今周期の基礎体温...
** 周期39日目(高温期19日目) **まだまだ高温期が続いてくれることを祈りながらですが、今周期の基礎体温表をUPしますね 12月6日、7日は38℃台の高熱がでていました順調に心拍確認できたら、あらためて今周期をまとめていきたいと思います飲んでいた漢方薬を減らしてから体温が右上がりになっていっているところが気になって仕方がないのですが...あとは卵ちゃんの生命力にかけるしかありませんものね 今まで飲んだ漢方薬については コチラ みなさんもお休みの間はゆっくりお風呂に入れる時間が取れるのではないかしら?肩にタオルをかけて熱すぎないお湯39~40℃に半身浴、20分ほどするのがおすすめです女性だけではなく、男性でも冷えのある方にはいいみたい ちなみに今周期、鍼灸師さんから言われていたの“お風呂はお湯に必ず浸かって ゆっくりと身体をあたためて 1日の疲れもとれるようにね”つい疲れて遅く帰るとシャワーで済ませてしまうことが多かったMisayaたちだったけれど、今周期はしっかりとお湯に浸かるようにしたのMisayaたちは一緒にお風呂に入るのでその日あったことを色々と報告しあったり、入浴後は身体が温まっているので軽くストレッチをしてそのあと温かいうちにお布団に入ることができてもちろん朝までぐっすりと眠れてプラスのことが多かったように思いますそれから、妊娠を望み始めてから、ずっと葉酸を摂るようにしていたMisayaです色々なメーカーから葉酸のサプリメントが発売されていますが、今まではお値段のこともあってアサヒフードのActioシリーズの葉酸を飲んでいましたこのシリーズの葉酸はオレンジ風味で、朝晩1粒ですおとといで無くなってしまったので新しいものを購入しました今回はpigeonのサプリメント“葉酸プラス”これは1粒で1日の目安量の葉酸400μgと鉄分やビタミンが摂れるというもの60粒で1,500円ほどですので、若干高いかなぁって思いますが、今は大切な時期と思い切って購入してみました ダーリンは昨日で仕事納めでしたけど...午前中は事務整理&掃除をしてくるとでかけちゃいました午後は久々に少しおでかけできるといいなぁ ◇体温◇37.00℃ ◇体調◇ 白っぽいおりもの胸が張っている今のところ胸やけナシ ◇漢方薬(朝晩)◇婦宝当帰膠 4cc晶三仙 1包 お休みに入られるみなさん 心温まる楽しい年末年始をおすごしくださいね また来年もお付き合いいただけると嬉しいです