静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

去年の１２月から　気合を入れてのダイエット・・・・

現在のところ　７キログラム減少でちょっと伸び悩みです。

今日は　オリジナルボクシングに参加してきました。

３０分間のボクササイズですが

キックやパンチ　コーチオリジナルの　頭の体操的な動きで　楽しいレッスンです。

コーチの腕の動きや　足の運びを必死で見ながら　ついていくのですが・・・・

なかなか　きれいなフォームが決まらなくて・・・・

まだまだ減らさなくてはいけない脂肪は　いっぱいあるし

筋肉もまだ不足気味・・・・

目標体重に到達するには　まだまだ努力が必要ですね。

オリジナルボクシングの後は　自主トレでウォーキング+ジョグで６０分

このウォーキング+ジョグのおかげで体全体が少しスリムになりました。

特に　足が痩せたのには　＼(^o^)／

明日は　自主トレのウォーキング＋ジョグの後　ファイドゥ４５に参加予定です。