自分、不器用ですから・・

とりあえず夏なので始めてみました。
まぁ、以前から何度かやろうとは思ってたのですが・・
挫折っていうかやる気だけで何も実行せずｗ
で、今回は「本気だぜっ！」と。

実は6月の頭からこれを始めてみました。
「ターボジャム」です。


ビリーズブートキャンプだとマッスルになりそうな感じがして
有酸素系なのかなとこちらをチョイス。
実際やってみるとかなり汗かきます。
ボクササイズみたいな要素が大きいような感じ。

はじめる前のスペックは
174センチ　71.4キロ　体脂肪率18～19パーセント。

ありがたいことに10日間やって応募すると
5000円キャッシュバックって事でちょっと気合が入りましたよ。
で10日間の結果は詳しく覚えてないけど
体重－２kgくらい。体脂肪率－１%くらいだったかな？

で手っ取り早く体を絞りたかったので
食事制限もしてみました。
っていうか一食置き換えダイエット？

そしてダイエット開始時から25日たった
今現在のスペックは・・・

身長174cm　体重65.9kg　体脂肪率14.8パーセント


だいぶ体が絞れてきてます。
っていうか一昨日からピラティスも始めてみました。
（リバウンド対策として体幹から鍛えようと）

それにしてもターボジャムって意外と面白いですよ。
長続きします。これが一番ありがたいですよね。