たび日記

　冷凍バナナとヨーグルト
　そして少しの牛乳を入れミキサーで撹拌したモノと

　輪切りキウイ＆ヨーグルトを朝のメニューに
　隔日交替で　加えてはいたのですが


　　　　・・・そのほかに、しっかり甘め珈琲と
　　　　　　　　　　　　　　　　パン＆ベーコンタマゴ等々もガッチリ



　このところ
　体重がワタシにとっての理想体重（標準体重より重め）（笑
　を３キロＵＰしたまま　停滞中


　体重増も気になるコトながら
　最近は食後オナカまわりがなんだか苦しくって・・・うっ


　コレはアカンと！


　朝食を珈琲（これは止められん！）とヨーグルトのみに
　してみたり


　欠かさずの夜のを週末だけに
　してみたり（汗


　と努力したつもりなのですが・・・・

　2週間！不動の＊6キロ
　　　　　　　・・・・ううううっ　身体おもっ！


　そんなとき
　グリーンスムージのページを見たんですよ


　スムージーと言うものは、本来ヨーグルトや牛乳を加えるものでは
　なく水で水分を補給するものだったんですねぇ・・・知らなかった。。

　生のままの野菜と果物と水


　ま　　いいわ（笑


　ちょっと使ったまんまで冷凍室に眠っている冷凍ホウレンソウと
　キウイとバナナにやっぱりヨーグルトと少しの牛乳で作ってみました

　グリーンスムージー♪　　　　みたいなものを

　　　　　

　これ以外のモノを一緒に食べちゃダメ！とか飲んじゃダメっとか
　イロイロ書いてあったけど


　朝一番に甘め珈琲を飲みながら新聞を読む
　至福のひとときは止められそうにないし・・・


　朝食はしばらく珈琲以外はこのグリーンスムージーだけにして
　３キロ減がしばらく持続するまで頑張ってみますぅ


　あははｈ

　まだ今日で2日目！ぜんぜん体重に変動があったわけではないんですけどネ


　　　　　　　スムージー生活　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　イロイロ美味しそうなメニューも掲載
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　試してみよ♪