ウオーキングで心掛けている簡単なこと
しっかりと早く歩くために手を振るのに後ろに大きくを意識しています。そうすると自然と早く歩けるようにもなってきました。目線は遠くの空を見てるとかがまなくなりますね。田舎の田圃道なので大きな声で歌を歌ったり早口言葉や舌の体操など適当に・・・かかとから足の親指へのスムーズな重心移動も大切なのですがまずは手の振り方から始めました。【送料無料】アシックス商事 ウォーキングシューズ メンズ 健康シューズ 旅日和 アシックス メンズ ビジネスウォーキングシューズ おしゃれ 靴 幅広 4E 旅行 散歩 ウオーキング ゆったり幅 ファスナー付 男性 4e ギフト プレゼント価格:3646円(税込、送料無料) (2020/10/13時点)楽天で購入