mix-angel

最近ボリュームアップした？

と、好きな人に突っ込まれました(´･ω･｀)




最近は楽してFitteの付録に付いてた

10分間コアリズムばかりやっていたのが癌かなぁ､､､､。

ウエストサイズは変わってないけど

他の部分が全体的にたるんできた気がする(´ﾟÅﾟ`)




明日からヨガに戻しますよっと（`・ω・´）
　↓

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson


コアリズムはウエストにしか効果がないけど

ヨガはボディラインを綺麗に整えてくれる感じ。

何本か持ってるヨガDVDの中でも

これが一番シンプルで効果が高い気がします。

実際に綿本先生のスタジオと同じプログラムなんだって。

ちょっと先生カマっぽいけどお勧め(´・∀・`)








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