静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

ＧＷもど真ん中の３日

今日も　クラブへ～

昨日は　新宿へでかけたおかげで　よい気分転換になりました。

今日はパワー４５に参加

Ｈコーチのクラスです。

Ｈコーチにしては珍しく４５分のクラスで　最後に腹筋もありました。

Ｈコーチの腹筋は初めてではないかと・・・・・・・

今回のパワーには　フロントレイズが入っているのですが

今のウエイトでは　私には負担が大きすぎたのか　鎖骨の辺りが痛くて・・・・

今日は　ウエイトを少し軽くしてやってみました。

かなり　楽です～

まだまだ　ひ弱な身体です・・・・

パワー後　ウォーキング・ジョギング・・・・

新たな場所探しに　しばし見渡してみましたが　やっぱり壁に向かっているマシンがよいので・・・・

該当のマシンは２台だけ。

いつも　使えるとは限らないので　他の場所でもできるように慣れておかなくちゃ・・・・

明日は　ファイドゥもパワーも６０分のクラスに参加予定です。

最後までもつかしら・・・・