幸せを呼ぶキャラ☆アーティストの成長日記

さいきん、毎日では無いけれど仕事を始める前に
５分～１０分くらいの瞑想をしています。

瞑想っていうとすごいスピリチュアルな、もしくは
宗教っぽいような？イメージがあるかもしれませんが

私がやっているのはただ、普通に目を閉じて深呼吸して
じ～っとしてるだけ。
（瞑想といえるほどのモンでもないかも）

そこで浮かんで来たことや、思い出したことを
忘れないように手帳に書いて、
なるべく予定までおとしこむようにする。

忙しく流れる日々のなか、
やろう！と思いつつ忘れちゃってることって沢山あるので

アイデアを実行に移していく為の確認作業なんですが
これが結構いい感じに機能している気がします。

毎日のやることに忙殺されて、いつのまにか
「あれっ、もう１年過ぎちゃった！？」
な～んてことにならないように。


たったの５分や１０分だけど、自分を見つめる時間は大切ですね！


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