-*- のんびり Misaya日記 -*-　

トマトに多く含まれる成分、リコピン
“リコピンは体内の活性酸素の除去に力を発揮してくれる”
･･･昨日、自然食品売り場に寄ったら、野菜コーナーに書かれていたの
Misaya、早速トマトを箱買いしちゃいましたヾ(・ε・。

活性酸素を除去することで、精子くん＆卵子ちゃんの質をいい状態に
保てるそうですね(身体の中のことなので、どこまでか分からないけれど)
活性酸素を除去してくれるハーブで有名なのはルイボスですけど、こちらは
ルイボスに含まれるポリフェノールが活性酸素をやっつけてくれるのですよね

リコピンはローズヒップにも含まれているそうなので、暑さに勝つためにも、
すっきりしたローズヒップteaもいいかもしれないですね
それに、ビタミンＣ豊富なので、美肌や冷え、便秘にもよさそうデス

そうそう!!トマトを湯むきして、少し冷やしてからドレッシングかけて
食べると美味しいですよ～
生のトマトも好きなMisayaですが、最近は専ら湯むきして食べてます
でも、皮の部分にリコピンが多く含まれているような気もしますね...
油と一緒に摂ると吸収が良くなるそうです!!炒めるのもいいのかも♪

低温期10日目を迎えたので、今朝からレディデイαを使っています
少しモシャモシャって見えてきました
今周期はシダがしっかり見えるといいなぁ

◇漢方薬　朝晩　婦宝当帰膠 10cc
　　　　　　　朝晩　杞菊地黄丸 6丸　補中益気丸 3丸
　　　　　　晩のみ　酸棗仁湯 2錠


以前日記にしたけれど、母から花が咲いていたつるバラ(安曇野)をもらって帰って
しばらく飾っていたMisaya...でも、咲いていたお花たちはしぼんでいって、
難しいとは聞いていたけれど挿し木に挑戦してみようと、ここ数ヶ月様子を
みていました
すると、その中の1つだけ、新しい芽（葉）を出してくれましたo(≧▽≦)o
今朝植え替えたところ、立派な根が生えてきてくれていました!!

　もっとたくさんの枝をこんな風にして土に挿して様子みてました

　分かるかしら？？

黄色や茶色になっている葉は、母からもらったときについていた葉たちです
このまま元気に成長していってくれるといいなぁ