新着記事一覧 | ミントの食卓

柔軟体操で硬くなった体を柔らかく♪

準備体操からストレッチ、ラジオ体操などの柔軟体操で得られるメリット＊体が動きやすくなるので生活の質が向上　面倒がったり億劫に思うことが少なくなります。＊筋肉の循環が良くなって血液やリンパの流れが良くなり　肩こり、腰痛などの慢性的症状が改善　小さな血管では毎日のように詰まってしまい蓄積されると　大きな症状となるので私たちは柔軟体操を日常化させて　体の循環を良くさせる必要があるそうです。＊関節の可動範囲を広げておくことは怪我の予防につながり　慢性的な痛みが出てくるのを予防できるとか＊運動効果やダイエットにもつながる＊日常的に行う柔軟体操で血流が良くなって体温が上がり　免疫効果も期待できると言われてます。ルイボスティー(2.5g×100個入)/オーガニックルイボスティー(3g×50個入)

2018年03月03日

インスタントコーヒーを美味しくするには

カップにお湯を入れたら電子レンジで３０秒ほど加熱すると粉っぽさがなくてコクが増します。また、鍋に水から入れて沸騰直前に火を止める方法もありコーヒーの風味を最大限に引き出せる温度は90～96℃だそうです。この事からいつものようにカップにコーヒーを入れてからお鍋に移して一煮だちさせると特有の香りが生まれて味わいも良くなると書かれていたのを何かで見たのですが煮だたせるよりも沸騰直前が良いように思えます。レギュラーコーヒーだと挽いたコーヒーの粉を電子レンジで１～２分チンをしていつものようにドリップすると泡立ちが良くなって炒りたての風味が味わえますね。【6213】☆7【送料無料】ネスカフェバリスタ本体（PM9631）のおまけ6個セットBarista本体＋詰替3個【ゴールドブレンド】＋ブライト1個＋クリアマグ2個の超お得でもりもりのおまけ付！コーヒー豆送料無料お試しコーヒーフィルター40枚福袋1000円ポッキリぽっきりコーヒー豆/150g メール便レギュラーコーヒー浅煎り深煎りペーパーフィルターポイント消化内祝いコーヒー豆 1000円ポッキリホワイトデーのお返し

2018年03月02日

三島を楽しむ

観光案内所の方の出歩いての丁寧な案内がうれしく教えてもらった通り三島ゆかりの１０名の文学者の句碑が並ぶ水辺を歩いて三嶋大社に行きました。三嶋大社のご本殿は、人気のパワースポットで「出雲大社」と並び、国内最大級の大きさで高さ23メートル、鬼瓦の高さ4メートルもあり屋根の形は切妻屋根で本を開いて伏せたような形が特徴的です。千数百年の歴史をもち、信仰の証として多くの奉納品が納められてきた「三嶋大社宝物館」は、三嶋大社の歴史を紐解き、宝物をゆっくり観覧することができるよう、わかりやすく展示しています。三島大社を参拝して駅に戻りタクシーで柿田川公園に行きました。柿田川公園での第一展望台には大小数十か所の湧き間が見えます。第二展望台の青い湧き水の澄んだ美しさに見とれ舟付場は２つの井戸の跡から水が湧いているところ送料無料国産うなぎ蒲焼お祝いギフトプレゼント鰻ウナギ風呂敷包みFA AA

2018年02月26日

“伊豆の小京都”と呼ばれる修善寺散策

正式名称は「福地山修禅萬安禅寺（ふくちざんしゅぜんばんなんぜんじ）」807年創建のこの寺院は、弘法大師空海によって開かれ修善寺温泉の歴史はこの寺の歴史とともにあります。街を流れる「桂川」沿いには、清々しい竹林の小径や朱塗りの橋、趣きのある店や足湯等などが点在して街中を散策すれば、古都の風情に浸ることが出来ます。『修禅寺物語』は岡本綺堂による頼家の死にまつわる戯曲で将軍源頼家と、能面づくりの名人夜叉王の娘である「かつら（桂）」との愛についても描かれています。物語で舞台となった桂川に掛かる5つの橋を渡り、最後に修善寺でお参りすれば恋が成就されると云われています。5つの橋は、渡月橋（とげつ／みそめ橋），虎渓橋（こけい／あこがれ橋），桂橋（かつら／むすばれ橋），楓橋（かえで／よりそい橋），滝下橋（安らぎ橋）。片思いの方はその想いが相手へと通じ、二人で渡れば、固く結ばれると云われています。河原湯（足湯）独鈷の湯は少々熱めかなぁ～空海（弘法大師）が大同2年（807年）に修善寺を訪れたとき、桂川で病んだ父親の体を洗う少年を見つけ、その孝行に感心した大師は、「川の水では冷たかろう」と手に持った独鈷杵で川中の岩を打ち砕き、霊泉を噴出させた。大師が温泉が疾病に効くことを説き、これにより父子は十数年来の固疾を時間を置かずして完治させることができた。という伝承が残っていてこれよりこの地方に湯治療養が広まり、修善寺温泉が始まったとか作家島木健作が、短編小説「赤蛙」の構想をした場所

2018年02月24日

富士山見たくて三島へ

旅館は楽天トラベルから申し込んで新幹線からは富士山の山頂と裾野が少し見られたので目に焼き付けようとしっかりと見て翌日は静岡が晴となっていたので絶景を期待してました。三島で降りる頃には雲が邪魔して・・・そして晴と言われていたのに雲で富士山は新幹線降りてからは見ることなく帰ることとなりました。修善寺温泉　瑞の里　〇久（まるきゅう）旅館

2018年02月22日

1日１回体との対話

ウォーキングと自己流の体操が日課となってますがその中で体操をながらでして時間を儲けたつもりになってましたがそれでは心ここにあらずでどちらもが中途半端でいい加減になってたのですね。1つ1つの動作をきちんとして筋肉など意識することで体が気持ち良かったり気分が爽快になってちゃんと応えてくれるその声が心ここにあらずでは聞けないですよねぇ～＾＾。人に挨拶をすると返ってくる挨拶に心弾ませる事があるように体もしっかりと返事をしてくれます。「痛気持ち良い」だったりして普通の生活では使わない部分に1日1回ご機嫌伺で良い返事がもらえる楽しみを最近やっと知ることができました。何をするにしても心が必要を実感しながら楽しんでしていると継続が努力を要するもので無くなりますよね＾＾ｖ。【送料無料ゆうパケット】レディースヨガパンツヨガウェアフィットネスウェアスポーツウェアダンスパンツストレッチパンツ超美脚パンツジャージフィットネスパンツスーパーストレッチ 8カラークロスウエストヨガパンツ

2018年02月16日

ながら食べを至福の時間勘違い

新聞読みながらデザートを頂く幸せなんて幸せなのでしょうと思ってたけど朝食後の後片付けを終えてゆっくりできないと新聞は後回しで口に含ましながら味わうりんご、ヨーグルトに餡が1つ1つ歯触りと甘みや酸味と言った旨みでこんなに美味しかったとは・・・・・新聞見ながらでは見逃してた事に気が付いてせっかくある物の良さは無かったも同じこれからは新聞は新聞を食事は食事をしっかりと味わって私たちが食べる事は生ある物の命をいただいてるから感謝して最大限に生かしていかなければと今更ながらに感じました。あす楽対応！楽天ランキング1位！送料無料！★選べる！焼き菓子・チョコ菓子ギフトセット（箱色赤）バレンタインやお誕生日ギフト、お祝いギフトにお薦め【内祝い出産結婚新築お祝いお返しご挨拶お菓子洋菓子スイーツ個包装土産贈り物セット詰め合わせ】

2018年02月13日

えごま生活で野菜サラダにえごまパウダー

えごま油や亜麻仁油は近くのスーパーにも売っていたのですが煎り荏胡麻やパウダーそしてえごま入りのふりかけも売って無くてネットでないと買えないというか探したりないのかも・・・楽天で注文して今日届き朝の野菜サラダにかけようと思ってます。笹倉温泉旅行で煎り荏胡麻を買ったのでそれを指でねじりつぶしながらかけたりもしてますが面倒でえごまパウダーが使いやすいと思い注文しました。保存性もあって重宝しそうです。えごまパウダー 260g(130g×2) 送料無料スーパーフード[健康栄養オメガ3 えごま荏胡麻え油体質改善必須脂肪酸 αリノレン酸オメガ3 1000円ポッキリ 1000円ぽっきり]にほんブログ村

2018年02月02日

えごまのふりかけ

亜麻仁油を毎日野菜サラダに食べてますが笹倉温泉旅行でお土産にえごまのふりかけを買ってご飯の友に美味しくネットで探してかつお味でなく唐辛子入りを注文したら赤が多く感じて辛すぎないかと心配したのですが程よい辛味で美味しかったです。αリノレン酸効果を認知症介護経験から毎日摂取するようになって欠かせない食材となってます。【ゆうメールで送料無料】えごまふりかけ/オメガ3脂肪酸/αリノレン酸/唐辛子入り食べるえごま 100g/今話題の健康食品　えごま配合/ふりかけ/ボケ防止【送料無料での代金引換・着日指定不可】にほんブログ村

2018年01月30日

薬草ホットパットで南国エステ気分

レンジでチンだから簡単(^^♪繰り返し利用しながら寒い日はハーブの蒸気温熱でじわ～っと南国の極上エステって感じが心地良いです。再入荷【あす楽】【正規品】楽草ホットパット中・M【当店特典★楽しく分かる使い方ガイドブック付】レンジで簡単！ホッカホカ送料無料薬草ホットパットホットパックパッド肩腰温めるグッズギフトゴーゴーパラダイスあったかにほんブログ村

2018年01月26日

ヨーグルトメーカーで麹ジャムを作って甘酒は簡単

市販の甘酒より美味しいと言われて１人分は麹ジャム大さじ３　　　　お湯は６０度以下で120～150ｍｌ　　　　おろしショウガは大さじ1/2よく混ぜ合わせて温めたお好みの容器でいただきます。寒い時期熱々といきたいのですが麹菌は生きてます６０度を超えると死滅するのでそれと熱い物ばかり口にしてると舌をやけどしてしまいます。この冬、お鍋や雑炊の熱々で美味しかったのですがやけどで懲りて６０度くらいが良い温度と測ってみて分かりました。麹ジャムはヨーグルトメーカーで簡単料理名：麹ジャムはヨーグルトメーカーで簡単作者：ミルミント■材料（多数人分）米 / 1合水 / 3合の水位まで米麹 / 200ｇ水 / 200ｍｌ■レシピを考えた人のコメントあまざけを作るのにまずは麹ジャム作りでヨーグルトメーカーで10時間です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…にほんブログ村甘酒麹ヨーグルトメーカー PYG-15-A送料無料あす楽対応ヨーグルト手作り発酵食品乳製品ヨーグルト発酵食品手作り発酵食品発酵こうじ麹塩麹納豆味噌酵母天然酵母なっとう甘酒　あまざけ【D】あす楽対応

2018年01月17日

やはり、音楽が好き

介護などで遠ざかってましたが音楽は心地いいでも、なんだか昔で自信がない！クラシックCDこの一枚?101曲いいとこどり [ (オムニバス) ]少しずつ流れるクラシックは馴染みのある曲ばかりもう少しとも思えますが今のところはこれで良し(^^♪ラジカセで聞いてます。にほんブログ村

2018年01月10日

ガラガラ１５秒でインフルエンザ予防

緑茶の含まれるカテキンには体脂肪低下作用やコレステロール値抑制作用などの健康効果があります。そしてインフルエンザの型を選ばず吸着して細胞膜に取り付きにくくするので増殖を抑えることが出来るそうです。のどの奥はウイルスがたまりやすいので１５秒程度のうがいをしっかりします。濃いのでなく普通に飲んでる緑茶で十分らしいので外から戻ったらすぐうがいの習慣を付けたいですね。ちなみにおじいさんは高齢で上を向いてのうがいが出来なくて粉薬も飲めなくオブラートに包んで飲んでいました。上を向いてのうがい習慣の必要性をそのことからも感じ使わない機能は退化を実感したものです。とにかく、予防にはこまめな手洗いとうがいを習慣化することが大切。マスクはウイルスを吸い込むのを防ぎのどや鼻の粘膜を冷えや乾燥から守ってくれます。部屋は換気して空気を入れかえることも有効です。マスク一般用 3層プリーツフェイスマスク 50枚入り【選べる2サイズ 3カラー花粉ハウスダストインフルエンザノルウイルスヘルパンギーナマイコプラズマ肺炎風邪等の予防に不織布防災非常用品としてもすっぴん隠しにお徳用マスク】にほんブログ村

2018年01月08日

インスタントコーヒーを美味しくするには

カップにお湯を入れたら電子レンジで３０秒ほど加熱すると粉っぽさがなくてコクが増します。また、鍋に水から入れて沸騰直前に火を止める方法もありコーヒーの風味を最大限に引き出せる温度は90～96℃だそうです。この事からいつものようにカップにコーヒーを入れてからお鍋に移して一煮だちさせると特有の香りが生まれて味わいも良くなると書かれていたのを何かで見たのですが煮だたせるよりも沸騰直前が良いように思えます。レギュラーコーヒーだと挽いたコーヒーの粉を電子レンジで１～２分チンをしていつものようにドリップすると泡立ちが良くなって炒りたての風味が味わえます。【送料無料】こなゆきコラーゲン100000mg2016年楽天年間ランキング受賞！食品屋が本当に美容を考えた一番搾り低分子コラーゲンペプチド|粉末サプリ美粉屋コラーゲンパウダー　1000円ポッキリスーパーセールスーパーSALEにほんブログ村

2018年01月05日

化粧水の使い方

コットンを使ってのパッティングがなじみある方法ですがコットンは皮膚に無数の傷をつけてしまいその蓄積で肌の表面が傷んで皮膚を保護するベールがなくなるので水分が蒸発してしまいます。またパタパタとパッティングしてると衝撃が肌全体に伝わって目の下あたりまで大きく波打ちをしてところどころ角質もはがれてそこから水分が逃げ出し肌の乾燥の原因になります。化粧水は肌の奥には浸透せずに表面にある角質層にだけ染むので時間がたつと化粧水のパックが乾き肌の水分も失われるので５～１０分後に乳液などで水分の蒸発を防いで逃げないようにするといいですね。化粧水は人の肌と同じ温度に温めると浸透しやすくなるので手のひらで温めてから優しくふんわりと押さえるようにそっとつけるのがコツのようです。＼楽天コスメ大賞1位／ピコモンテ GYUSOO グシュスキンケア 5点セット！カタツムリ化粧水/乳液/クリームSET！【送料無料】【韓国コスメ】【ギフトプレゼント 2017】【韓国コスメ】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_包装】【福袋】にほんブログ村

2018年01月03日

買い物上手の心得

年の初めに心して同じ買うなら良い物を安く買って得をしたいですよね、賢い消費者になって損をしないように、「１円でも安く買う」と言うのでなくて最小限の労力でもって安く買うことがベストです。チラシの得する見方お買い得情報の宝庫でもあるチラシが読みこなせれば食費の節約になりますね四隅に注目！目立つ場所の左上が一押しの商品でお買い得次は右上でそして左下右下となって目玉商品は四隅にあります。一色刷にお買い得が多いカラー印刷より経費がかからないことからその分安く売り切る商品が多いそうでじっくりと検討してお買い得を探してね。大きな文字はお買い得率が高いでかでかと書かれた商品は集客のために思い切って安く売り出しているのでお得です。期間が短いほどお買い得時間を区切って売るタイムサービスは値引率が大きく数量限定で早い者勝ちとなってます。日替わりセールもいつもよりかなり安くなっています。週単位や月単位のセールはお試し価格の新製品やオススメ商品などですが日替わりやタイムサービスとは値引率は低いようです。スーパーでの買い方買うタイミングは数量限定の日替わり商品は開店直後が確実に手に入ります。夕方のピークが過ぎると見切りや値下げの生鮮食品が買えます。物によっては翌朝に見切り品が手に入ります。雨の日はお客が少なくなるので特に昼からの急な雨の日は生鮮食品の大幅な値引きが期待できます。野菜などは朝市で買うと新鮮で凄く安く売られています。定期的に冷凍食品を割り引いてセールで売られているのでその時に買っておくと良いですね。均一セールで安く購入ですが総てが割安とは限らないので要注意でもあります。お店ごとに特売をされているサイクルに合わせて買い物をすれば食費が押さえられますね。陳列ルールを頭に入れてお買い物入り口の掲示板やチラシを見るとお買い得商品や店頭でしか入手できない情報もあります。チラシのお買い得から見て行くのですが、「シマチン」である通路におかれた島のような状態の陳列台が一番目だってお買い得です。「ツキダシ」の陳列棚の前に突き出しておかれた陳列台の商品も目に止まり易いのでお買い得となってるようです。「エンド」は陳列棚の終わりに付け足された陳列台で広告の品や週のお買い得商品が多く並べられているので常備食材などを手に入れると良いですね。目立つ派手なホップは売り切ろうとしている商品でお買い得見切り品は半額以下になってることもあってすぐ使う物や冷凍保存が出来る物であれば超お得です。にほんブログ村

2018年01月02日

風水のある暮らしの意義

家族のみんなが健康で幸せな生活をするためには住んでいる家が心地よくて安らげる癒しの空間になるのが理想です。そのためには、狭くて古い家で暗くても掃除をして環境開運学の風水的考えを取り入れると癒しと安らぎが得られると思えます。私達の体内には血液と同じように気が流れていて考え思考、夢、感情を運び放射させ視覚や感覚から体内の細胞に直接作用します。住み心地のよい環境で暮らすことは体内の気の循環を良くして精神にゆとりをもたらせてくれるので精神が安定して健康に及ぼす影響や効果は科学的にも証明されているそうです。 12/1図柄変更◇ゆうパケット送料無料◇＜金運祈願ゴールドカード護符＞五爪金龍白蛇十二支 10043521 【財布風水開運祈願お守り干支守り本尊】パワーストーン天然石【コンビニ受取対応商品】にほんブログ村

2017年12月28日

箸の上げ下ろし

お正月を前にしてちょっとおさらい^^。お箸や器は両手を頭に入れてまずは右手でお箸の中央を持ちあげて左手で箸の下から添えて右手を横にすべらせ右手を箸の下にまわして持ちかえの三手で取ります。お箸を持ったまま片手で器を持ったり替えたりは見苦しい事でお箸を置いてから左手で持ってる器を右手を添えて両手で置きます。そして、右手と添えた左手で次の器を取ってしっかり左手に持って空いた右手でお箸を取り器を持ってる左手の小指と薬指でお箸の先を支えて右手をすべらせて持ちかえます。食べる時はテーブルなどから胸まで運びそれから口へ持っていきます。一呼吸置く事で早食いが直せて時間を少しかけて味わいながら食べていると満腹感を感じられてダイエットの効果も期待できそうで難しそうですが以外にすんなりと出来ますよね(^^♪【メール便で送料無料】すべらない箸 10膳入 22.5cm 食洗機対応日本製【クーポン配布中！】滑らない箸業務用箸リターナブル箸 1000円ポッキリ六角箸セットエコ箸プラスチック普段使いお箸大人用はしお箸業務用ラーメンうどんパスタ麺類にほんブログ村

2017年12月27日

お金をかけない防寒対策

部屋の中にカーテンレールを取り付けて野菜のトンネル用ビニールでカーテンと安く仕上げます。画像がぶれちゃって・・・廊下側は下に段ボール箱を広げて並べレースカーテンの取り付け部にビニールをひもで結びつけます。ハトメパンチでビニールを５重くらいに折り重ねて止めひもを通しています。ついでに家の外では床下の換気孔を塞いでます。レインブーツレインシューズレディース日本野鳥の会長靴バードウォッチング【送料無料】雨靴バードウォッチング野外ライブ野外フェスガーデニング園芸アウトドアグッツキャンプ農作業　メンズレディースおしゃれ折りたたみにほんブログ村

2017年12月25日

マリンドリーム能生新潟県糸魚川

国道8号線沿いにある道の駅大火事のあった糸魚川市に応援能生漁港で穫れた新鮮なベニズワイガニを選んで買って、その場で食べられる。日本海側最大級のベニズワイガニ直売所で 9件の直売所が軒を連ねて美味しいカニを販売目を引いたので新潟を後にしました。にほんブログ村

2017年12月23日

玉翠園と谷村美術館

雪が降って寒く中から糸魚川の景色に溶け込んだ音を心で感じる庭園翡翠のテーブルでくつろげます。光と影が織りなす谷村美術館は撮影禁止で美術館全景は、シルクロードの砂漠の遺跡を想定し館内は石窟調になっています。にほんブログ村

2017年12月22日

秘湯の一軒家笹倉温泉のバスツアー旅行

新潟は糸魚川の雄大な山並みに包まれた一軒家に美人の湯としての良質なお湯が自慢のお宿龍雲荘お水自体も美味しいからコーヒーも美味しい可愛くて癒されたので・・・３回お湯につかっても雪が降っていたので露天風呂は遠慮しました。翌朝の帰る時は雪止んでましたが一帯は銀世界で訪れるには良くても暮らしには大変なところで大変だから力を合わせての一体感がある場所と聞きました。笹倉温泉　龍雲荘にほんブログ村

2017年12月21日

ジャムの瓶で作る豆乳マヨネーズ

洗い物が少なくて少しずつ混ぜてシェイクしていくだけなので手軽に作れます。瓶で簡単豆乳マヨネーズ料理名：瓶で簡単豆乳マヨネーズ作者：ミルミント■材料（数人分）豆乳 / 大さじ４あら塩 / 小さじ１/２弱砂糖 / 小さじ１/２オリーブ油 / 大さじ４酢 / 小さじ３■レシピを考えた人のコメント洗い物が少なくて簡単がうれしい！！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…にほんブログ村

2017年12月15日

人生準備期間も楽しもう(^^♪

旅行に行く予定やコンサートや女子会などで楽しいことを思い浮かべてワクワクしながらイメージを膨らませ幸せを感じ取ってウキウキ、ルンルンで準備すると倍々で楽しむことが出来てハッピーになれますよねぇ～♪当日は十二分に楽しんで翌日も余韻にしたりながら生きてることを楽しんで嫌なことは自分に都合の悪いことは忘れて反省はしても過ぎ去ったことはもう悔やまない楽しい事だけを考えて暮らしましょうよね！！【12月限定 ☆月替わりパワーストーンブレスレット】ブレスA 金運財運仕事運 B 恋愛結婚家庭円満 C 癒し人間関係幸運成功運勝負運家族運厄除祈願ツリーアゲートフローライト天然石メンズレディースアクセサリー送料無料にほんブログ村

2017年12月14日

骨密度検査

薬を処方されました。１１月５日の市での健康フェアーで簡易式ですが受けたら若年比率７９．４対年比率１０２．６だったのが昨日受けた検査では若年比率７０．５対年比率８５．１パーセントで身長に変化が無かったので対年比率がそこまで落ちていると思ってなく毎日ウォーキングと体操を続けていて２年前からサプリも飲んでいたのに・・・食事での対応は無理と薬を頼ることにしました。【にほんブログ村

2017年12月13日

体成分分析測定（ＩｎＢｏｄｙ測定）を受けたら

体成分分析で水分は25.1ｋｇタンパ気質が６．６㎏ミネラル2.3ｋｇ普通ではある物の低いそれなのに体脂肪は14.9ｋｇとこれだけは高めで体脂肪率が３０．３パーセント調整すべき体重がマイナス1.8ｋｇ昨年とは体重が増えた分だけ脂肪過多になったようです。コレステロール値も要受信との結果で善玉が昨年とは減って悪玉が沢山増え体重増加が脂肪だけでなくコレステロールも増加食事と言うより私の場合間食が原因で・・・因みにＩｎＢｏｄｙ測定とは体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査と書かれています。【正規品】モムチャンフィットネスモムチャンDVD チョンダヨンモムチャンフィットネス DVD4枚組【送料無料】チョンダヨンDVD【最新版【DVD】モムチャンダイエット dvd ダイエットDVDモムチャンダイエット最新作♪ エアロビクスモムチャンダイエットDVDにほんブログ村体成分分析測定（ＩｎＢｏｄｙ測定）

2017年12月12日

サバの缶詰で作る炊き込みご飯好評(^^♪

青ネギを添えて安上がりなのに夫に好評だったので友人や義妹さんにも材料とレシピを書いて届けました。今では３人ですが３人とも美味しいと電話や出会って話してもらえ実家の義姉さんにも届けようと思ってます。材料を全部入れて炊飯器のスイッチオン始めはだしの素加えてましたが無くても美味しいでその事もレシピを届けた人にも話しました。以前、旅行に行った時に２合で千円以上もする炊き込みご飯のセットになってるのを買って帰り作ったらもちろん美味しかったですがサバの缶詰での炊き込みご飯と満足度は我が家では同じで夫に催促されて作りご飯のお代わりなしですが炊き込みご飯は好物でお代わりなんです。サバ缶詰の炊き込みご飯料理名：サバ缶詰の炊き込みご飯作者：ミルミント■材料（4人分）サバの缶詰（水煮） / １缶米 / ２合えのき / １/２袋人参 / 30ｇごぼう / 30ｇ油揚げ / １枚生姜 / 少々ねぎ / １本酒 / 大さじ３みりん / 大さじ１醤油 / 大さじ２だしの素 / 小さじ1/2■レシピを考えた人のコメントサバの水煮の缶詰で美味しくなりました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…にほんブログ村

2017年12月05日

悪い物は体に入れない！

若い時は有害物質が体内に入っても解毒排出出来るのですが年齢を重ねるとその機能を衰えてきるのでなるだけ体に悪い物は体に入れないことです。トランス脂肪酸を含むショートニングやマーガリンなど加えてパンや菓子、コロッケやフライも・・・また、マグロやカジキなどの大型巨大魚人工甘味料、着色料、農薬などの化学的合成をされたもの『送料無料』入荷が少ない希少な大粒のアーモンドと大粒クルミを使用した、最高級のミックスナッツ！無添加・無塩・無油　体に優しい最高級の厳選されたナッツ4種類セット500g入り　北新地のBarのおつまみに使われています。【無添加・無塩ミックスナッツ500g】にほんブログ村

2017年12月02日

老けない習慣

今日、口に入れた食べ物が１０年先の若さを決める加齢とともに消化吸収も衰えるから良い物を口にすることが大切こんがりジューシーな物ほど老けやすく素材を生かした調理法をメインに体の内側から若くしていきたいですね(^^♪　調理温度の高い料理を避けてAGESつまり終末糖化産物が作られるのを減らします。AGESが体内に吸収されると糖化によって血管が硬くなり肌の弾力が失われたり骨がもろくなるなどの老化の原因になります。また、がん細胞を除去する作用を抑えたりアルツハイマー病の関連もありそうなのでなるだけ蒸す、煮るなどの低温調理を多くして行きたいです。ブロッコリーの軸をじゃがいもと一緒に水から茹でて味噌汁に利用して煮上がったら乾燥わかめを加えて火を止め味噌を加えて仕上げました。【選べるおまけ付き】アマノフーズ味噌汁フリーズドライ 31種類 1ヶ月お楽しみバラエティセット《送料無料※北海道・沖縄は送料500円かかります》お歳暮　母の日　お中元などギフトにも最適にほんブログ村

2017年11月30日

寝る時のマスク

睡眠時のマスク着用が最も効果的なのは喉がイガイガしたり、痛かったりと乾燥によるのどの不調があるときでマスクをすると呼気の湿度が保たれて睡眠時の喉の乾燥を避けるために寝る時にマスクを着用は大変効果的と聞いて今までは使い捨ての不織布のマスクを使ってましたが上品な質感が心地いいシルク素材はデリケートな肌にもピッタリでしめつけないでゆったりに調整が出来るので使い勝手が良かったです。２枚入ってるので洗い替えが有るのは心強いです。入荷♪【即納】【メール便・送料無料】いつも清潔！洗い回せる2枚セット♪大判潤いシルクのおやすみマスク(ポーチ付き)シルク　マスク、マスク　ピンク、マスク　寝るとき、マスク　個包装、マスク　大きめ、おやすみ　マスク　シルク、保湿　スキンケア、乾燥対策ガーゼマスク無地マスク布マスク立体大人用【6枚までメール便OK】日本製 8712 予防洗える睡眠（寝るとき）大きめにほんブログ村

2017年11月28日

ピアスをパールネックレス買ってもらいました(^^♪

でも、耳に穴をけてないので・・・そこで思いついたのがブローチとして利用でコートの襟に付けてみました。真っ白に映ってますが実際には真珠の輝きでおしゃれありがとうございます。パールネックレス冠婚葬祭ホワイト or ブラックケース付きにほんブログ村

2017年11月27日

趣味として脳トレとして始めたのが鍵盤演奏練習

ピアノでなくオルガンで昔のバイエルでしていたのですがはやり、知ってる曲を弾けたらと図書館で探して見つけた本が初めての者に見易くて独学に持って来いです。ただ、楽しく練習できたらいいので・・・基礎から始めるので最低限の知識がわかり易い！両手を使ての練習にすんなりと入り込めてうれしい(^^♪1から始める大人のピアノピアノで弾きたい定番＆名曲集保存版中高年対象 [ クラフトーン ]にほんブログ村

2017年11月24日

テフロン加工のフライパンを長持ちさせる方法

昨夜テレビを見ていてのメモとネット検索からのメモテフロン加工のフライパンの表面に小さな穴が沢山あり油や汁などが染み込むことではがれの原因になり寿命を短くしてしまいます。使用後は洗剤を使わないでお湯などですぐに洗いやわらかい紙や布で水分をふき取って表面を乾いた状態にしておきます。それと月に利用頻度にもよりますが２回ほど冷めていたら水熱ければお湯を入れて火にかけ５分ほど火にかけて汚れを浮かして落すとより長持ちできるようです。フッ素樹脂は高温に弱いので空だきや強火にしたりすると寿命が短くなります。フライパンを使用するのに予熱しますが、1～2分くらいを目安にして水滴を落とすと水玉のようになり弾けるくらいまでとします。洗うときは柔らかいスポンジでゴシゴシしないでお湯か水で軽く撫で洗いして汚れをとりますが、どうしても汚れがひどい時は中性洗剤を少しつけて洗い流します。料理直後の熱いフライパンをすぐに水に浸けると樹脂の温度差からフライパンが歪んでしまい、フッ素樹脂がはがれる原因となるのでお湯で洗うか、フライパンを冷ましてから洗います。フライパンを使っていくうちにフッ素樹脂が少しずつはがれて食品と一緒に食べてしまっていることになるのですが、フッ素樹脂を食べたとしても、胃や腸で吸収されずに体外に排出されるので心配はないと言うことを日本フッ素樹脂工業会によれば多くの研究機関が実施したテストで食べたり吸入しても毒性がないことが証明されているそうです。evercook エバークックフライパン 26cm フッ素加工 EFPN26RD IH調理器ガス直火調理両対応フッ素コーティングアルマイトコーティングエバーフライパンgiaretti スマイリーミニフライパン14cm （ジアレッティフライパン）にほんブログ村

2017年11月19日

飴を断つ努力

飴を口にする習慣がついてもう数年は経つでしょう人のせいにしながら・・・始めは飴って買う事も殆どなかったのに今では月２回もう少し前は週に１回は購入で毎日口寂しくなるとお菓子を食べるより良いかで舐めてました。きっかけは、歯医者さんでキシリトールガムを勧められて夕食後噛んでいるのが習慣となりガムで物足りなくなって飴もとなったら最後止められない！！健康健診でその習慣が落とし穴と言われました。砂糖や塩、油にこだわっていても・・・キッチンに箱ごと置いていたのを目に見えない様に仏壇に置いてご先祖様に預けながらまずは減らす努力１日５個を３個にして２個１個で飴は特別な時のみのショートケーキ感覚かしら？喉の調子が悪い時などでなんですがその時はトローチの方が良いと言われとにかく、飴は買わない事なんです。この忠告を受けた時にはすでに１袋封を切ってない飴を箱に入れてこれが最後と覚悟を決めています。体に悪い習慣は断って体に良い事は習慣付けるで健康維持を保っていきたいです。脳に悪い7つの習慣（幻冬舎新書） [ 林成之 ]お金が貯まらない人の悪い習慣39 [ 田口智隆 ]にほんブログ村

2017年11月17日

利用する機会が多そう

ルースの種類は貝パールサイズは 6mm のシルバーブラックで悲しみの席での利用に購入しました。長さは 42cm とシンプルな美しさと上品でビーンズ型の留め具は扱いやすく高級感があります。ちなみに、貝パールとは本物を追求した人工真珠で原珠には本真珠の養殖に使われている同質の天然貝核用いられてパールエッセンスや真珠箔を何度も塗り重ねられての真珠層が作られているのでより本物に近いのでしょうね(^^♪　■商品名：パールネックレス冠婚葬祭ホワイト or ブラックケース付き■レビュアー：ミルミント ※投稿時■レビュー内容ホワイトの本真珠は肌に直にはと仕舞ってありますが貝パールは汗や水分で簡単に変色しないので比較的扱いやすいとかで気軽に利用できて見映えも良く取り外しも簡単でお値段以上と喜んでいます(^^♪ もっと詳しく見るにほんブログ村

2017年11月15日

8回目かなぁ〜(^^♪

■商品名：小林製薬カルシウムMg 30日分 120粒送料無料メール便栄養補助食品サプリサプリメントマグネシウムビタミンd ビタミンk カルシウム骨食物繊維健康栄養タブレット国内製造送料無料■レビュアー：ミルミント ※投稿時■レビュー内容骨や歯の健康のために必要と夜に2錠を飲んでいます。出来れば食品でと思ってたのですが乳製品を増やすとコレステロールが気になって栄養補助食品に頼ってます。カルシウムを吸収するには、マグネシウムとのバランスも重要で理想の割合は、「カルシウム：マグネシウム＝2：1」。このバランスが崩れると、いくらカルシウムをたくさん摂っても、うまく吸収されないとかまたビタミンDは、カルシウムが小腸で吸収される… もっと詳しく見る

2017年11月13日

水素水で炊いた五穀玄米がゆ

伊藤園公式通販健康体通信販売限定で送られてきたので夫と分け合っていただきました。玄米粥って初めてですが普通のお粥と変わらない！！玄米ご飯が苦手でも大丈夫美味しくいただけました。水素水で炊いた五穀玄米がゆケース販売(250g*10コ入)【送料無料】

2017年11月04日

京都駅で待ち合わせて大山崎山荘と美術館

大正から昭和初期にかけて実業家・加賀正太郎が作った洋館の本館と、日本を代表する建築家・安藤忠雄氏が設計したモダンな地中館、山手館の3つの建物で構成される美術館。陶磁器を中心に、印象派モネ「睡蓮」など絵画作品も含め約1000点にのぼる作品を所蔵し、陳列している。季節や企画にあわせて随時展示替えされるため、数々の美術品鑑賞を楽しめるとネット検索で書かれてたのをコピー＾＾ｖ。カフェのある美術館素敵な時間をたのしむ [ 青い日記帳 ]幼馴染みの友人とゆっとりと癒しの一時なのでカメラは持参してません🎶まずはレンガ造りのトンネル趣きのある門灯と鉄扉は流水紋のデザインはじめは門を横切るように小川が流れていて車が通る度にタイヤを洗うようなシステムになっていたそうです。レトロな本館から入って上品な佇まいステンドグラスや、彫刻、柱時計など歴史とロマンを感じ照明はひとつひとつ違ったデザインのものが使われてすごく凝った内装庭園の「睡蓮池」モネの睡蓮をイメージしたつくりが美しい！ゆったりとした時間が流れる空間に美術館としては小規模でもその建物自体に価値があって建物を取り巻く日本庭園はよく整っていて何度も行きたくなりますね。にほんブログ村

2017年11月03日

一夜にして立てたという伝説橋杭岩

串本から大島に向かい、約８５０ｍの列を成して大小40余りの岩柱が規則的な並びで立っているのが橋の杭に似ていることからこの名付けらてます。海の浸食により岩の硬い部分だけが残ったのが橋の杭だけが立っているように見える奇岩弘法大師と天邪鬼が一晩で橋を架ける賭をして一夜にして立てたという伝説も伝わっています。にほんブログ村

2017年10月19日

南紀勝浦温泉宿泊

ツアーバスの中からですがかつうら御苑到着目に留まった癒しの空間温泉に浸かってゆったり3度も楽しみました。朝、明るくなっての露天風呂では那智の滝が見えました(^^♪お食事の一部です。勝浦温泉　かつうら御苑にほんブログ村

2017年10月18日

南紀い一周から熊野那智大社と那智山青岸渡寺

ツアーバス旅行にてまずは鬼が城センターにて立ち寄り休憩を兼ね昼食の後ブラッと散策鬼が唸っているような形の岩や、ワニのような奇妙な岩もあります。熊野灘の荒波に削られた大小無数の海食洞が、地震による隆起によって階段上に並び、熊野灘に面して約1km続いている。志摩半島から続くリアス式海岸の最南端で、これより南はなだらかな砂浜の海岸（七里御浜）へと変わる。熊野那智大社創建１７００年那智山青岸渡寺とともに熊野信仰の中心地として栄華を極め、古来より多くの人々の信仰を集め多くの参詣者が訪れる熊野速玉大社・熊野本宮大社とともに熊野三山の一つです。那智の滝の中でも「一の滝」ともいわれるこの滝は、落差133mの日本一の直瀑西国三十三所第一番札所。山号は那智山。本尊は如意輪観世音菩薩。本堂[1]および宝篋印塔[2]は国の重要文化財。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』熊野古道水 2L 12本価格：1321円（税込、送料無料) (2017/10/18時点)にほんブログ村

2017年10月17日

友達に早速届けました(^^♪

■商品名：日田醤油みそ最高級味噌味比べセット天皇献上の栄誉賜る老舗の味ギフト対応。箱不要の場合は-108円【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】■レビュアー：ミルミント ※投稿時■レビュー内容お礼の気持ちとして無難な物と思い選びました。ギフトとして包装ですがのしは堅苦しくならないように不要として持参でお味噌はうれしいと喜んでもらえました(^^♪ もっと詳しく見る

2017年10月11日

ブロッコリースプラウト育ててみました(^^♪

がん予防で話題になってサラダコスモでプレゼントの新芽を育ててみました。味噌の入っていた容器にペーパータオルを敷いて種を蒔き霧吹きなどで水分を補給しながら育てていきました。サニーレタス、キャベツの簡単ヘルシーな野菜サラダ作者：ミルミント■材料（2人分）サニーレタス / ２枚キャベツ / １枚トマト / ５個ブロッコリースプラウト / １/３パック塩麹 / 小さじ1蜂蜜 / 小さじ1亜麻仁油 / 小さじ2■レシピを考えた人のコメント畑のサニーレタスで簡単サラダ詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2017年10月09日

友人にプレゼント

指先を使った趣味の鍵盤楽器は右手と左手で違う音を奏でるので効果的■商品名：1から始める大人のピアノピアノで弾きたい定番＆名曲集保存版中高年対象 [ クラフトーン ]■レビュアー：ミルミント ※投稿時■レビュー内容図書館で借りて私にピッタリ!!マイぺースで独学を一から始めるのに知ってる曲を易しくアレンジ(^^♪教科書で言えば小学一年生かしらボケ防止を兼ねとにかくどんな形であったも弾けたら嬉しいのでじっくりと楽しみたくて購入を決め音楽に詳しい人に相談したら大きく書いてあって見易くて買う価値ありで申し込みました。今日、届きいろいろ助けてもらってる友人に話して届いた本をもって行き今迄のお礼も… もっと詳しく見る

2017年10月02日

那谷寺は加賀の地に伝わる白山信仰の寺

北陸三十三箇所12番札所で観音霊場三十三カ所はすべてこの山に凝縮されるとして西国三十三観音の一番「那智」と三十三番「谷汲」の山号から一字ずつを取り「自主山厳屋寺」から「那谷寺」に改名されたとかでのとやさんに泊った翌日に送って貰いゆったりと楽しめました。金堂華王殿奇岩霊石がそそりたつ遊仙境の岩肌重要文化財の三重塔は前田利常建立石山の　石より白し　秋の風　芭蕉の句碑庚申塚は村々の辻に悪疫や病よけとして祀られてきましたが、那谷寺の庚申塚は縁結びの神としても知られています。にほんブログ村

2017年10月01日

あわず温泉散策マップ、祈りの小径

のとやさんから歩いて数分おっしょべ公園しあわせ鐘石仏は西国３３か所と同じく３３体で第１番から順番に参拝すれば実際に巡礼したのと同じ幸徳があるとされてます。白い彼岸花を実際には初めて見ました。奈良時代より粟津町の総社とされてます。西国巡礼に紀三井寺温泉花の湯　ガーデンホテルはやしつぼた屋

2017年09月29日

粟津温泉へ癒しの旅

楽天トラベルで送迎サービスがあって美味しい食事を条件に選びました。4時半頃にしらさぎで加賀駅に着き迎えに来てもらいました。生け花に癒され2回入浴を楽しんでの早朝人が少ない時間帯にパチリ癒しの空間を設けられていて年配者にも優しいですよね。美味しかった夕食を撮りたかったけどデジカメ持たずで、朝食は持て来ました。全体が上手く撮れずカニ入りの味噌汁アップカニのおだしが利いて美味しい！！粟津温泉　旅亭懐石　のとやにほんブログ村

2017年09月28日

イチジク茶で血圧を降下とコレステロールを低下(^^♪

１枚の葉から簡単にできます。我が家の急須は300ｃｃで１枚の葉で試しました。イチジクの葉を丁寧のあらって干します。ある程度乾いたら天日干して軸がぺしぺしっと折れるくらいになれば出来上がりでビニール袋に入れて揉んで細かくして市販されてるお茶パックに入れて熱湯を注いで５分くらい蒸らして頂きました。選べる△ティーバッグお試しセット　4個Pack×4種類（計16個）　　送料無料　ティーパック　アイスティー　紅茶　日本茶　緑茶　中国茶　ハーブティー　健康茶　チャイ　ミルクティー　常温保存可能価格：1080円（税込、送料無料) (2017/9/18時点)ルイボスティー【ルイボスティー(100個入)/オーガニックルイボスティー(101個入)/ノンカフェイン/ゼロカロリー/送料無料/ルイボスティ/有機ルイボスティー/ルイボス/ルイボスティ/水出し/ルイボスティーオーガニック/ルイボス/ダイエット/オーガニック/20P03Dec16】価格：1000円（税込、送料無料) (2017/9/18時点)

2017年09月18日

イチジクの葉を干して

　イチジク葉は生薬では無花果葉（ムカカヨウ）と呼ばれ畑のイチジクを収穫しながら葉も採って洗い干してます。イチジクを採ったら葉も一緒に採って干します。ある程度乾いたら仕上げ干しで軸が折れるようになったら完了さらしで作った７枚ほど袋に入れて砕きながら部屋で香りを楽しんだりお風呂に入れて薬湯として利用イチジクの葉は安眠効果がありリラックスできます。お風呂に入れると血行を促し、神経痛、リウマチ、痔や冷え性に効果があると聞きました。またお茶にしても高血圧改善、動脈硬化予防、糖尿病予防、痔の改善、冷え性改善、神経痛改善、鎮痛作用、抗炎症作用、肝機能改善といった効果があるそうできれいに洗って乾燥させたらはさみでなくてもビニールのふくろや専用にさらしなどで袋を作って入れて揉むと粉々になりそれをお湯で煎じたら良いですね。【薬湯】 [木曽] 御嶽山入浴剤 60包　※送料無料価格：5121円（税込、送料無料) (2017/9/13時点)

2017年09月13日

毎日夜服用

■商品名：小林製薬カルシウムMg 30日分 120粒送料無料メール便栄養補助食品サプリサプリメントマグネシウムビタミンd ビタミンk カルシウム骨食物繊維健康栄養タブレット国内製造送料無料■レビュアー：ミルミント ※投稿時■レビュー内容すっかりと習慣になってしまいました。お手軽な価格なのでメーカーも信頼でき安心して健康維持のため続けています。骨密度低下傾向のために予防対策で始めカルシュウムだけでなくマグネシウムとびたみんDも配合されたバランスの良い栄養補助食品は私の欠かせないものとなりました。もっと詳しく見る

2017年09月04日