいいそうなのでこれはクリアーしています。しかし鉄分は摂るのは本当に難しい

妊婦は出産までに１９ｍｇは必要みたいなので、今私はやっと妊娠前の平均においついたくらいです。これからもりもり摂らねば