教育コンサルタント今道久惠の幸せ日記

１０月２３日（木）発売の「女性セブン」でブレインジムのご紹介をさせて頂きました写真つきでの掲載ですので是非みなさまも目をリラックスさせるエクササイズをお楽しみください小学館発行の週刊女性セブンは全国書店・コンビニエンスストアでお買い求め頂けます

～４０代から要注意～

「老眼」知りたい７つの‘？’もう「見えにくい」は我慢しない！

目がスッキリする体操はある？

・・・のご質問にお答えしてブレインジムエクササイズをご紹介しました（以下雑誌掲載文）

疲れ目解消におすすめなのが『レイジーエイト』と呼ばれる八の字体操。親指で描く∞の字を目で追うことで、脳に刺激を与えるという。「視神経の集まる後頭葉が刺激され、両目の機能が活性化されます」（ブレインジムインストラクター・今道久恵さん）。エクササイズ前に水を飲むと神経網が活性化され、効果的。

右手の親指を立て、まっすぐに腕を伸ばす。

親指が鼻先と同じ高さになるようにし、そこからゆっくりと親指で∞を描く。

顔は動かさず目だけで親指の動きを追い、3回繰り返す。左も同様に3回。

  両手を組み立てた親指をクロスさせ、同様に∞を描き目だけで親指を追う

動きを3回繰り返す。

１１月８日（土）１０時～「親子で楽しむブレインジム」１日講座を横浜で開催します。昼食＆ハーブティ付きの賑やかなワークショップです。お友達ご家族とご一緒にエクササイズを楽しんでみませんか。

詳細はジニアスラブＨＰにてご案内しております