aria

腰が痛いのがなおりません(ToT)


これはやはりダイエットしろっていうことなんでしょうか？


朝食バナナダイエットをはじめてからどれ位経つか忘れましたが、

微妙にですが体重が減りつつあります。

結構変動があるのではっきりとした数字は判りませんが、

はじめてから1.5kgは減ってます。

たったそれだけ？と思われるかもしれませんが、

毎日3時のおやつと夕飯後のデザートを食べてても、

増えないどころか減ってるってのは奇跡！！


バナナダイエットをしているといっても、

イロイロある約束事はほとんど守ってません(*_*)

とりあえず、バナナダイエットに関係あるなくやってるのはこれくらい。

水を飲む（必ず朝、入浴前、入浴後にコップ1杯、寝る前に少し。後は飲みたい時に）
牛乳を飲まなくなった
生野菜を食事の最初に食べる（これは前からやってましたが）
間食は一回200calになるべく抑える
食べ過ぎたときはゴーヤプーアル茶を飲む
半身浴（30分くらい？）

半身浴にいたっては、お風呂の時間をどうにか短縮できないかと思い、

洗髪をつかりながらしたのが始まりでした(^_^;)

きっとイロイロ頑張ればもっと減るんだと思いますが、

私にとっての一番の敵はストレスなので、

このままのんびりやっていきたいと思ってます(^-^)/


　
↑私はテレビで見ただけなので両方とも持ってませんが(^-^;