静と動・・・　和の心とトレーニングの日記

今日のお目当てのスタジオプログラムは　午後の遅めの時間でした。

参加したのは　ファイドゥ６０とパワー６０・・・・どちらも６０分のクラスです。

両方とも　全曲をするというので　とても楽しみして行きました。

最後まで　体力が持つかどうか心配でしたが　思っていたより楽だったかも・・・・

ファイドゥの方は　やったことがない曲があって　少し戸惑いもありましたが　初期の頃よりかは慣れてきたのか　まずまず動けました。

パワーの方は　ランジの３セット目で　しばしつぶれましたが　後は大丈夫でした。

ただ　フロントレイズは　鎖骨の辺りに痛みがあるので　今回は軽めのウエイトで・・・・なので　完璧～

スクワットもベンチプレスも背中のトレーニングもいつも通りのウエイトで～

今日は２本ともＴコーチが一人で受け持っていたのですが　一人で６０分のクラスを２本続けては　しんどいだろうなぁ・・・・

でも　いつもパワフルなＴコーチなので　スタジオが盛り上がって楽しかったです。

時々　６０分のクラスをやってくれるといいのになぁ・・・・・

明日は　パワー４５とスプラッシュダンスに参加予定です。