ブレブレ人間のゴゴゴ（萎え）

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カテゴリ：ダイエット

ビリーズブートキャンプ基本プログラム4回目

正規品DVDも販売されています。英語力無い人はこちら

久しぶりにバンド有りで基本しました。ハーきついやはり腹筋プログラムばかりで、腕の筋力がなまってきたいたみたいです。

ビリーズブートキャンプの基本は腹筋の力を緩めない事に尽きないです。とにかく腹筋を絞りたいのなら、常に腹筋に意識を持っていくこれを忘れないことだ。

とにかくもっこしガンガレ

ミスキャスティングじゃないかよ。

でも最近「なななななな」のアドゴニー観ませんね。

でわビリーズブートキャンプ参加者さんは、取りあえず腹筋を締めてもっこし頑張れ。

おさーんは今胸の筋肉が痛いのでたぶん明日は超回復と成りそうです。

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最終更新日 2007/11/18　07:04:02 PM
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