静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

月曜日に続いて火曜日も自主トレでした・・・・

ジョギングを混ぜたウォーキングを６０分

地味ですが　たっぷり汗をかけるので　充実感は味わえますね。

水曜日は・・・・

息子の大学院修了式が終わった後　大急ぎで帰宅

いつものプログラムに間に合いました。

ファイドゥ３０・シェイプアップエアロ・パワー３０に参加

シェイプアップエアロの最中に　転んで動けなくなってしまった人が・・・・

結局　救急車で病院へ・・・・

痛かったでしょう・・・お気の毒です。

残された私たちも　結局ほとんど何もできずに終了・・・・仕方ないですね。

怪我された方が　重傷でないことを祈りたいです。

木曜日・・・・

ファンエアロ１・ファンエアロ２・パワー４５に参加。

エアロ１は　何とか無事に終了。

問題はエアロ２・・・・　どうしても動きについていけないっ！

イントラさんもあきれてるだろうなぁ・・・・

パワー４５も　いっぱいいっぱいで・・・・

ウエイトが重く感じました。

それというのも　４月からのプログラムが発表されたのですが・・・・

なんと　大好きなコーチの水曜日と土曜日のクラスがなくなっているんです・・・・

もうショックで・・・・

日曜日にしかそのコーチのプログラムがないので　お楽しみの時間が少なくなってしまいました。

もう一人のお気に入りのコーチのクラスも木曜日のパワー４５が土曜日に移動

ファイドゥ３０が増えていたので　こちらはまぁ良しとして・・・

土曜日は　大好きなコーチと入れ替わったという具合です。

火曜日にパワー４５が入ったのですが・・・イントラが誰なのかわかりません・・・

水曜日と木曜日はエアロビだけのトレーニング

月曜日・火曜日・土曜日・日曜日はファイドゥ・パワーと自主トレの日になりました。

４月から６月はこのスケジュールでのトレーニングになります。

今日は　ファイドゥ４５とパワー３０に参加

Ｈコーチの最後のレッスンでした・・・・

次は　水曜日のファイドゥ３０とパワー３０　こちらも最後になります・・・・