静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日・明日と　おでかけしてきます～

３日間もトレーニングなしで　少しリバウンドは覚悟です・・・・

木曜日は　ファンエアロ１・ファンエアロ２・パワー４５に参加しました。

ファンエアロ１は　まず問題なく・・・・

ファンエアロ２は・・・・

先週よりましでいたが　やっぱりボロボロ・・・

いつになったら　ちゃんと動けるのやら・・・・

パワー４５は　先週ランジでつぶれたので　

今週は　背中・スクワット・ベンチプレスは５キログラム×２のままで

それ以外は　少しウエイトを落としました。

最後の腹筋も　厳しい～

このクラス担当のＴコーチは　いつもパワフルなレッスンで　煽られます～

でも　元気が出てとっても楽しいレッスンです。

この日は　声だしも～

もっと　みんなで声だしをできたらいいなぁ～

金曜日は　スポーツクラブの定休日なのでトレーニングはなし・・・・

まだ　下がった体重が定着していないのでトレーニングを休むと　少しですがすぐに体重が増えてしまいます・・・・

今日・明日は　トレーニングができないので　月曜日からまたがんばらなくちゃ・・・・

では　行ってきま～す！