丁寧な暮らし

朝、お水を一杯飲んでから、お白湯を飲む。
すると、すこぶる腸の調子がよい。

今日は昼の12時からご飯開始。
でもね、今日は海外からのＶＩＰがくるので、その時間には無理かも。
そうそう、これから出勤なのです。
本当は休みでしたが、急遽（涙）

体重は、３００ｇくらい減りました。
昨日たくさん歩いたのもあると思う。

先日、近所の３９キッチンさんに行ってキャロットケーキを買いました。
今までは、ホールのスライスでしたが、カップケーキ風になっていました。
ケーキの中にはココナツがたくさん。
実に香ばしい、。
人参だからとあなどれないカロリーかも。
こういうの食べてるから、減らないんだろうな、とは思うのですが、、（笑）



うえにのっているのは、チーズクリーム



中にはココナツやナッツがいっぱい♪