丁寧な暮らし

やはり体重は減らない。

16時間の間には、水分をかなりとってもよいようだ。
珈琲もよいらしい。

便秘になってしまったのもあるかもしれない、、。
明日からは、繊維のものもおおくとるようにしよう、、。
そして水分もたくさんとらねば。

こちらは最近凝ってるヨーグルト。


山形県の鳥海高原のヨーグルト。
クリーミィでなめらか、、大変美味しいヨーグルトです。


木のスプーンでいただきます。

明日はお休みです。
レイを作りにいきます。
午後からは、美容院。
忙しい、、。